早餐吃鸡蛋牛奶好不好呢 早餐吃鸡蛋牛奶好吗

1、早上喝牛奶吃鸡蛋对身体比较好。

2、早上可以吃鸡蛋和喝牛奶，但是最好鸡蛋和牛奶可以间隔半个小时，会更加有利于身体的健康。牛奶和鸡蛋都含有比较丰富的蛋白质，如果一起吃，可能会导致患者出现消化不良的情况。通常间隔一段时间再吃，就可以有效避免出现消化不良的症状。正常情况下，建议患者先吃主食，然后再喝一杯牛奶，间隔半个小时以后再去吃鸡蛋，基本上就能够满足机体的蛋白质需求量。

3、早上饭前可以喝一杯温开水，补充一下身体缺失的水分，也有利于排除身体毒素。