气血不足吃什么食物补
- 健康养生
- 关注:1.51W次
1、黑芝麻:气血不足可能是先天因素造成的,黑芝麻中含有大量的维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪、糖类等营养物质,患者适当地吃黑芝麻,能够起到健胃、保肝、促进红细胞生成等作用,从而辅助补充气血。
2、阿胶:气血不足可能是饮食不规律造成的,阿胶是一种滋阴补血的食物,而且其中含有丰富的蛋白质,患者可以适当地吃阿胶,能够增加红细胞和血红蛋白的数量,具有辅助补充气血的功效。
3、红枣:气血不足可能是熬夜造成的,红枣具有养胃益血、滋补、健脾等功效,其中含有丰富的维生素以及各种氨基酸,患者适当地吃红枣能够补血益气。
标签:
气血
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/jiankangyangsheng/jnzgrn.html