更年期怎么调理小窍门 健康养生 关注:1.73W次 1、注意调节心情。处于更年期的女性会出现比较严重的情绪波动,所以要及时进行自我调节,多与家人朋友交流。2、多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,保持充足的营养。3、注意保暖。更年期期间着凉会导致诸多疾病,如腰背酸痛等,故应避免着凉。女性更年期主要的是调整自己的心态,必要的时候可以咨询心理医师。 标签: 更年期 小窍门 调理 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/jiankangyangsheng/pj4oxd.html