米仁怎么吃

米仁可以做燕麦米仁粥、米仁车前子茶、米仁粥等，以做米仁粥为例，共有5个步骤，以下是做米仁粥的详细操作： 操作/步骤

1、将食材淘洗干净

把大米、小米、米仁、大枣淘洗干净。

2、将食材放入紫砂煲中

再将食材一起放入紫砂煲中。

3、紫砂煲中加水

在紫砂煲中加上适量的水。

4、紫砂煲开弱火煲

将紫砂煲开弱火煲，慢慢的熬。

5、加白糖出锅

最后在加上适量的白糖后，出锅即可。

END 总结：以上就是关于米仁怎么吃的具体操作步骤，希望对大家有帮助。

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米仁可以做燕麦米仁粥、米仁车前子茶、米仁粥等，以做米仁粥为例，共有5个步骤，以下是做米仁粥的详细操作： 操作/步骤 1 将食材淘洗干净 把大米、小米、米仁、大枣淘洗干净。

2 将食材放入紫砂煲中 再将食材一起放入紫砂煲中。

3 紫砂煲中加水 在紫砂煲中加上适量的水。

4 紫砂煲开弱火煲 将紫砂煲开弱火煲，慢慢的熬。

5 加白糖出锅 最后在加上适量的白糖后，出锅即可。

END 总结：以上就是关于米仁怎么吃的具体操作步骤，希望对大家有帮助。

米仁是生活中常见的一种食材，他能用来煮粥，也能用来煲汤和这种食材的学名叫薏仁，是一种能美白和利湿的重要存在，今天为大家介绍的是米仁的吃法以及功效与作用，能让大家对它多一些了解。

1、米仁白果粥

米仁特别适合用来煮粥和再用它煮粥的时候，给它搭配适量的白果置弦否，会让它的保健功效更为出色，它的具体做法是准备五十克米仁和一百克大米以及适量的白果，把它们全部赵教理裂状块鸡头洗干净以后入锅加清水煮开，再放入适量冰糖一起煮制成粥煮好后取出直接食用即可。

2、米仁红豆汤

米仁可以和红豆搭配在一起煲汤喝，他们都是能利水渗湿的，保健食材搭配在一起煲汤喝会让他们利水，渗湿的功效更为出色，在需要时们得可以准备50克米仁和五十克红豆，直接把它们放入到汤锅中，加入足量清水加热煮开，再用小火慢慢煮，煮到锅中的红豆和米仁全艺触燃求站部熟透软烂以后就能出锅食用。

米仁的功效与作用

1、预防癌症

米仁是一种高营养食材，人们吃了它以后能吸来自收丰富微量元素吸，这是一种重要的抗癌成分，它能防止人体细胞癌变，也能阻止人体内癌细胞再生，所以在日常生活中人们用它煮粥或者煲汤喝，都能提高身体的抗癌能力，能预防癌症发生。

2、利水消肿

米仁是一种能力属于消肿的中药材，它能健脾祛湿，也能疏通经络，对人们经常出现的皮湿腹泻和风湿骨痛有特别好的缓解，就有，另外人们出现肾功能减退和身体水肿等不良症状是及时用米仁煮水喝就能让肿胀消退。

上面为大家了介绍了米仁的吃法，能让大家了解它怎么吃最好，同时也让大家了解了米仁的功效与作用，能知道吃米仁的好处有哪些，以后有需要时就能及时正确的食用米仁，能让它的养生功效得到更有效的发挥。

米仁该怎么吃？

准备材料：大米、小米、米仁、大枣

1、首先把所有东西都淘洗干净。

2、这时在将这四样食材一起放入紫砂煲中。

3、然后在里面加上适量的水。

4、这时在用紫砂煲，弱火，煲，慢慢的熬。

5、最后在加上适量的白糖后，出锅。

米仁的食用方法

用料：米仁、红枣、大米

做法：　　1、将米仁先清洗后，在清水里浸涨开。　　2、红枣浸洗、大米浸洗。　　3、将三种原料放电饭锅里，加清水后,按煮粥键，煮开.　　4、吃时加冰糖搅匀即可。　　功效：清热利肺，健脾利胃，对治疗泄泻，水肿，脚气有辅助的功效。 材料：炒车前子、炒米仁各9克，红茶0.5～1克，白糖或葡萄糖少许。　　做法一：将前3味共研粗末，以白开水调服。　　做法二：将前3味加水1汤碗，煎至半碗汁，去渣滤汁，加入少许葡萄糖或白糖作调味即可。也可将以上3味研末，以沸水冲泡15分钟，加入少许葡萄糖或白糖即成。粉剂：每天2次，每次用以上药末3克，用白开水调服，3岁以下儿童用量减半。汤剂：每天1剂，不拘时温服，3岁以下者酌减。　　功效：健脾化湿，止泻。适用于小儿泄泻、水泻。

米仁怎么煮的好吃?要浸一下吗？2.腊八粥怎么煮？象平时粥一样煮吗？哪八样东西？嗯，赤豆，桂圆，红枣

米仁，是薏苡的种仁，又称薏苡仁，禾本科植物，薏苡的种仁。

米仁怎么煮的好吃?

要浸一下、、、、

食用方法

米仁红枣粥

米仁红枣粥

用料：米仁、红枣、大米

做法：

1、将米仁先清洗后，在清水里浸涨开。

2、红枣浸洗、大米浸洗。

3、将三种原料放电饭锅里，加清水后,按煮粥键，煮开.

4、吃时加冰糖搅匀即可。

功效：清热利肺，健脾利胃，

2.腊八粥怎么煮？

食材

红枣 适量

核桃 适量

黑米 适量

花生米 适量

葡萄干 适量

绿豆 适量

小米 适量

大米 适量

方法/步骤

红枣、核桃、黑米、花生米、大米、葡萄干、红豆、小米准备好

所有材料混合清洗干净

放入锅内

加足量水

按下开关键

熬成粥即可

补充一些注意事情，

腊八粥有许多种，在不同地区腊八粥的食材是有所差异的，但主要食材都以五谷和杂粮为主（像麦仁 薏米 小米 糯米 红米 荞麦 芝麻 红枣 枸杞 葡萄干 桂圆 花生 核桃 杏仁 红糖等）超市里通常有现成装好的腊八粥（八宝粥）食材。有时还可以根据个人口味加一些其它的。

  在做之前一些比较不易熟的食材要提前泡一晚。

做好准备工作后，将准备好的食材放入锅中，按下电源，等待开锅或跳闸后就可以吃了。

    做腊八粥的窍门

1、泡米：浸泡30分钟以上让米粒吸收水分。如果加入豆类等食材一定要单独泡水一小时以上，吸入水分后再煮更容易软烂。

2、加冷水：水要加的适量才会熬出浓稠适宜的粥，通常稀粥米和水的比例为1：13。稠粥米和水的比例为1：10。

3、火候：米入锅用大火煮沸后，立刻转中小火不断搅拌，怕溢出的话就转为小火慢慢熬至浓稠，

4、搅拌：小火慢熬时搅拌米粥可以让米粒搅散，米粥变得更加浓稠。

5、通常都是难煮的先放，如豆类等；容易熟的桂圆，红枣，核桃等后放。每放一次食材，就应该搅拌一下。

米仁要怎么煮比较好吃

米仁可健脾、补肺、清热、利湿，对平衡血压和血脂有好处。是熬粥的佳品。

一、菜品名

米仁粥

二、食材

主料：米仁50g，大枣50g，大米30g，小米30g

辅料：白糖

三、步骤

1.准备材料：大米、小米、米仁、大枣。都淘洗干净。

2.将这四样食材一起放入紫砂煲中。

3.加上适量的水。

4.用紫砂煲，弱火，煲，慢慢的熬。

5.加上适量的白糖后，出锅。

四、小贴士

米仁颗粒比较大，不容易烧熟，烧之前要浸泡半天。

需要慢慢熬煮，不能性急，要用弱火慢‍慢的熬才会好吃。

米仁要怎么煮比较好吃？

米仁最好是提前浸泡，然后再让水里面煮，煮的时候啊要慢煮，大约煮两个小时左右就可以煮的好吃 。

米仁和什么一起煮好吃

米仁和绿豆一起煮好吃。

主料：绿豆100g。

辅料：白糖适量、枸杞适量。

1、米仁和绿豆淘洗干净。

2、米仁泡在清水里2个小时候。

3、然后放在高压锅里25分钟。

4、25分钟后等高压锅排气完了再打开加入绿豆，白糖。白糖根据个人的喜欢定。

5、再把它调制到煮饭10分钟。等可以打开了，在撒一点枸杞子就好了。

6、很有营养。

米仁和大米煮饭可以吗

薏仁米可以与大米配伍熬粥喝，但是两者不可以一同下锅，因为薏仁米很难煮烂，所以再用薏仁米和大米一起煮饭时，可以先将薏仁米提前下锅煎煮一小时后再放入大米，两者一起煮饭吃食用价值很高。薏仁米和大米一起煮粥喝，可以作为早餐来食用，有暖胃的功效，还能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿和消水肿的作用，同时还有健脾、补肺、清热等功效。薏米，又叫做薏苡仁，甘，凉，具有健脾祛湿，利水止泻的作用。其即作为食物，同时也是常用的药物。其可以用于治疗脾虚腹泻，肺热咳嗽，风湿痹症，或者热毒痈肿。大米一般是粳米，性味甘，平，具有健脾补肺的作用。现在很少作为药用。这两个都可以作为食物粮食，可以单独食用，也可以一起食用，没有冲突。

米仁粥怎样做比较好吃？

米仁粥的做法：主料50g米仁50g大枣30g大米30g小米配料适量白糖大米、小米、米仁、大枣。都淘洗干净。将这四样食材一起放入紫砂煲中。加上适量的水。用紫砂煲，弱火，煲，慢慢的熬。米仁颗粒比较大，不容易烧熟，烧之前要浸泡半天。这是需要慢慢熬煮的粥，所以不能性急，要用弱火慢慢的熬才会好吃。

米仁该怎么吃？如题 谢谢了

煮着吃米仁的吃法有多种多样，民间多是用来煮粥。由于是后来具上的保健食品，所以其制作方法多有人介绍，大家可以去搜索。一般说来，都是根据自己的身体状况，配着其他保健原料煮粥补养。其配料一般有：山药、党参、山查、百合、黄芪、红枣、白果、莲子等，都是平和滋补之物，多身体大有裨益，可根据自己身体需要，合理搭配。

记得采纳啊

米仁红枣汤可以怎么做

一、米仁红枣香芒汤

1、将米仁先洗净，然后在清水里浸泡半天。

2、红枣在清水里浸洗。

3、芒果去皮，芒果肉切花刀。

4、将米仁红枣倒了锅里，加足清水后，大火开小火炖煮至米仁开花红枣酥烂。

5、最后吃时放上冰糖盛入碗里，放上切好的芒果肉即可。

二、老鸭白果米仁红枣汤

做法

1.将鸭子洗净,切块,先开水里绰去血水

2.米仁.红枣洗净.泡一会

3.白果装信封里,放微波炉里,中火一分钟左右.再剥壳取肉

4.将鸭子,红枣.米仁,白果加清水.酒,姜片,放炖锅里.大火煮开.小火慢慢的炖至鸭肉飘香米仁酥烂.再撒点盐就可以啦!