颈椎病的一些注意事项

现在人们经常使用电脑，工作，娱乐都离不开电脑，而长期的使用电脑，又有可能引发颈椎病，颈椎病所引发的一系列症状又会给日常的生活带来各种麻烦与不便，那么在治疗颈椎病的过程中，需要注意哪些事项呢？

步骤/方法：

首先，在工作或者学习的时候要保持正确的坐姿。平时工作学习一坐就是好几个小时，错误的坐姿也是引起颈椎病的一个原因，所以要纠正以前的错误坐姿，颈部要保持正、直的，不能歪斜、驼背。同时，工作时间长了要休息几分钟，站起来做一下伸展活动。

选择合适的枕头，一般来说，用6厘米左右高度的枕头是比较合适的，用合适的枕头，对治疗颈椎病的帮助是很大的，同时，也要注意枕头的质量，枕头要柔软，塑性比较好的，能够保持一定的形状。

多锻炼。在工作学习之余，要尽量少使用电脑，多进行一些体育锻炼，提高身体素质，这不仅对治疗颈椎病有帮助，同时也可以提高身体的整体素质。