秋天如何防秋燥 健康养生 关注:7.97K次 1、多喝水,适量的补充水分,采用少量多次的方式可以缓解由于空气干燥所导致的身体缺水。 2、多吃一些滋阴润燥的食物,比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。 3、在饮食上要注意清淡营养易消化,不要吃过于辛辣刺激的食物。 4、要跟随天气的变化增减衣物,手和面部等暴露部位擦一些护肤品保持湿润。 标签: 秋燥 秋天 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/jiankangyangsheng/79pln8.html