刮痧后饮食注意事项有哪些

刮痧后的饮食注意事项主要包括：以清淡及富含营养的食物为主、避免食用辛辣刺激性食物和生冷、油腻食物等，具体如下：1.以清淡及富含营养的食物为主：如新鲜的蔬菜、水果、蛋类等食物，可以更好地保持刮痧的有效性。2.避免食用辛辣刺激性食物：如辣椒、酒水等。刮痧后多数患者局部会出现轻微皮损，此时服用辛辣刺激的食物不利于皮损的恢复。3.避免食用生冷、油腻食物：刮痧作为传统保健方式的一种，由于其操作手法的特殊性，在祛除病邪的同时，对正气也有一定程度的损耗，而生冷油腻性的食物会增加脾胃负担，不利于机体恢复到正常水平。

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刮痧的好处和注意事项？

1、喝：一杯温水。

刮痧时随着邪气外排，会消耗体内的津液。刮痧后一定要饮一杯温开水或热水，不但能补充消耗的津液，同时促进新陈代谢，加速排出代谢产物。有的人刮痧后觉得不渴就不喝水，是万万不要的。

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2、避：避风保暖

刮痧时皮肤通透性增强，毛孔张开。刮完痧后一定要避风，不能对着电扇或空调口直吹！半小时以后出门，如果急需外出，一定要注意保暖。

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3、洗：2-3小时

刮痧后，会使汗孔扩张，2-3小时内不要冲冷水澡，2-3小时后可洗热水澡。

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4、食：清淡营养

刮痧期间以及刮痧后，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物。刮痧时排出毒素的同时，血液循环加快，油腻厚重的食物随着代谢又进入到五脏六腑，得不偿失！

                                   

刮痧拔罐后需注意什么饮食

刮痧拔罐后需要注意的饮食是，少吃辛辣油腻的食物，因为刮痧拔罐可以排出体内的一些寒气和湿气，那么对寒气和湿气产生的一些食物就要注意了，凉辛辣油腻的食物，往往是寒气吸湿气产生的主要源泉，所以饮食要注意。

刮痧后不能吃什么

砭石刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油腻食品。

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