减肥吃紫薯一天合适的量 健康养生 关注:2.16W次 1、减肥紫薯一天吃100克即可。2、很多人觉得既然吃紫薯减肥那就要多吃一点,殊不知这才是你减肥一直减不下去的原因,紫薯虽然有膳食纤维可以促进排便,但是,紫薯中糖分并不低,食用过多的紫薯一样会造成肥胖,100克是比较理想的食用紫薯的剂量,既不会造成肥胖,也可以帮助减肥。 标签: 减肥 紫薯 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/jiankangyangsheng/vqwzrw.html