减肥期间晚上吃玉米会导致发胖吗

晚上少量吃玉米不会发胖，食用量过量可能造成发胖：

1. 少量食用不会发胖：玉米含有较高的纤维素，热量一般不高。少量吃玉米能增加饱腹感，促进肠胃蠕动，不会造成发胖。

2. 食用量过量可能发胖：晚上肠胃道蠕动较慢，过量食用玉米可能引起胃胀、消化不良，影响食物消化和粪便排泄，从而造成热量堆积，引起发胖。

晚上少量吃玉米不会发胖，食用量过量可能造成发胖：

1. 少量食用不会发胖：玉米含有较高的纤维素，热量一般不高。少量吃玉米能增加饱腹感，促进肠胃蠕动，不会造成发胖。

2. 食用量过量可能发胖：晚上肠胃道蠕动较慢，过量食用玉米可能引起胃胀、消化不良，影响食物消化和粪便排泄，从而造成热量堆积，引起发胖。

1、减肥晚上吃玉米是否会胖取决于食用量，如果少量食用，通常不会发胖；如果过量食用，可能会发胖。

2、不会发胖：玉米属于是一种纤维素含量比较高的食物，热量一般不是特别高，在减肥期间的晚上少量吃玉米，可以增加饱腹感，同时能促进肠胃蠕动，预防出现大便干燥、排便困难等症状，通常不会引起发胖。

3、会发胖：在晚上的时候肠胃道蠕动比较慢，如果过量食用玉米，可能会因胃动力不足而引起腹部胀痛、消化不良等，从而影响食物消化、粪便排泄，并可能会因此造成热量堆积，引起发胖。

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晚上吃玉米会胖吗可以起到减肥效果吗 晚上吃玉米会不会胖

1、减肥期间晚上吃玉米是不会变胖的。

2、而且玉米的能量比较低，还可以增加饱腹感。但是减肥期间的饮食要求是不能暴饮暴食，要养成规律的饮食习惯，做到少量多餐，而且要多补充维生素，多吃蔬菜和水果，不要吃油炸的食物。平时可以进行长跑或者是瑜伽，游泳等运动，长期坚持下去能够达到比较理想稳定的减肥效果。

减肥晚餐吃玉米会胖吗？

减肥食谱中，晚餐是比较重要的一餐，很多瘦身专家一般会建议减肥人士的晚餐选择玉米做主食。很多减肥族不解， 吃玉米会胖吗 　　1、长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。食物减肥的同时配合运动减肥是最好的。 　　另外可以用玉米须泡水喝，可以有助于减肥。不一定非要大量的食用玉米。糯玉米吃得太多不利于消化。所以还是要注意的。 　　2、吃玉米肯定不会发胖，因为玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，我觉得玉米是最好的美容和减肥食物。 　　3、玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用，不仅不会增肥，反而有减肥的功效。 　　玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。 　　4、玉米汤具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。

减肥可以吃玉米吗 玉米吃了会不会发胖

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减肥可以吃玉米吗

减肥期间是可以吃玉米的。

玉米是很好的粗粮，对身体有很多好处，不会造成身体发胖的。但是吃多了会造成身体不易消化，尤其是晚餐后运动很少，也就容易造成便秘，建议晚上少吃玉米或是粗粮一类的食物，并且餐后要适当的运动，这样才能帮助胃消化食物。

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玉米吃了会不会发胖

吃玉米肯定不会发胖。

因为玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，我觉得玉米是最好的美容和减肥食物。

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煮玉米有减肥效果吗

吃煮玉米能可以减肥的。

因为煮玉米中的植物纤维素可以让人们的产生饱胀感，还能加快胃蠕动，能让身体内的废物快速排出，对减肥有很大的好处。

睡前吃玉米会长胖吗

睡前吃玉米会长胖吗

玉米是很受喜爱的一种食物，尤其是减肥的人都会选择用玉米代替主食。因为很多说法当中说玉米帮助减肥，那这是否说明睡前吃玉米也可以呢？可能大家也不是很确定，那么今天小编就给大家分析一下，睡前吃玉米会长胖吗？

睡前吃玉米会长胖吗

玉米能够帮助减肥这种说法并不是空穴来风的，是有科学证明的。因为玉米含有的热量是比较低的，而且玉米里面含有的脂肪和蛋白质含量都不高，并且其还含有粗纤维，能够帮助我们人体促进消化，所以正常来说，吃玉米并不会长胖，相反，能对我们的身体起到帮助作用。但是这并不代表吃玉米就不会让人发胖，如果吃太多的话，同样也会导致人体长胖的，尤其是在晚上的时候，更不要说是在睡前吃玉米了。晚上的时候我们人体对热量的消耗已经不是很高了，睡前吃玉米的话，因为我们人体的代谢基本上就只能保持一种比较低的水平，所以是不能够帮助我们将吃进的玉米完全消耗掉的。

现在经过小编给大家的分析过后，大家应该知道了吧，睡前吃玉米也是会长胖的。虽然说正常吃玉米是不会长胖，但是也要注意吃的时间，也不能够肆无忌惮的去吃。

晚上吃玉米红薯会不会长胖 减肥能吃玉米和红薯吗

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晚上吃玉米红薯会不会长胖

过量食用可能会。

一般来说玉米和红薯都是生活中常见的粮食作物，其中的热量和脂肪含量都不是很高的，适量食用并不会导致人体发胖的，但由于晚上是人体肠胃消化速度比较慢的时候，而玉米和红薯中的淀粉以及膳食纤维素含量比较高，过量食用而不能及时将其消化代谢时，那么可能会转化为脂肪储存在人体中，导致而发胖，所以晚上过量吃玉米红薯是有可能会导致人体发胖的。

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减肥能吃玉米和红薯吗

可以。

首先玉米是禾本目禾本科一年生草本植物，味甘性平，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，热量比较低，适量食用对减肥具有一定促进作用；而红薯是豆科豆薯属、草藤本植物，其中的营养价值以及食用价值比较高，热量比玉米还低一些，适量也是可以达到减肥目的，所以减肥期间是可以适量食用玉米和红薯的。

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玉米和红薯哪个更减肥

红薯更减肥。

虽然红薯和玉米对减肥都具有一定促进作用，热量也相差不多，但玉米含有的糖分比红薯多，但淀粉没有红薯高，吃同样重量的玉米和红薯，吃红薯更加让人有饱腹感，不容易觉得饥饿，从而更加可以减少人体其他其他高热量食物的摄入，更有利于人体有效控制体重，逐渐减肥瘦身的目的，所以减肥建议吃红薯比较好。

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玉米一天吃多少合适

建议一天吃200-300克左右即可。

虽说玉米的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，但要知道玉米的热量以及淀粉含量并不低，过量食用容易加重人体胃肠道负担，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成伤害，所以一般建议正常人体一天吃200-300克左右的玉米即可。

晚上吃玉米会长胖吗因为我想减肥就像在玉米他不是粗粮

你好!一般情况下,如果想减肥的话,除了应该饮食控制以外,还应该积极锻炼,消耗热量的。

你好!根据你描述的情况,因为玉米属于粗粮,所以晚上吃玉米应该是不会长胖的,但是,一日三餐都应该注意均衡膳食的,并且要加强锻炼,才可以做到减肥效果的。

减肥晚上可以吃玉米吗？

这个减肥期间晚上吃玉米是可以的,但是晚餐不能吃的过饱,八分饱就可以了,然后饭后适当的散步或者说是走步都可以起到减肥的效果。

晚上吃玉米会长胖吗因为我想减肥就像在玉米他不是粗粮

你好,减肥不运动是不行的,玉米属于粗粮,可以多吃的,不会长胖的

建议还是多运动锻炼身体减肥吧,饮食吃七分饱就可以的,不要不吃饭,坚持下来就有减肥成功的可能

减肥晚餐吃玉米会胖吗？

不会，因为玉米难消化，所以吃进的热量比较小！

正在减肥时期 晚上吃玉米会发胖吗

不会的，不过量要尽量少。

健康减肥，方法如下首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；2.多吃水果和薯类；水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜。上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。水果的消化时间是半小时，最佳的食用时间是饭前半小时，每次只吃一种类型的水果，如果想吃另一种，需要在半个小时后吃。不易空腹吃的水果：荔枝、西红柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。3.每天吃大豆或豆制品，补充蛋白质；4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；不吃生、冷、硬、辣、甜食；6.食不过量，天天运动，保持健康体重；7.三餐分配要合理，零食要适当；饮食数量的分配，如果一天的量是10份，那么健康饮食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身饮食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8.每天足量饮水、合理选择饮料，尽量不喝碳酸饮料（会带着体内的钙）；9.如饮酒应限量；10.辅助以必要的体育锻炼。要有耐心，恒心和毅力.加油！祝你成功！