喝什么茶有助于睡眠 健康养生 关注:1.25W次 1、金银花茶,金银花茶能够消寒解暑,使人体处于一种比较平静的状态,有助于睡眠。2、姜茶,正常适合在冬天服用,能够达到体热的效果,当人体的温度上升之后,特别容易进入睡眠的状态。3、喝茶一般会提高人体神经的兴奋度,导致难以入眠,但是仍然存在一些茶具有相反的效果,可以起到助眠的作用。 标签: 睡眠 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/jiankangyangsheng/oj4nzk.html