酸奶饮用过量会怎样

1、酸奶吃多了可能会造成胃酸过多、导致肥胖等。

2、胃酸过多：酸奶属于乳酸菌发酵，患者空腹喝酸奶，酸奶中的乳酸容易造成胃酸。从而影响胃粘膜和消化酶的分泌，进而影响食欲，最终破坏人体的电解质平衡。

3、导致肥胖：酸奶是发酵饮品，热量比较低，如果喝得过多仍会导致肥胖。每天如果摄入过多的热量，容易转化成脂肪，造成肥胖。酸奶最好选择在饭后两小时左右饮用，避免空腹饮用。

4、目前市面上的酸奶多添加了一些白砂糖或果葡糖浆来调味，未添加甜味剂的酸奶品种较少，应避免过多饮用或选择不含糖的酸奶。胃肠功能较弱者慎用太凉的酸奶。