心气虚吃哪些食物补 心气虚吃什么食物补

1、人参：人参具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血的作用，适用于调理诸多虚证，如心气虚弱症状，在药理研究中发现，人参也有强心、扩张血管的作用。患者可以常用人参泡水饮用。但如果患者有虚火，则可用西洋参代替。

2、花生：花生内富含的不饱和脂肪酸、胆碱等营养成分，可增加毛细血管的通透性，减少血脂在血管内的堆积，预防动脉硬化的发生。经常吃花生可以补气健脾、补血养血的疗效。所以多食用花生对心气虚的患者大有裨益。

3、大枣：大枣有补中益气养血的作用，心气虚的人平时可以用大枣和莲子一起炖汤喝，可以有效调理身体。