圣女果能不能和香蕉一起食用 圣女果可以和香蕉一起吃吗

1、圣女果可以和香蕉一起吃。

2、圣女果是番茄属植物，既可以当作蔬菜，又可以当成水果。圣女果里面富含多种维生素，而且圣女果里面还包含柠檬酸、苹果酸、番茄红素、矿物质等营养成分。香蕉是芭蕉属植物，是比较常见的水果，香蕉的营养价值比较丰富，含多种微量元素和维生素、糖分、脂肪、蛋白质等。日常可以将圣女果和香蕉一起食用，可在一定程度上满足机体的营养需求，且圣女果和香蕉一起食用后，一般情况下不会诱发身体出现不适症状，所以日常可以放心将圣女果和香蕉一起食用。

3、但日常需要控制圣女果和香蕉的摄入量，一次不可以摄入过量的圣女果和香蕉，以免加重肠胃负担，导致胃肠道出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等不适症状。此外，若对圣女果或香蕉过敏的人群，应尽量减少或避免食用。