吃蓝莓和火龙果的功效

1、火龙果和蓝莓是可以一起吃的，同时食用可以帮助防治贫血，具有保护胃黏膜的功效，另外还能够起到抗氧化的作用。

2、防治贫血：火龙果成分中含有丰富的铁元素，这种物质可以在一定程度上促进合成血红蛋白，能够帮助增加血红细胞数量，因此适当食用火龙果能够帮助防治缺铁性贫血。

3、保护胃黏膜：火龙果成分中含有植物性白蛋白，这种物质可以和人体内的重金属离子自动结合，最后会通过排泄系统一起排出体外，因此具有一定的解毒作用。同时白蛋白也可以帮助保护胃壁。

4、抗氧化：蓝莓成分中含有丰富的花青素，这种物质本质上具有相对较强的抗氧化功能，同时还富含超氧化物歧化酶，这种物质可以帮助清除清除自由基，也具有一定的抗氧化作用。