如何预防关节炎
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关节炎种类繁多,是指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病,多是由于日常生活的不注意所造成的,有效预防关节炎应该做到以下几点。
步骤/方法:
预防关节炎,要正确合理饮食避免钙的流失。日常饮食要注意营养结构的平衡,应该多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,要注意补充维生素D其它维生素和矿物质。
适当的运动也是预防关节炎的有效方法之一。要正确适时适量的运动以保护关节,同时要把握好作息时间,避免长时间站立及走远路,也要注意避免太过劳累。
外伤也是引发关节炎的原因,因此,要预防关节炎,在外伤后要及时和妥善处理,避免关节外伤、感染、骨质疏松等原发病。
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关节炎
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