如何使得牙齿美白

很多人都很希望自己能有一口美白的牙齿，让自己的笑容更加美丽。所以想让自己的牙齿美白的话，需要我们在日常中给与更多的护理。那都需要我们做些什么了？

步骤/方法：

进行有效的刷牙。使用软毛牙刷或者纳米牙刷，而且在刷牙的时候，用力或者强行刷牙。每天要保证至少刷牙两次。这样的话可以有效的防止牙黄和牙渍的出现。

在生活中的一些食物会给牙齿留下颜色。比如咖啡、红酒、茶叶、碳酸饮料等。所以在食用这些食物之后，要多多的漱口保持牙齿的颜色正常。

吸烟很容易造成牙齿发黄发黑。而且不利于身体健康。所以如果有吸烟的话，尽量减少吸烟，在吸烟之后多用漱口水漱口，来清理口腔中残留的焦油等有害物质。