那应该怎么吃早餐

1、不是不能喝粥，指早餐不能只给孩子吃粥，要搭配有鸡蛋、牛奶、肉类这些优质蛋白质的摄入，这种搭配才能满足孩子生长发育需求以及有助于增强机体的免疫功能。

2、早餐的食物应该多样化。首先应当保证有谷物类、蛋白质类食物以及乳制品，这是一个合格早餐的要求，像是有粥、有奶、有一个鸡蛋，就已经可以了，还可以加上蔬菜水果。蛋白质类的食物，除了鸡蛋、牛奶，还可以吃瘦肉、大豆制品、鱼虾等等。