完美身姿不是梦
- 健康养生
- 关注:9.5K次
由于生活中的一些习惯,身体体型让我很是担忧,上身瘦,下身胖,特别难看。于是我就去看医生,医生说和饮食,生活习惯有关,让我多注意身体各方面的运动。协调合理的去运动,经过几个月的坚持,我对现在我的身材很满意。下面是我的分享。
步骤/方法:
早上起来之后,不能喝太多的水,小心身体浮肿!吃一些清淡的饭菜,给身体补充能量,让我们更好为我们的修身运动做准备。慢跑半个小时,增强体质,为我们的美体打好基础。
中午午饭之后做修身瑜伽,效果非常好,但需要各种的坚持才能看到效果。午饭不能吃太多的油炸食品。
晚上吃一两个苹果就行了,苹果美容养颜,且为我们补充能,继续修身的瑜伽训练。
标签:
身姿
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/jiankangyangsheng/5wj9m0.html