遇上流感的季节了，怎么办？

最近，我弟弟感冒了，总是流鼻涕，有时候还会咳嗽，又遇上了春夏交际的季节，可把我妈妈担心死了，后来经过不断地吃药治疗和护理，他现在病情好转了人也很活泼，跟我一起有说有笑，不像之前那个病殃殃的样子；现在我把他的经验告诉给大家，让大家有机会去预防和祝大家有个好身体和愉快的心情。

步骤/方法：

我们要经常开窗通风，保持新鲜的空气；晚上睡觉要盖好被子，不要着凉；同时要每天喝8杯水白开水，补充体内的水分；少吃辛辣的食物，多吃清淡的食物，比如小米和玉米，多吃富含维生素的水果等。

要经常进行户外活动，比如去跑步；尽量不要去人流多的地方，因为容易感染病毒。同时多运动可以增强体质，使自已强壮起来。感冒后，出去要带口罩，不要再受感染，使病情加重。

同时要有充足的睡眠时间，不要熬夜，戒烟、戒烟等；注意个人卫生，勤洗手；发现自已有点感冒后，要及时去吃有关治疗感冒的药，多吃凉茶和清补凉等，有必要的话，及时去医院检查，避免病情的严重。