雪莲果生吃还是熟吃更好 健康养生 关注:8.03K次 1、生吃更好。2、雪莲果是菊薯的块根,它既是一种蔬菜,又是一种水果,其中含有丰富的水分、果寡糖、矿物质、维生素等营养成分,可以生吃,也可以熟吃,但是生吃可以更大限度的保留雪莲果的营养成分,如果雪莲果经过了煮制,其中的低聚果糖和铁等微量元素会有一定的流失,所以一般建议生吃更好。 标签: 果生 雪莲 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/jiankangyangsheng/98e5zo.html