蜂蜜能和红枣一起泡水喝吗

红枣和蜂蜜可以一起泡水喝，但要注意控制次数：

1. 两者搭配有益处：红枣有促进血液循环、增加血红蛋白、调节内分泌失调等作用；蜂蜜能改善过敏体质、胃肠蠕动，防止便秘。

2. 两者没有相冲突的成分：红枣含有维生素C、维生素P，蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖、钙、磷、镁。

3. 要注意控制次数：一周最多喝三次，过多容易患上糖尿病和高脂肪。

红枣和蜂蜜可以一起泡水喝，但要注意控制次数：

1. 两者搭配有益处：红枣有促进血液循环、增加血红蛋白、调节内分泌失调等作用；蜂蜜能改善过敏体质、胃肠蠕动，防止便秘。

2. 两者没有相冲突的成分：红枣含有维生素C、维生素P，蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖、钙、磷、镁。

3. 要注意控制次数：一周最多喝三次，过多容易患上糖尿病和高脂肪。

1、蜂蜜能和红枣一起泡水喝，但要注意控制次数。

2、红枣含有大量的维生素C、维生素P等，蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖、钙、磷、镁等，两者并没有相冲突的成分，所以可以一起泡水喝。

3、红枣有一定的促进血液循环、增加血红蛋白含量、防止贫血、促进消化、增强免疫力、调节内分泌失调等作用，蜂蜜具有抗过敏的功效，能有效地改善过敏体质。

蜂蜜还可以改善胃肠蠕动，帮助肠胃消化，防止便秘。

两者一起泡水喝有很好的保健作用。

但是要注意别天天喝，一周最多喝三次，如果次数太多，容易患上糖尿病和高脂肪。

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红枣可以和蜂蜜一起泡水喝吗

红枣可以和蜂蜜一起泡水喝。泡的时候可以先放枣，等泡开以后水温温度下降在放蜂蜜的，蜂蜜不要在热水中泡。

蜂蜜红枣茶不仅闻起来清香怡人，更是一款有补气补血功效的食品。是女性养颜补血的最佳饮品。蜂蜜中的果糖、葡萄糖，能直接被人体吸收，改善人体内血液的营养状况。

红枣每100g含铁3.7-3.9mg，铁是人体不可或缺的元素，是血红蛋白的重要组成部分，能够预防和治疗贫血，是对女性最重要的矿物质元素之一。它帮助血液和肌肉运送氧气，为我们提供能量，消化食物，影响免疫系统。

蜂蜜和红枣可以一起吃，下面是具体做法：

准备材料：红枣150克，蜂蜜适量，清水1碗

1、将买来的红枣用清水冲洗干净备用。

2、将洗净的红枣倒入锅中，加入清水。

3、盖上盖子大火炖煮15分钟。

4、15分钟后开盖关火。

5、将煮好的红枣装入碗中淋上蜂蜜。

6、将碗上下晃几下，让蜂蜜均匀地裹在红枣上就可以开始食用了。

红枣和蜂蜜可以一起泡水喝吗

红枣和蜂蜜可以一起泡水喝吗

　　红枣和蜂蜜可以一起泡水喝吗，红枣和蜂蜜都是生活中很常见的，红枣具有补气血的功效，而蜂蜜能为人体提高营养物质。那么红枣和蜂蜜可以一起泡水喝吗？下面和我一起来看看！

　　红枣和蜂蜜可以一起泡水喝吗1

　　 1、能一起吃

　　红枣和蜂蜜可以一起食用，红枣和蜂蜜都属于滋补类食物，两者融合并不会产生不利的`反应。红枣能够补血，蜂蜜能够滋肝补肾，两者进行融合会更好地促进人体健康。蜂蜜味道香醇甘甜，红枣味道甘甜香脆，两者进行融合味道会更好，更受人们喜爱。

　　 2、红枣蜂蜜茶

　　红枣可以与蜂蜜一起食用，红枣和蜂蜜可以一起泡水喝，两者融合味道更香甜。红枣蜂蜜茶营养丰富，做法简单，红枣蜂蜜茶应该先加入两小勺蜂蜜；然后将红枣洗干净切成两半，如果红枣有核的需要去核；最后将红枣和蜂蜜混合，再倒入一杯烧开的开水。

　　 3、注意事项

　　红枣与蜂蜜可以一起泡水喝，两者融合味道更香甜、营养更丰富。高血压患者最好不要饮用红枣蜂蜜茶，以免引起血糖升高。蜂蜜不要与豆腐一起食用，否则会产生不易消化的物质，对人体健康有害。蜂蜜也不要与虾、蟹一起食用，对身体有害。

　　红枣和蜂蜜可以一起泡水喝吗2

　　 1、能一起吃

　　大枣和纯蜂蜜能够一起服用，大枣和纯蜂蜜都归属于滋补养生类食材，二者结合并不会造成不好的反映。大枣可以补血补气，纯蜂蜜可以滋阴养血补肾壮阳，二者开展结合会更好地推动身体健康。纯蜂蜜味儿醇香香甜，大枣味儿香甜香酥，二者开展结合味儿会更好，更受大家钟爱。

　　 2、大枣蜂蜜茶

　　大枣能够与纯蜂蜜一起服用，大枣和纯蜂蜜能够一起泡水喝，二者结合味儿更甘甜。大枣蜂蜜茶营养丰富，作法简易，大枣蜂蜜茶应当先添加两勺子纯蜂蜜；随后将大枣洗干净切割成两截，假如大枣有核的需要削皮；最终将大枣和纯蜂蜜混和，再倒进一杯煮沸的沸水。

　　 3、常见问题

　　大枣与纯蜂蜜能够一起泡水喝，二者结合味儿更甘甜、营养成分更丰富。高血压病人最好是不必食用大枣蜂蜜茶，以防造成血糖升高。纯蜂蜜不必与水豆腐一起服用，不然会造成不容易消化吸收的物质，对身体健康危害。纯蜂蜜也不必与虾、蟹一起服用，对人体危害。

蜂蜜红枣水可以加在一起泡水喝吗？有什么功效？

蜂蜜红枣水可以喝，可以起到美容养颜，补血补气的作用。但是，蜂蜜不适合开水泡，开水泡蜂蜜会破坏蜂蜜的营养，并且会出现些许毒素，如果想这么喝，就先把大枣煮一下，待水温达到60℃，再放入蜂蜜搅匀，服用。这样饮用更健康些。

女性补气血方法还可以用另一种比较方便的方法：

姜五片（切碎），大枣三枚切碎留核，红糖适量，上料同入锅中，放入一杯半水，小火煮成一杯水。每日早晨喝一杯。

一样起到补血补气，美容养颜的作用。

蜂蜜可以加红枣吗？喝蜂蜜有什么禁忌

蜂蜜和红枣是可以一起泡水喝，可以先用开水冲泡红枣片，待水温降至50℃加入蜂蜜，温度过高会破坏天然蜂蜜的活性成分和影响口感。

喝蜂蜜禁忌：

1、不要用蜂蜜喂养一周岁以下的婴儿，一周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类制品，可能因肉毒杆菌污染，引起宝宝食物中毒。

这是因为：土壤和灰尘中往往含有被称为“肉毒杆菌”的细菌，蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中，有可能会把被污染的花粉和蜜带回蜂箱。

微量的毒素就会使婴儿中毒，严重者先出现持续1至3周的便秘，而后出现弛缓性麻痹、婴儿哭泣声微弱、吮乳无力、呼吸困难。而却不会因此中毒。

这是因为肉毒毒素是在肉毒杆毒的繁殖过程中产生的，抵抗力强，可抑制肉毒杆菌的繁殖，婴儿由于肠道微生物生态等平衡不够稳定，抗病能力差，致使食入的肉毒杆菌容易在肠道中繁殖，并产生毒素从而引起中毒。

2、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。

高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，因此，蜂蜜最好使用60℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。

3、不宜与豆腐同食，豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。

4、不宜与韭菜同食，韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。

5、糖尿病人不能服用蜂蜜，每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。

葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

6、蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。

扩展资料：

蜂蜜对身体的好处：

1、护肤美容

新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

用法：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

2、恢复疲劳，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

用法：中午一杯蜂蜜水。

3、促进消化

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。

用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

4、提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

5、促进长寿

前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。

6、改善睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。

7、保肝作用

蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。

8、抗疲劳

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。

用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。

参考资料：

百度百科-蜂蜜红枣茶

蜂蜜可以加红枣吗？喝蜂蜜有什么禁忌

①蜂蜜可以加红枣的。蜂蜜加红枣具有补气补血的作用。　　

常吃蜂蜜、红枣可起到抗过敏的作用。蜂蜜含有一定的花粉颗粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力；同时蜂蜜中含有微量的蜂毒，而蜂毒在临床上常被用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病，可有效预防过敏，所以不妨每天吃一些蜂蜜。

②蜂蜜不能和什么一起吃,吃蜂蜜应该注意哪些问题：

1、豆腐忌蜂蜜，同食会耳聋；

2、蜂蜜与大米同食会伤胃；

3、洋葱忌蜂蜜，同食会伤眼睛；

4、蜂蜜与韭菜同食会引发心病；

5、蜂蜜和豆浆不能冲服，蜂蜜中含有少量的有机酸，当它与豆浆里的蛋白质结合后，会产生变性沉淀，人体是无法吸收的；

扩展资料：

红枣含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的人可以经常服用红枣。方法是：每次取红枣10枚，水煎服、生吃都可，每日3次。但要注意水煎时需将红枣掰开，不宜加糖。

参考资料来源:健康报网——蜂蜜红枣抗过敏

蜂蜜和大枣可以一起熬水喝吗

你好，蜂蜜和大枣（红枣）可以一起熬水喝，两者食物没有相克。谢谢！

不可以和蜂蜜一起吃的食物

蜂蜜 + 米饭：影响消化吸收    

蜂蜜 + 韭菜：一起吃会阻碍血液循环    

蜂蜜 + 菠菜：引起心痛    

蜂蜜 + 茭白：引发痼疾    

蜂蜜 + 豆腐干：有损听力，腹泻    

蜂蜜 + 豆腐：易导致腹泻    

蜂蜜 + 莴笋：不利肠胃，易致腹泻    

蜂蜜 + 洋葱：一起吃会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明    

蜂蜜 + 河蟹：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗    

蜂蜜 + 北豆腐：有损听力，腹泻    

蜂蜜 + 李子：有损五脏    

蜂蜜 + 千张：有损听力，腹泻    

蜂蜜 + 大米：一起吃会胃痛    

蜂蜜 + 豆腐丝：有损听力，腹泻    

蜂蜜 + 腐竹：有损听力，腹泻    

蜂蜜 + 豆浆：豆浆中的蛋白质比牛奶高，两者冲对，产生变性沉淀，不能被人体吸收    

蜂蜜 + 油豆腐：有损听力，腹泻    

蜂蜜 + 大蒜：性质相反    

蜂蜜 + 开水：会改变蜂蜜甜美的味道，使其产生酸味    

蜂蜜 + 豆腐花：一起吃会引起耳聋，吃绿豆可以治疗    

蜂蜜 + 葱：一起吃伤眼睛，可以用绿豆治疗    

蜂蜜 + 热水：一起吃会使蜂蜜中的营养成份受到破坏    

蜂蜜 + 鲫鱼：一起吃会中毒，用黑豆、甘草可以解毒    

蜂蜜 + 螃蟹：中毒    

蜂蜜水的正确喝法

1、饮用时间

这里要纠正许多人错误的一个观点，就是早上起来空腹喝一杯蜂蜜水对身体是最好的，其实这并不是正确的，而且反而是喝砒霜，早上起来体内含有大量的毒素，这时喝上一杯温开水来稀释一下身体内的毒素和垃圾是最好的，如果直接空腹喝蜂蜜水的话会影响体内的毒素无法排出体内，所以正确的饮用时间是在吃饭后半小时到一小时，这样效果是最好的，想减肥的朋友可以在吃早餐的半小时喝蜂蜜水，这样能够协助身体排出多余的油脂，蜂蜜水还能在睡前一小时喝，能够有效的促进睡眠。

2、饮用方法

蜂蜜水冲泡不能直接用开水进行冲泡，这是非常不对的做法，很多人都喜欢用开水，高温会破坏蜂蜜中的营养物质，使蜂蜜里的酶失活，香味变淡，味道完全变了，吃起来还会酸酸的，原因就是因为蜂蜜水用开水冲泡后变质了。所以我们要用温水冲泡，水温最好是在四十度以下的凉白开，避免温度过高破坏蜂蜜的营养成分结构，尤其是在夏天用凉白开冲泡能够起到清热技术的功效。

3、蜂蜜和水的冲泡比例

虽然这个比例是没有硬性要求的，可以根据用户自己的需求决定，一般的标准是蜂蜜和水以10:300ml的比例进行冲泡，具体还要看自己的口味，喜欢甜一点的就放多一点点，只要蜂蜜的浓度不是非常高，不是大量食用就没问题，一个成年人一天食用100g即可。一天早中晚三次。

喝蜂蜜水的最佳时间

1、早起喝完温开水再喝蜂蜜水

蜂蜜水在早上喝是比较适合的，但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很适合了。经过了一晚上的睡眠，身体中的水分已被代谢一大部分，血管显得较为粘稠，因此早上起来第一杯水应当饮用一杯约100-120ml的温开水，以冲淡血液中粘稠度，同时温水也能够避免刺激心脑血管，是早上第一杯养生水。

至于蜂蜜水，应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用，比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水，能够有效帮助肠道蠕动，进而达到在早晨清除宿便，排毒养颜的作用。

2、晚上睡觉前不能喝蜂蜜水

而晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算!

3、下午三四点喝杯蜂蜜水

最好是在下午3、4点的时候，这时候距离中饭午休已经有两三个小时，距离晚餐也有两三个小时，正是能量消耗最大最疲劳的时候，下午工作感到疲劳的时候，不妨起来冲一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础，何乐而不为?

4、熬夜后喝杯蜂蜜水

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。因此，熬夜后还是可以喝杯蜂蜜水的。

红枣，枸杞和蜂蜜可以一起泡喝吗

红枣，枸杞和蜂蜜可以一起泡喝吗

可以一起泡水喝，先将大枣、枸杞用开水冲泡，待水温降至50℃以下后，再加入蜂蜜搅拌均匀即可。这样四者结合一起泡著喝，不仅没有任何副作用，还综合了蜂蜜与大枣 、枸杞的所有滋补功效。

中医认为，枸杞能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。大枣维生素含量非常高，具有滋阴补阳，补血之功效。蜂蜜是一种营养丰富的天然食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、矿物质元素等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及天然果糖、葡萄糖、生物酶等。

长期食用纯正的天然蜂蜜可以护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。蜂蜜尽量喝自然成熟的蜂蜜，苗子蜂情家的就是，他 爸妈养蜂多年，自然成熟蜜营养成分丰富，喝了好处才多。

红枣、枸杞、蜂蜜、玫瑰花可以一起泡茶喝吗？

红枣补血，蜂蜜养颜，枸杞补肾，都是滋补材料，可以一起喝。

枸杞、红枣、桂圆、红茶、蜂蜜可以一起泡来喝吗

可以啊，补血美颜。不过要注意水温稍低时再加蜂蜜，太高温会杀掉蜂蜜的营养哦~

红枣枸杞蜂蜜可以一起喝吗

可以喝，但不能经常这样喝，尤其是蜂蜜，容易导致胃酸过多，

枸杞是可以长期喝的，泡水选择黑枸杞适宜，而且它的营养也比红枸杞高。

只要你的蜂蜜是天然的工蜂自酿蜂蜜，完全可以一起食用。

急~~人参粉、枸杞、蜂蜜和红枣可以一起泡水喝吗？

你好！这几种可以泡在一起的，只是你要弄清楚是一般的保健，还是治疗疾病。你还要清楚食用者的体质，是热性体质还是凉性体质；是阴虚还是阳虚等等，并且你还要掌握这些食材的主次、剂量等等，也就是说，你要喝它干什么，知道了自己喝它的目的，就要以用药的配伍原则来进行“君、臣、佐、使”分工了。具体怎么分工，怎么分清体质，怎么养生治病，这样讲究地食用，对症补身，效果最好。不然你就试一试，不但不补身，还容易添病，造成事与愿违等问题的发生。有关养生和人参的应用等事情，你可以到我的百度八叶参空间了解。再见！

玫瑰,桂圆,蜂蜜,枸杞,红枣可以一起泡水喝吗?

您好，你的情况，你说的大多数都是用于补血的，没有必要都一起吃的，单纯吃一两样效果也是一样的。祝您健康。 如果你是因为气血虚弱等问题造成的月经不调的话，可能有一定效果，其他的就是作用不大了的

菊花，玫瑰，枸杞，红枣，蜂蜜，可以一起泡水喝吗

不可以，枸杞，菊花，玫瑰花，大枣可以一起喝，因为玫瑰花，大枣是补血补气，美容养颜的，菊花可以祛火，女人喝是最好的补品，而桃花一般是治疗便秘的，它会使人腹泻，如果只是想美容养颜保健的话就不要放桃花了。

菊花 红枣 玫瑰 蜂蜜 枸杞 可以一起泡茶吗

可以一起泡，蜂蜜本身就是百草药，能和任何辅料搭配在一起！

蜂蜜柠檬枸杞红枣可以一起喝吗

香甜的红枣枸杞茶，可以温暖这个冬天~

红枣枸杞茶

用料:

红枣(用去核的比较方便)，枸杞，冰糖。

做法:

1、先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下.

2、将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁.

3、用滤网滤去果肉渣.

枸杞，红枣，柠檬片可以一起泡水喝,我泡茶喝过。

红枣,枸杞,蜂蜜可以加在一起泡水喝吗？

可以。

但是蜂蜜不适合太热的水（八十度以下合适），用来泡的枸杞和大枣应该都不是新鲜的吧那就要用热水来泡才好。先用热水把大枣和枸杞闷几分钟泡开，然后等温度凉些再放蜂蜜搅拌。

制作方法：

准备材料

枸杞、冰糖、蜂蜜、红糖、红枣。

具体的做法

第一步：把红枣洗干净，然后核去掉，将去核的红枣放入干净的锅中，倒入枸杞。

第二步：加入适量的红糖、冰糖，然后加入水，注意加入的水要不过红枣和枸杞。

第三步：接着把盖子盖上，大火煮开后，改成小火煮半个小时。

第四步：然后就可以出锅了，将煮好的红枣和枸杞晾凉，然后用搅拌机搅成糊状。

第五步：将搅拌好的红枣枸杞从新倒入锅中，中火熬制粘稠，在熬制的过程中，没有搅拌。第六步：等待锅中的水分挥发的差不多的时候，红枣糊颜色变深的时候，很粘稠的时候，将火关掉，晾凉以后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做好了。

红枣+枸杞+蜂蜜能一起泡水喝吗？

可以。

主料：红枣20g、枸杞10g

辅料：蜂蜜少量、冰糖少量

1、准备枸杞。

2、准备小枣。

3、准备冰糖。

4、小枣，洗净。

5、做开水。

6、将洗好的小枣放入锅中。

7、将枸杞放入锅中。

8、将冰糖放入锅中。

9、小火熬20分钟。

10、晾凉后，加入蜂蜜。即可。

11、成品。

蜂蜜和红枣一起泡水喝效果是不是更好

蜂蜜和红枣一起泡水喝效果更好。

红枣皮有补血效果最好不要舍弃。蜂蜜不要选用味道过浓的蜜，味重容易盖过红枣的香甜，可选择百花蜜，价平物美，口感绵甜。

功效：美肤养颜

步骤：

1：红枣洗净去核。

2：放入高压锅内，加水，冰糖，开锅后，煮二十分钟左右。

3：将煮好的红枣放入果汁机中，打成泥。

4：这是打好的红枣泥。

5：红枣泥浆倒入锅中炒至成稠稠的枣泥。

6：这是炒好的样子。

7：将枣泥装入瓶中，正好装了半瓶。

8：将蜂蜜倒入红枣泥的瓶中。

9：将红枣和蜂蜜搅拌均匀即可。这是做好的红枣蜂蜜。