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早上空腹能吃番薯吗

早上空腹能吃番薯吗

1、不建议早上空腹吃红薯

2、红薯最好中午吃,因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下,在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

标签: 番薯 空腹
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