炖猪蹄孕妇吃放什么料
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1、孕期如果想煲猪蹄汤可以加一些黄豆猪蹄汤,也可以用一些花生仁,还可以用一些莲藕,莲子,这些都可以用来煲这个猪蹄汤吃,里面的营养成分都可以容易吸收。
2、孕期孕妇因为胎儿的生长发育需要,所以一定要加强营养,要营养要多元素的要均衡,多吃一些富含蛋白质的饮食。
3、还有适当的吃含有维生素,矿物质这些微量元素以及适当的吃一些粗纤维,也就是适当的吃新鲜的蔬菜和水果,还有吃含钙的如牛奶,鸡蛋,所以孕期要注意营养均衡。
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