红枣桂圆茶功效

红枣桂圆茶具有以下几个功效：

1. 补血养颜：红枣和桂圆都有补血的作用，长期饮用有助于改善贫血，提高肌肤亮度。

2. 改善失眠：桂圆有安神的作用，加上红枣的滋补作用，能调节身体的神经系统，改善睡眠质量。

3. 健脾养胃：红枣和桂圆都是养生的好食材，能够促进肠胃消化吸收，增强身体免疫力。

4. 缓解压力：桂圆中的香气成分能够缓解身心压力，使人心情愉悦。

5. 预防疾病：红枣和桂圆还有一定的抗氧化和抗炎作用，在预防心血管疾病和癌症等慢性疾病方面具有一定的功效。

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生活小常识：红枣桂圆茶的功效 红枣桂圆茶的做法

桂圆红枣茶是一道常见的汉族药膳。制作简单，可以滋润心脾、养心开胃，同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解，红枣桂圆姜茶这道饮品是冬令温补食品，龙眼是温热的高档热性水果，富含较多的糖类物质，其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此极其甜蜜，也正因这些糖类，增加了整体的热量和多糖类物质的养生价值。

红枣桂圆茶的功效

一、健脑

桂圆素来就有增进脑力的作用，红枣生津溢血，这两种合在一起泡茶，就有舒缓神经的作用，可增强脑力。比如有时候工作压力大，或者记忆力减退，都可以引用。

二、温补

一般来说呢，红枣有补血气的作用，所以很多女孩在来例假的时候都会吃红枣，拿红枣和桂圆泡的茶就可以改善较为虚冷的体质，像一些经常感冒的，或者是爱尿床的小孩都可以服用。

三、丰胸

对很多女孩来说，胸是一条事业线，

很多服用桂圆的女孩都比较丰满，气色也比较好，在很多的丰胸补方当中，也会拿桂圆相配，泡成茶自然功效不减。

红枣桂圆茶的做法

1.将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。

2.将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干，保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。

3.将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀;放入干净的玻璃瓶中封存;饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。

4.煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉;红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好;经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。

5.经验分享:冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。

红枣桂圆茶什么时候喝最好

桂圆红枣茶补气补血最好，但要体质弱的人容易上火，可先每天少量喝，没有问题再增量，不会发胖。晚上临睡前最好不要喝水，什么水都不要喝，饮茶要在睡前两三个小时内。

红枣和桂圆泡水有什么功效

1、红枣和桂圆泡水可以滋润心脾、养心开胃，同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解，红枣桂圆姜茶这道饮品是冬令温补食品，龙眼是温热的高档热性水果，富含较多的糖类物质，其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。

2、红枣中的氨基酸、维生素、核黄素及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，促进血红蛋白再生以补血。

3、桂圆的维生素B组、维生素C含量也极其丰富，对冬季提高免疫力方面有很大的作用。桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠有很好的改善作用。

4、红枣和桂圆泡水能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，有利于改善贫血。

扩展资料

注意事项

1、儿童脾胃功能较弱，大枣黏腻，不易消化，多食碍胃，易影响儿童食欲和消化功能。并且大枣糖分过多，容易引发龋齿。

2、优质桂圆带壳桂圆肉颗粒较大，壳色黄褐，壳面光洁，且薄而脆。去壳桂圆肉颜色棕黄或褐黄的，闻起来无异味。摇动时不响的果肉肥大。去壳桂圆肉，肉质肥厚，手捏起来干爽柔软。开壳品尝，肉色黄亮，质脆柔糯，味浓而甜。

3、劣质或有毒桂圆：带壳桂圆颗粒较小，壳面粗糙不平的较次。带壳桂圆摇动时作响的，果肉较为瘦小而肉质干瘪，甜味淡。颜色特别鲜艳，有刺鼻味的可能喷洒了硫酸或者用酸性溶液浸泡过。

参考资料来源：百度百科-红枣桂圆茶

参考资料来源：人民网-红枣常见三功效 两类人不宜多吃

参考资料来源：人民网-女性养生多吃桂圆有7大好处

红枣桂圆泡水喝有什么好处和坏处

红枣桂圆泡水喝有什么好处和坏处

红枣桂圆泡水喝有什么好处和坏处，生活压力越来越大，渐渐开始注重养生，甚至已经开始将咖啡杯换成保温杯，泡着各种各样的养生饮品，比如红枣桂圆水。下面来看看红枣桂圆泡水喝有什么好处和坏处？

红枣桂圆泡水喝有什么好处和坏处1

红枣桂圆泡水的好处

1、首当其冲的便是补血益气。经研究表明，生活中常吃红枣、桂圆，能有效健固元气，增强自身的免疫力。

2、可起到保护肝脏的作用，增加身体的造血功能，还有一定的抗癌作用。

3、对失眠症状有一定的缓解作用，可安定精神状况，缓解压力和神经紧张。

4、对用脑过度造成的记忆力减退的有积极的辅助治疗作用。因此经常熬夜的人群不妨喝喝大枣桂圆茶。

5、对于女人来说，用大枣桂圆泡水喝无疑是个不错的选择。大枣桂圆茶本身就有着改善贫血、病后体弱以及舒肝解郁的功效。刚生完孩子后喝它，特别补身子，它可是补血补气的好手。

6、大枣桂圆泡水喝还可以润肺、明目以及抗衰老的作用。如果在这里面再加点枸杞，还能有些许活血化瘀的作用。

红枣桂圆泡水喝的禁忌

1、当仁不让的`就是补血补气养血。经研究表明，衣食住行中常会吃红枣、干桂圆，能合理健固原气，提高本身的免疫能力。

2、可具有维护肝的作用，提升人体的造血机能，也有一定的防癌功效。

3、对失眠的症状有一定的减轻功效，可稳定精神情况，释放压力和紧张焦虑。

4、对脑神经衰弱导致的记忆力下降的有积极主动的辅助医治功效。因而长期熬夜的群体何不喝点红枣桂圆茶。

5、针对女性而言，用红枣桂圆泡水喝毫无疑问是个非常好的挑选。红枣桂圆茶自身就拥有 改进贫血、病后体弱多病及其舒肝开郁的作用。刚产后后喝它，非常补身体，它但是补气补血的高手。

6、红枣桂圆泡水喝可以润肺止咳、清目及其延缓衰老的功效。假如在这里里边再天赋加点枸杞子，还能有一丝活血化淤的功效。

红枣桂圆泡水喝有什么好处和坏处2

常常喝“红枣枸杞桂圆”水到底对身体有什么“影响”呢？

第一：饮品

红枣，龙眼和枸杞炖品，现在女生养颜滋补的第一选择，这是一款上至老人下至小孩的高性价比饮品

第二：大枣

大枣具益气补血、健脾和胃、祛风功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等均有理想效果

第三：枸杞

枸杞有养肝、滋肾、润肺明目等功效，主治肾亏虚引起的头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；消渴引饮等症；久服能起到很好的美容和延缓衰老的作用

第四：桂圆

桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状

第五：预防骨质疏松症和贫血

它在预防和治疗骨质疏松性贫血中起重要作用，中年和老年人在绝经期间经常患有骨质疏松症，处于生长发育高峰期的青少年和女性容易患贫血症，红枣和桂圆茶对它们有很好的缓解效果

第六：肝脏排毒

非常补气血，具有滋补养肝，增强美容，缓解疲劳，增强免疫力的功效，红枣和龙眼茶可以完全缓解体内的一些毒素，也可以起到滋补肝脏的作用

第七：美容养颜

长期食用具有补中益气、安心宁神、滋阴补阳、益智补脑、养血安神之功效，能够提高自身免疫力，增强体质，滋补养生，尤其女性可以补血补气，安心宁神，美容养颜，同时改善血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水功能，这样就能实现自内而外的美丽，做女人就一定要多吃补血，这样皮肤才会红润有光泽，延缓衰老，让自己的青春长在

第八：注意事项

三者一起泡水喝，具有很好的养生效果，贵在坚持喝，效果更明显，但是每个人体质不一样，口感也不一样，吸收程度明显也不一样，所以还是平时多锻炼身体，规律生活，才是健康的养生的首选

红枣桂圆泡水喝有什么好处和坏处3

女人长期喝红枣桂圆茶好吗

1、美容养颜

红枣含有丰富的维生素，有着”天然维生素“的美誉。而维生素具有高效抗氧化的作用，能有效抵抗自由基对皮肤的损害，减慢皮肤的衰老速度。而桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，能够促进心脑血管的血液循环，从而增加肌肤的新陈代谢，改善肌肤的暗沉、蜡黄等问题。所以，女性长期喝桂圆红枣茶有主要美容养颜、延缓衰老。

2、温经散寒

红枣、桂圆都属于温补的佳品，具有温经散寒、补气养血的功效，尤其是存在宫寒的女性长期喝桂圆红枣茶可有效改善痛经、月经量少等问题。其温经散寒的功效还能帮助排出子宫内淤积的月经血，甚至还能改善因宫寒而引起的难孕等。手脚冰凉、四肢不温的女性长期喝红枣桂圆茶，也可时症状得到有效改善，但要注意如果本身就存在月经量过大的女性，不可长期喝此茶。

3、健脾养胃

红枣是滋补佳品，具有滋阴补阳的功效，而桂圆是温补类的食物。入药归脾经。两者搭配可使其温补阳气的效果更好，脾胃阳虚的女性经常喝桂圆红枣茶可有效改善食欲不振、消化不良、大便稀溏、舌苔厚白等症状。但如果是脾胃阴虚的女性就不建议过多的饮用此茶，避免导致不适症状加重。

红枣桂圆煮水有什么效果？

红枣桂圆煮水是美容养生食品，桂圆，补益心脾、养血安神。红枣，有强筋壮骨、补血行气、滋润颜之功效。

中医认为，桂圆（龙眼）肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材。桂圆红枣茶能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。

扩展资料

桂圆红枣茶可健脑益智。对于工作压力大、用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者，可多喝红枣桂圆茶增进脑力。对于经常熬夜，长期在电脑前工作的人都很适宜饮用。

桂圆红枣茶具有温补功效，可改善虚冷体质，如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。

由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。而且枣皮不易消化，吃太多会影响到排便。

参考资料：百度百科 桂圆红枣水

龙眼肉红枣泡茶喝有什么作用？

龙眼肉也就是桂圆肉，桂圆红枣泡茶，是大众比较喜欢的一种茶叶。桂圆它偏于滋补，性比较温热，同时味也偏干一些，它的主要作用是补气血，大枣也有很好的补血的作用，同时它又有安神、滋养和缓急止痛、补气的作用。所以把两位食材结合在一起，可以很好的起到养血、补血、补气的作用。通常这两味代茶饮，多用于心脾两虚、心血不足、失眠的患者，或者在一定程度上也可以起到养颜美容的效果。如果一些患者又出现了一些气血不足、心慌失眠、健忘，面色不太好看，有点微黄，西医诊断为贫血，这些患者可以服用桂圆红枣茶。但是桂圆红枣茶，由于偏于滋补，也有一定的禁忌。如果外感热病，如感冒、发烧或体质偏于阴虚火旺，热相比较明显的时候，这时候就要慎用桂圆红枣茶。

龙眼肉性味甘、温，其归于心、脾两经。其主要功效与作用为：

1、龙眼肉可以补益心脾、养血安神，研究发现其营养价值较高，因为其富含有很高的碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C，还有钙、磷、铁、酒酸石等，其适合于病后体弱、气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、神经衰弱、血虚萎黄的病人效果更好；

2、龙眼肉所含的糖分非常高，其含有的单糖容易被人体直接吸收，对于体虚贫血、老年体弱、久病体虚的孕妇，或者产后贫血的人，经常食用还是有很好的补益作用，可以促进其体力恢复；

3、龙眼有安神定志的作用，因为其含有大量的铁、钙元素，能够促进红细胞、蛋白质的再生，以及治疗因为贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘，也可以用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常的病人；

4、龙眼肉有养血安胎的作用，主要是因为其含铁和维生素较多，对全身有补益作用，其对脑细胞也有特别有益的功效，有助于增强记忆、消除疲劳，而且对于子宫下垂，以及加速孕妇及胎儿的发育都比较有利，因此其有安胎的作用；

5、龙眼肉的副作用与禁忌：如果有实火或者上热的人要忌服，龙眼不能与大萝卜、绿豆、荷叶、香蕉一起食用，糖尿病病人也要忌食，因为其含糖量较高，如果有痤疮、外科的痈疽、疔疮，或者妇女有盆腔炎、尿道炎、月经量过多的人也要忌服，小儿与青少年不宜食用。

红枣桂圆茶有哪些功效？

桂圆和红枣都是日常生活中补血养颜的良品，桂圆和红枣除了能补血外，还有其它的功效和作用，比如桂圆可以温补祛湿，红枣可以美容养颜，因此我们日常时候中应该多吃一些桂圆和红枣，那么红枣桂圆茶有哪些功效？哪些人不宜喝红枣桂圆茶？

1、红枣桂圆茶功效

1、健脑益智：工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者，可多喝桂圆茶增进脑力。(补血养颜的桂圆红枣茶取10来朵直接泡热开水即可，也可根据个人喜好添加适量蜂蜜、枸杞或绿茶之类)

2、温补：改善虚冷体质，如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。

3、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。

4、安神：桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。

5、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。

桂圆红枣茶是一道很容易制作的饮品，大家可以依据个人口味适当的加入一些蜂蜜或者柠檬水。在加蜂蜜的时候要注意喽！水温要控制在60度左右，切忌不要太烫了，太烫的水会破坏蜂蜜的营养。

2、不宜喝红枣桂圆茶的人

1、桂圆，益心脾，补气血。有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的补血圣品。

2、由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。而且枣皮不易消化，吃太多会影响到排便。

3、桂圆红枣茶饮用禁忌

1、煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉。

2、红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好。

3、经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。

4、孕妇还应少吃桂圆。这是因为桂圆干温大热，一切阴虚内热体质及患热性疾病者均不宜食用。妇女怀孕后大多阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此往往有大便干燥、口干胎热、肝经郁热的症状。祖国医学一贯主张怀孕前清热凉血。桂圆干温大热，孕妇食之不仅不能保胎，反而极易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。据有关专家统计，这类病人占先兆流产总人数的90%以上。如果及时停食桂圆，服中药清热保胎，尚可避免流产。然而，许多孕妇不懂得这些道理，出现漏红后照样吃桂圆，结果造成完全流产。[2]

5、加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。

桂圆红枣茶的作用是什么

1、桂圆和红枣都具有补气血的效果，对于气血不足导致的月经不调有一定的催经效果，但是也并不是适用于所有人。

2、桂圆红枣茶更多的是起到一个调理身体以及经期的作用，对于想要催经的人来说效果是微乎其微的，红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。桂圆，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

桂圆和红枣泡水的功效作用

　　桂圆和红枣是可以一起泡水喝的，所以很多错的人都会拿桂圆和红枣泡水。下面为您精心推荐了桂圆和红枣泡水的功效，希望对您有所帮助。

　　桂圆和红枣泡水的功效

　　补血补气

　　枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。煮桂圆红枣茶时加入枸杞，能增加香甜味道，营养更为丰富，对于经血过多而引起贫血的女性，可起到改善面色苍白。

　　养颜美容

　　枸杞红枣桂圆均有养颜美容之功效。常用枸杞红枣桂圆泡水喝，可以促进脸色红润，使皮肤光滑，有弹性，保持年轻态。

　　调理内虚

　　用红枣枸杞桂圆泡水喝可以调理内虚，适合身体较寒，容易着凉，怕冷的人，减少冬季手脚冰凉症，，对于女性还有温暖子宫的作用。

　　帮助睡眠

　　临睡前饮用一杯红枣枸杞桂圆茶，能安神，促进睡眠。适合从事脑力劳动者和神经衰弱者饮用。

　　提神

　　用红枣枸杞桂圆泡水喝可以提神，缓解疲劳。特别是对于熬夜的人，会有好气色。

　　其他

　　红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，有利于营养成分慢慢地渗出来，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能养肝明目、延缓衰老，可治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

　　桂圆和红枣泡水的做法

　　1.准备桂圆干、红枣各10个，适量的生姜、红糖。

　　2.将桂圆干、红枣洗净，生姜洗净后切片备用。

　　3.将桂圆干、红枣、生姜洗净后，放入锅中，大火煮沸后转小火煮10分钟。

　　4.最后再加入适量的红糖进行调味即可。

　　食用桂圆的禁忌

　　桂圆性温补，服用之后具有很好的补血以及补气的作用，非常适合那些身体体质比较弱或者是大病初愈的人群服用，另外刚刚分娩结束以及手术之后的人群则是可以适量的多吃一些，能够很好的促进身体恢复。但是，并不是说服用桂圆之后全部都是好处没有坏处，具体的服用桂圆的注意事项如下：

　　1、桂圆中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。

　　2、桂圆性热，所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用;

　　3、日常生活中如果女性的月经量比较多，那么最好也不要服用桂圆，否则容易出现大出血的情况。

　　4、桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况，所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃，另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的患者也要少吃。

　　5、如果是拉肚子、风寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圆。

喝桂圆红枣茶的好处

桂圆红枣茶的好处：

1.健脑益智：

工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者，可多喝桂圆茶增进脑力。（ 取10来朵直接泡热开水即可，也可根据个人喜好添加适量蜂蜜、枸杞或绿茶之类）

2.温补：

改善虚冷体质，如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。

3.丰胸：

中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。

4.安神：

桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。

5.补血：

能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。

红枣桂圆汤功效与作用

桂圆红枣汤是广东一带的小吃，属于粤菜系。用去籽红枣和桂圆放在一起炖出来的汤汁，对血液循环有好处。将水煮沸后，变成小火。将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。 

红枣桂圆汤功效与作用：

1、益气补血：桂圆红枣汤含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、铁元素等营养成分，可在提高热能、补充营养的同时，促进血红蛋白再生以补血，非常适宜体质虚弱、贫血者以及女性月经后食用。 

2、安心宁神：桂圆红枣汤富含钙、铁、钾以及黄酮类物质，能够疏肝解郁，养血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，适宜于调理焦躁不安，心神不宁或睡眠不好的情况。 

3、排毒养颜：桂圆红枣汤含有丰富的维生素C、环-磷酸腺苷、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等成分，能够保护肝脏，帮助身体排出积聚的毒素，还能促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。 

4、补虚养胃：桂圆红枣汤性味温和，味道甘甜，其中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素A、维生素B2、维生素C、P等营养成分，对体质虚弱的人群来说是一道滋补养生、健脾养胃的保健饮品，若是再加上生姜红糖，还能驱寒暖胃、增进食欲。