适合一天吃燕麦的量 健康养生 关注:2.57W次 1、燕麦50克左右即可。 2、燕麦虽然具有较高的营养价值,但是也不宜多吃,因为燕麦中含有丰富的纤维素和淀粉,不易被消化,若是摄入过多纤维素会堆积在肠胃内,吸受肠道中的水分而膨胀,从而会影响肠胃的正常蠕动,导致出现消化不良症状,同时还可能会使排便困难,造成大便干结、便秘等不适。 标签: 燕麦 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/jiankangyangsheng/wxrnjj.html