早餐应该怎么吃才健康 早餐应该怎样吃才健康
- 健康养生
- 关注:9.1K次
1、早餐对人体健康的重要性已经毋庸置疑。早餐的种类一般选择以高蛋白、高热量的食物为主,比如牛奶、鸡蛋、面包。牛奶和鸡蛋当中含有丰富的蛋白质和钙离子,可以增强人体的免疫力,增加饱腹感,面食当中的碳水化合物含量丰富。
2、不建议吃过于油腻的食物,以免引起胃肠道的刺激,容易出现血脂高等等。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/jiankangyangsheng/pj7eyd.html