黑芝麻粉如何吃效果最佳 黑芝麻粉怎么吃效果最佳

1、黑芝麻燕麦糊材料：黑芝麻粉、燕麦。做法：燕麦淘洗干净后与黑芝麻粉一同放入锅中熬煮至浓稠即可。

2、黑芝麻牛奶羹材料：黑芝麻粉、牛奶。做法：牛奶煮沸后加入适量黑芝麻粉，再次沸腾后放凉即可。

3、黑芝麻核桃粥材料：黑芝麻粉、核桃。做法：核桃洗净沥干水分后碾磨成粉，与黑芝麻粉一同用开水冲泡后加盖焖五到十分钟即可。