冬至如何做好养生保健 冬至怎样养生 健康养生 关注:2.45W次 1、早睡早起。在冬至的时候,应该早睡早起,冬天温度比较低,万物进入了冬眠,但也不能整天都躲在被窝里,还是要出来走动走动。 2、减少运动量。在冬至的时候,应该减少运动量,对于老年人来说,可以适量多睡一会儿,不要到外面闲逛,以免感冒。 标签: 冬至 保健 养生 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/jiankangyangsheng/xoke75.html