霍山石斛怎么吃
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霍山石斛怎么吃?霍山石斛怎么吃最科学?霍山石斛是兰科石斛属的草本植物。现代医学研究表明,霍山石斛含有多糖、石斛碱、蛋白质及人体所需的20种氨基酸,药用价值极高,具有生津益明、清热养阴增强免疫力等功效。下面介绍霍真堂霍山石斛天鸡腿粥的做法:
材料/工具
主材料:粳米100克,田鸡100克,霍山石斛3-5克副材料:山药(干)30克,枸杞15克调味料:姜3克,葱适量,盐2克
方法
把石斛、山药、枸杞清洗干净,切好姜、葱待用。
田鸡取腿放入温水中略氽一下,再捞出洗净外表血污。
粳米淘洗洗净,浸泡半小时后捞出沥干,放入沸水锅内,先用旺火烧沸,然后改用小火熬煮八成熟。
锅内放入田鸡腿、石斛、枸杞、山药和姜片,再烧沸几分钟,加盐调味,即可盛起食用。
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