四肢常年冰凉是什么原因?

安徽医科大学第一附属医院。四肢冰凉可能原因及分析：。1. 阳虚和气血虚弱引起的：人体出现阳虚和气血虚弱时会表现为四肢冰凉，还会有其他不良表现。2. 阳气郁结：患者可以吃冷饮喝凉水，考虑阳气郁结引起，主要是由于阳气阻塞在经络，导致四肢冰凉。3. 瘀血阻滞：人体内出现瘀血时，瘀血会阻塞经络，导致气血流通不畅，使人体四肢冰凉。

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四肢冰冷是什么原因？四肢冰冷是什么原因引起的？

生活中你会发现总有些人，无论是在炎热的夏季还是寒冷的冬季，他们的手脚总是冰凉的，有时候你会开玩笑说他们是冷血动物，其实，四肢冰冷是贫血、心脏不好、血糖太低等等原因引起的，总的来说，就是比较虚，下面一起来看看四肢冰冷具体原因有哪些。

1、末梢循环不良

末梢循环差的人，由于四肢末端受到冷刺激后，小动脉收缩，外周血液量减少，四肢无法得到血液的温煦。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失，故而会出现四肢冰冷的情况。

2、心脏功能低下

心脏衰弱，导致外周血循环不良，无法将血液输送到身体的末梢部位，由于肢体得不到血液的营养和能量，就会出现四肢冰冷的情况。

3、贫血

体内血液前不够，血红素和红血球偏低，导致血液运输能力下降，止痛末端产热不足，造成四肢冰冷的情况。

4、代谢低下

有些人本身不爱活动，导致身体代谢率低下，产热量不足，无法温暖四肢。此外，甲状腺功能低下的患者身体基础代谢率低，也会容易出现四肢冰冷的情况。

5、神经功能紊乱

交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。此外，如发烧、感冒等疾病影响大脑中枢神经，也会导致手脚冰冷。

6、血糖太低

食物是身体重要的热量来源，如果是过度减肥、饿过了头，让血糖太低，体内能量不足，产热不够，就会有手脚冰冷的现象。

7、精神因素

作过度紧张，心理压力过大，精神紧张，神经调节功能紊乱，气血不甚流通，血流缓慢而手脚不温。一般只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。

8、调理措施

手脚冰凉怎么调理之一：调整心态

研究表明，情绪激动时，手的温度很快会下降3～6℃，平静后便可恢复。所以，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。

手脚冰凉怎么调理之二：注意保暖避寒

冬天务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护，可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，一般情况下，脚底热全身都会感觉温暖。

手脚冰凉怎么调理之三：多进食热量多的饮食

冬天手脚冰凉怎么办？有没有发现，人在饭后，手脚温度会稍微增加，所以，要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力。

手脚冰凉怎么调理之四：适当锻炼

冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。

手脚冰凉怎么调理之五：指压按摩。

可以针对至阴及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，涌泉则在脚底靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的处。要揉和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油，既促进血液循环又柔嫩手脚。

手脚冰凉怎么调理之六：睡前泡澡。

睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1)，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。

为什么身体经常感觉冷，手脚冰凉？

手脚经常冰凉的话，常见以下几个方面。

一。常有甲状腺功能，减退。甲状腺激素水平降低。容易出现手脚冰凉的情况，往往合并有全身发凉。怕冷的表现。

二。阳气不足。气是构体和维持人体生命活动基本的精微物质和本源物质。具有推动作用。温煦作用。固涩，等作用。其中肢体温度的维持与气的温煦作用密切相关。若部分原因导致体内阳气不足。阳气温煦作用，下降。四肢会出现发凉。怕冷症状。还会合并面色晃白。腹部寒冷。大便稀溏。喜食热饮等表现。若食用冷饮则会出现腹部凉痛。腹泻等症状。

阳气郁结导致阳气不达四末。肢体失于温煦。也会出现手脚冰凉的症状。

为什么有些人会经常感到手脚冰凉？这样的人是怎么回事？

心脏循环不良

全身血液循环是否通畅，其实会影响手脚的保暖。当一个人处于贫血状态时，血液中的红细胞含量较低，全身的血液流速较慢，而手和脚属于身体的末端，所以血液供应本身就不太好。如果心脏功能较弱，容易出现缺血症状，会感到手脚冰凉。

身体内分泌影响

如果女性月经周期不规律，或者有其他月经异常，就会导致体内内分泌激素紊乱。但体内激素的变化会影响神经系统对身体血管内血流的调节，导致血流量减少，从而出现手脚冰凉。

病因

比如甲状腺疾病。几乎所有的甲亢患者都处于非常活跃的状态。甲状腺机能亢进会使人精力旺盛、消瘦、易怒。但如果发生甲减，身体会有相反的表现，疾病会影响身体的血液循环，甚至体温。比如糖尿病，由于神经系统疾病，也会导致手脚局部麻木，或者腿部有灼热感，夜间症状会加重。另外，由于血液循环不畅，自然会出现手脚冰凉的情况。

其他的

当然，也会有一些其他因素导致手脚冰凉。比如精神紧张，经常焦虑，坐立不安等。，也会导致手脚冰凉。或者因为身体的血糖太低或者血压太低，可能会造成手脚冰凉。人在饥饿的时候，身体虚弱，血液供应不太好，容易手脚冰凉。

除了以上原因，还要注意衣服保暖，房间保暖。尤其是夏天天气热的时候，不要总是待在空调房里。寒冷的环境会使全身血流量减少，血液流速减慢，从而导致手脚冰凉。而且如果长时间待在空调房里，很容易导致头晕、流鼻涕、皮肤干燥、关节疼痛等“空调病”症状。所以最好不要常吹空调，如此也是对自己的身体起到保护作用。