冬至美食

冬至的饮食习俗有哪些 民俗活动 九九消寒图 冬至节亦称冬节、交冬。它既是二十四节气之一，是中国的一个传统节日，曾有“冬至大如年”的说法，宫廷和民间历来十分重视，从周代起就有祭祀活动。 《周礼春官·神仕》：“以冬日至，致天神人鬼。”目的在

冬至过后，你需给自己孩子补充点营养，来强健体魄，应对接下来的寒冬。

冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。 冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。食宜清淡

南瓜中果胶含量丰富，能起到很好的解毒作用，更富含糖类、维生素、蛋白质及人体所需的17种氨基酸，多给孩子吃点不仅能强身健体还能帮助孩子长个。

冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因为从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。各地在冬

红薯有“长寿食品”的美誉，冬至过后，给孩子准备点红薯，不仅美味还能延年益寿红薯含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒；可为人体补充多种必要的氨基酸，提高免疫力，而且新鲜红薯水分含量高，口感润滑，大人小孩都爱吃。

冬至节的美食，我只知道吃饺子，我们这里的风俗就是这一个。至于放鞭炮，这不因为国家的相关规定不让嘛，只能吃饺子啦。我们这里的俗语就是冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。 所以一直就有吃饺子的习惯，今天正好的是周六，有时间，就自己动手

孩子不爱喝牛奶，钙质会补充跟不上，试试给孩子来点酸奶片吧，又好看又好吃，保证孩子吃了还想吃。牛奶是众所周知的补钙食物，而奶酪又是牛奶中提炼出来的精华，无论哪种营养成分都高于牛奶，而且更易被人体吸收，很适合给孩子吃。

冬至节气到，各地冬至美食不同如下: 在潮汕地区，冬至的时候，人们会选择吃“冬节丸”！也就是汤圆，因此，冬至在潮汕又被称为冬节！也被当做小年来过，所以有“吃过冬节丸，就算大一年”的说法。 在合肥地区，冬至的时候大家喜欢吃上一些南瓜饼，

想必每个妈妈都经历过孩子挑食不吃饭的阶段，给孩子准备几罐黑芝麻核桃粉，既能做代餐也能让孩子补充营养。黑芝麻含有多种人体所需氨基酸，促进人体新陈代谢，核桃又有健脑功效，让孩子健康又聪明。

一、北方吃饺子 饺子，又名“交子”，是一种古老的传统面食，北方人年三十都要吃饺子。而“冬至大如年”，当然这天也是要吃饺子，民间有谚云“十月一，冬至到，家家户户吃水饺”。 二、苏州人吃馄饨 苏州冬至是奉行周朝立法的遗风，以冬至夜为岁末，所

对于孩子来说，长高个头很重要，燕麦属于五谷杂粮类食物，能作为正餐食用，营养丰富，更易被人体吸收。燕麦中含有大量膳食纤维，能促进肠道蠕动，有排毒通便的作用，燕麦中含有的皂苷，参与人体各种代谢通路，双向调节免疫，增强孩子免疫力。

冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了，它是二十四节气中最早制订出的一个

小米以其高营养，高颜值的特点被称为谷物中的精华，要想孩子发育的好，给孩子吃点小米很有必要小米中含有较多的蛋白质、维生素、钙、磷等营养物质，有助于人体发育吸收，小米中色氨酸含量为谷物之首，色氨酸具有调节睡眠作用，让孩子更好的休息 ，金的颜色让人一看就很有食欲。

冬至是我们所知道的气节中一个重要的节气，也是我们的传统节日之一，每年到了冬至，大部分人都会吃饺子，不过还有一些地区也会吃不同的节气美食，就像我的老家山东，每年冬至的时候我们都会喝羊肉汤，说是可以驱除寒冷的寓意，现在我和老婆在外

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全国各地冬至节气都吃什么美食急急急。。。

一、冬至习俗吃什么：北方吃饺子

“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333431373161”在中国北方，有冬至吃饺子的风俗。每年一到这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。相传，这一习俗是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。

二、冬至习俗吃什么：南方吃汤圆

古有诗云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南尤为盛行，民间便有“吃了汤圆大一岁”之说。汤圆可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋，还代表团圆之意。

三、冬至习俗吃什么：四川羊肉汤

相传，汉高祖刘邦在冬至这天吃了樊哙煮的羊肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此，在民间形成了冬至吃羊肉的习俗，以求来年有个好兆头。现四川冬至包括咱广元家家都要喝羊肉汤。

四、冬至习俗吃什么：赤豆糯米饭

相传，共工氏有不才子，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。

五、冬至习俗吃什么：台湾糯糕

在我国台湾还保存着冬至用九层糕祭祖的传统。祭典之后，还会大摆宴席，招待前来祭祖的宗亲们。大家开怀畅饮，相互联络久别生疏的感情。冬至节在台湾一直世代相传，以示不忘自己。

六、冬至习俗吃什么：苏州酿酒

姑苏地区有俗语云：“冬至如大年”。传统的姑苏人家，会在冬至夜喝冬酿酒，这是一种米酒，加入桂花酿造，香气宜人。饮冬酿酒的同时，还会配以卤牛肉、卤羊肉等各式卤菜。在寒冷的冬天，冬酿酒不仅能够驱寒，更寄托了姑苏人对生活的美好祈愿。

七、冬至习俗吃什么：麻糍

麻糍，是浙江、江西的特产，也是福建人的传统小吃。其原料为上好糯米、猪油、芝麻、花生仁、冰糖等。麻糍香甜可口，食后耐饿，有着甜、滑的口感，且软韧、微冰。成品色泽鲜白，滑韧透明。

八、冬至习俗吃什么：混沌

《燕京岁时记》云：“夫馄饨之形有如鸡卵，颇似天地混沌之象，故于冬至日食之。”实际上“馄饨”与“混沌”谐音，故民间将吃馄饨引伸为，打破混沌，开辟天地。后世不再解释其原义，只流传所谓“冬至馄饨夏至面”的谚语，把它单纯看做是节令饮食而已。

冬至时节的饮食习俗有哪些

北方吃馄饨。“冬至馄饨夏至面。”冬至这天，e799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb931333363396463民间有吃锟饨的习俗。《燕京岁时记》云：“夫馄饨之形有如鸡卵，颇似天地浑沌之象，故于冬至日食之。”实际上“湿饨”与“混沌”谐音，故民间将吃馄饨引申为，打破混沌，开辟天地。

南方吃汤圆。古人有诗云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南尤为盛行，民间便有“吃了汤圆大一岁”之说。汤圆也称汤团，冬至吃汤团又叫“冬至团”;汤圆可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。旧时上海人最讲究吃汤圆，他们在家宴上尝新酿的甜白酒、花糕和糯米粉圆子，然后用肉块垒于盘中祭祖。

滕州羊肉汤。冬至吃羊肉据说是从汉代开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃羊肉的习俗。人们纷纷在冬至这一天，吃羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。

江南米饭。在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，人们在冬至这一天煮吃赤豆饭，是为了驱避疫鬼，防灾祛病。

杭州年糕。从清末民初直到现在杭州人在冬至都喜欢吃年糕。每逢冬至会做三餐不同风味的年糕，早上吃的是芝麻粉拌白糖的年糕，中午是油墩儿菜、冬笋、肉丝炒年糕，晚餐是雪里蕻、肉丝、笋丝汤年糕。冬至吃年糕，年年长高，图个吉利。

台湾糯糕。在我国台湾还保存着冬至用九层糕祭祖的传统，用糯米粉捏成鸡、鸭、龟、猪、牛、羊等象征吉祥中意福禄寿的动物，然后用蒸笼分层蒸成，用以祭祖，以示不忘老祖宗。同姓同宗者于冬至或前后约定之早日，集到祖祠中照长幼之序，一一祭拜祖先，俗称“祭祖”。祭典之后，还会大摆宴席，招待前来祭祖的宗亲们。大家开怀畅饮，相互联络久别生疏的感情，称之为“食祖。”冬至节 祖先，在台湾一直世代相传，以示不忘自己的“根”。

苏州酿酒。传统的姑苏人家，会在冬至夜喝冬酿酒，冬酿酒是一种米酒，加入桂花酿造，香气宜人。姑苏百姓在冬至夜畅饮冬酿酒的同时，还会配以卤牛肉、卤羊肉等各式各样的卤菜。在寒冷的冬天，冬酿酒不仅能够驱寒，更是寄托了姑苏人对生活的一种美好祈愿。

冬至节气有什么小吃？

冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了，它是二十四节气中最早制订出的一个。时间在每年的阳历12月22日或者23日之间。

冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。北方地区有冬至宰羊，吃饺子、吃馄饨e69da5e887aa7a6431333431363531的习俗，南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯。各个地区在冬至这一天还有祭天祭祖的习俗。冬至经过数千年发展，形成了独特的节令食文化。诸如馄饨、饺子、汤圆、赤豆粥、黍米糕等都可作为年节食品。曾较为时兴的“冬至亚岁宴”的名目也很多，如吃冬至肉、献冬至盘、供冬至团、馄饨拜冬等。

较为普遍的有冬至吃馄饨的风俗。早在南宋时，临安人就在冬至吃馄饨，开始是为了祭祀祖先，后逐渐盛行开来，民间有“冬至馄饨夏至面”之说。馄饨发展至今，更成为名号繁多，制作各异，鲜香味美，遍布全国各地，深受人们喜爱的著名小吃。

冬至各地饮食有何不同？

“天时人事日相催，冬至阳生春又来”。在中国传统民俗中，冬至是一个非常重要的节气，风头甚至盖过了春分、秋分与夏至，素有“冬至大如年”的说法。那么，这个说法是怎么来的呢？除了饺子，各地还有哪些特定的冬至节令食品？

“冬至”这两个字，在《汉书》中即有所记载：“冬至阳气起，君道长，故贺……”由于古人认为从冬至这天夜晚最长，从此之后白天时间开始慢慢变长，意e799bee5baa6e79fa5e98193e78988e69d8331333363396436味着阳气逐渐增强，代表下一个循环的开始，十分吉利，所以特别重视冬至这个节日。后来春节期间的祭祖、家庭聚餐等习俗，也往往出现在冬至。

后来，古人又把冬至日的前一天叫作“小至”，家家户户捣米做汤圆，用来在冬至日团圆围桌食用。一般来说，过了冬至，就将迎接新年，所以有“冬至大如年”的说法，意即冬至的欢庆习俗跟春节相差无几。

当然，从天文角度来说，周历的正月为夏历的十一月，因此，周朝的正月等于现在的十一月，所以拜岁和贺冬并没有分别。直到汉武帝采用夏历后，才把正月和冬至分开。因此，也可以说专门过“冬至节”是自汉代以后才有，盛于唐宋，相沿至今。

彼时，官府以冬至为“冬节”，要举行祝贺仪式，称为“贺冬”，例行放假。《后汉书》中有这样的记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事。”就是说，这天朝廷上下百官要放假休息，亲朋好友相互拜访，过一个“安身静体”的节日。

“过去冬至还有个特别有意思的说法，叫做‘履长’，晚辈要在这一天给长辈送鞋送袜子，也是因为冬至过后白天一天比一天长，祝福长辈的寿数越来越长，有个吉祥的寓意。”民俗学者王娟介绍，此外，古代官府还要举行“钻燧改火”的仪式，效仿燧人氏钻木取火，是一种象征性的仪式，表示体恤民众。

历来很多节气或节日都有特定的节令食品，单论冬至，出镜率最高的美食大概就是饺子了。王娟说，其实冬至这天，北方吃饺子的多，但也有吃羊肉和羊肉汤的，在南方，冬至时吃的美味就更多了。

不同地域冬至偏爱的饮食不同，比如福州等地会吃一种叫做“米时”的食物。王娟举例道，像杭州有的地方就要吃鱼，吃的时候鱼的头尾要留下来，叫做“有余”；上海一些地方要吃馄饨；还有的地方要用糯米粉做成糯米团子食用；而红豆粥(又称赤豆粥)则是陕西一带在冬至要吃的美食。

此外，姑苏(即现在苏州一带)地区对冬至这一节气非常重视，传统的习俗是要在冬至夜喝冬酿酒，冬酿酒是一种米酒，加入桂花酿造，味道非常好。姑苏百姓在引用冬酿酒的同时，还会配上卤牛肉、卤羊肉等小菜，既驱寒又表达了对生活美好的祈盼。

“虽然同一个节气不同地方的饮食大不相同，但归根到底都是从‘冬至’特定的内涵与定义而来的。”王娟解释道，正如前文所说，古人认为冬至当天夜最长“阴气”最盛、白天最短“阳气”最衰弱，所以要通过吃羊肉、吃饺子、喝赤豆粥来补充“阳气”，“此外，有的地方还会特意吃一点青菜，因为绿色容易让人想到春天，冬至之后又是阳气生发的时候，吃青菜也是希望春天快点到来”。

全国各地冬至节气都吃什么美食

北方吃水饺：每年农历冬至这天，北方一些地区不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。传说是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。

滕州羊肉汤：山东滕州一带，冬至这天被称作伏九，节前会给长辈送诸如羊肉等礼品，伏九家家都要喝羊肉汤，对个人对长辈对家庭都为图个好兆头。

江南米饭：在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习抄俗，寓意驱避疫鬼，防灾祛病。

宁波的番薯汤果：因番”和“翻”同音，在宁波人的理解中，冬至吃番薯，就是将过去一年的霉运全部“翻”过去。其还有“财运高涨”、“福气高涨”的好彩头。

合肥吃冬至面、南瓜饼：“吃了冬至面，一天长一线”。滴水成冰的严冬，在安徽合肥，吃一碗热腾腾的鸡蛋挂面和南瓜饼，才算是过了一个冬至。

浙江嘉兴桂圆烧蛋：嘉兴民间崇尚冬至进补，zd有赤豆糯米饭、人参汤、核桃仁炖酒、桂圆煮鸡蛋等。老人们说因为一年中冬至夜晚最长，不吃桂圆煮鸡蛋的话会冻或饿一晚上。