穿棉衣跑800会影响成绩吗

穿棉衣跑800会影响成绩，因为穿的太厚会影响速度。800米跑又称800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会，男子800米正式成为奥运会田径比赛项目。在国际赛事中，400米以上（不含400米）的径赛项目，均采取站立式起跑。发令员口令为各就位，当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可鸣枪开始比赛。中距离跑运动项目包括800米跑和1500米跑，这类项目非常需要混合速度、力量和耐力。

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我们下午2点中考800米测试，气温31度，会对成绩有影响吗

气温有一点高，不过影响不大。跑的时候尽量少穿一点衣服，尽量短裤、短衣。

你的成绩离满分只差5秒，我可以肯定的告诉你，你肯定能考满分。因为我们知道，考试的时候人都会比较紧张、兴奋，跑800米稍微的紧张有利于成绩的提高。一般来说，考试的成绩会比平时的成绩提高10秒左右。

如果注意以下几点，你的成绩还会提高很多：

一是考试前约半小时做好充分的准备活动——慢跑600-800米、做做徒手操、压压腿、活动下各关节；

二是考试上跑道后，做几次纵跳，然后深呼吸几次，暗示自己：我能行！我肯定跑满分！

三是跑的时候，根据自己的体力情况，合理安排跑的节奏，不要跟着别人的节奏跑，一般来说，考试由于比较兴奋，往往容易一发令就拼命向前冲，这种跑法是很费体力的。建议你全程匀速跑，最后50米全力冲刺即可。

四是跑的过程中注意呼吸的节奏——每两步或三步一呼气，每两步或三步一吸气，尽量做到深呼吸，这点也很重要。

希望我的回答你能满意，祝你考试取得好成绩。

参考资料：自己

中考体育 800米跑 怎么穿

阴天或下点小雨对中长跑成绩有一定提高。

“穿的冷”是不可取的，跑之前要保证身体热度，穿着大衣做准备运动，别害怕浪费体力，这是为了防止跑动时抽筋。跑的时候，穿运动服，尽量轻便，穿短袖也不错。总之，不要穿新衣服新鞋，要穿自己感觉舒适的。

开始跑不要太快，要跟上你认为跑得比你快一点（或者一定通过）的人。还有，要系好鞋带哈。

加油

跑800穿厚点还是薄点的衣服

薄点的衣服好。

800m跑穿短袖多好一点，除非是特别冷的天气，就要穿长袖，注意保暖。长袖跑起步来都会感觉有一点别扭，特别是加速摆臂的时候，衣服都觉贴身体。不自然。

最主要的是800m还是中长跑了，距离速度的要求也是蛮快的。如果是冬天跑步跑3km或者1500m的长跑，那就穿长袖都不会有影响。

根据天气情况的不同，采取一些跑步的对应措施，我们的跑步才能不会因为外环境的影响而给我们造成不必要的负担。

跑步的着装是跑步的一部分，可能有些人习惯于随意，只要凉快，衣服什么样的无所谓，其实着装不仅对跑步的效果起着做用，还关系到运动安全等不可轻易忽视的问题，而且，运动着装指得并不仅仅是运动装。

上衣一般是穿短袖的运动装，特点以清爽吸汗为要，长袖装可能会妨碍你的动作，所以最好还是着短袖装，但是如果阳光比较厉害，着长袖装可以保护胳膊免受阳光直射。

28摄氏度穿长袖长跑会影响成绩吗？

衣服只要不是太紧问题应该不大，别妨碍摆臂就行。不过28度穿长袖不会太热了而跑不动吗？自己穿着习惯跑起来舒服就行

穿秋裤跑步影响成绩吗

对的穿球裤跑的更快一些因为在天冷的环境下，如果运动员穿的比较少，那么体温会比较低，肌肉会收缩，这样运动员跑起来就会影响肌肉的爆发力，所以从而会影响运动员跑出比较好的成绩，在温度比较低的情况下，人的肌肉收缩比较厉害，这样就会影响运动员正常成绩的发挥。

所以在穿秋裤的新情况下，能够保证运动员的体温不会降低太多，从而不影响运动员跑步的成绩。

冬季运动会怎么穿衣服才不影响1000米100米跳远，跳高成绩

不知道你在什么地带，一般情况鞋子没什么变化，然后就是穿着夏季运动装，然后过着羽绒服和毛毯，等到上场前十分钟，撤掉外物，进行适量热身活动。一是热身活动筋骨，而是适应一下撤掉羽绒和毛毯的体重感觉。1000米可以穿着长裤，因为时间不短，而速度不会太快，所以前期身体没变热的时候穿的太少会导致动作僵硬，增加疲劳又消耗体能。追问跳远呢

夏天穿棉衣跑步真的会瘦吗？？

夏天本来天气就很热

很容易出汗

如果你再穿棉衣..或很厚的衣服跑步的话

很容易中暑

同时容易疲劳

倦怠

想减肥跑步确是良方

但要科学减肥

不要想着一下能减多少

贵在坚持

我健身4年

分享点经验

每天根据自己时间安排最好下午4-7点运动

若因工作需要可以早晚

但要有规律

坚持长跑（慢跑）

跑步后不要大量饮水

慢慢喝

喝几次达到不渴就行了

注意饮食

所谓的主食要少吃

为了减肥

平时饮料甜品都要控制住对他们的

最好附加一些局部刺激运动

如腹部稍胖

跑步后做仰卧起坐

贵在坚持

一定要坚持下来

就算刚开始一段时间效果不明显

1-2个月一定会有起色的

祝你减肥成功

体测八百米适宜穿秋裤吗?

其实穿不穿秋裤影响不很大，主要是穿舒适和较宽松的裤子。

根据国家学生体质健康标准女生耐力跑单项评分表规定合格线为：

初中：初一4'55"，初二4'50"，初三4'45"

高中：高一4'40"，高二4'38"，高三4'36"

大学：大一/大二4'34"，大三/大四4'32"。

体测800米的跑步技巧

1、姿势

中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80°到85°左右，女生的速度相对慢些，保持85°左右就可以了。跑步的过程中要注意抬头收腹，双手自然配合脚步运动，减少身体左右晃动，减少不必要的能量浪费(跑步的时候左右晃动最好让人在旁边纠正)。

2、步频和步长

增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。但是两者又相互矛盾，通常只能保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长，来到达提高成绩的目的。

武汉体育高考生迎暴雨考800米测试，暴雨天对考生的影响有哪些？

一直以来，高考时期都是备受人们关注的一个阶段，要知道学生们十二年的学习成果，都是为了在高考上一展身手，为自己博取更加美好的未来。而除了正常参加高考的学生以外，还有一群学生，他们将作为特长生考入自己心仪的大学。虽然人们对此的关注度并不高，但值得肯定的是，他们付出的努力和汗水也绝对不比普通高考生要少。

而对于体育特长生的来说，在重要的考试中，最害怕的情况无疑是遇到恶劣的天气，而今年的武汉体育高考生就碰巧遇到了暴风雨，真可谓是天公不作美。那么，接下来我们就来谈一谈暴风雨会对考生造成哪些影响。首先，暴风雨会让衣服十分黏糊的紧贴在身上，而那些密集的雨点则会让人的视线变得模糊，从而导致考生看不清眼前的路，与此同时，在暴雨的冲刷下跑道也会变得十分湿滑，很容易让学生摔倒，给成绩带来一定的影响。

其次，这样恶劣的天气会给学生造成巨大的心理压力和负担，甚至会影响到学生最终的考试结果。要知道高考本身的压力就足够大了，而暴雨天给人的感觉又是十分沉闷，因此，在这样的天气下进行跑步会让身体有喘不过气来的感觉，但高考考试没有重来一次的机会，考生很容易因此紧张，担心自己会发挥失常，而一旦考试的成绩不够理想，那么就等同于自己十二年的努力毁于一旦，这么长时间的训练结果也就成了泡影，将要面临的结局可能是与自己心仪的大学失之交臂或者复读。

最后可以说的是，雨水对于皮肤具有一定的刺激性，长时间处于这样的环境并进行高强度的运动很容易感染风寒，严重者甚至可能会引起发烧的症状，不利于考生的身体健康，要知道体育生并不代表远高于常人的抵抗力和免疫力，这样的天气并不适合他们进行考试。

关于跑800米的注意事项

塑胶道上的成绩要比煤渣道上好的多，以你目前成绩，在塑胶道上及格肯定不是问题，就你提出的问题，下面一一给你做解答吧。

1.关于摆臂动作

中长跑的摆臂要轻盈有力，幅度不用很大，但一定要配合步幅节奏来摆动，以肩为轴，前后20度左右摆动即可，不要攥拳，攥拳会使肌肉紧张，手部虚握就可以。

2.关于巧克力的问题

比赛前可以吃一块巧克力来补充热量，注意，巧克力不是为了提高兴奋度，而是补充热量，吃不吃的意义并不是很大，可以少吃但不能多吃。

3.关于跟随跑的问题

跟随的距离一般要在3米左右，如果高于这个距离就失去跟随的意义了，跟随跑主要是为了节省体力，观察前面人的速度，如果超过3米的距离，侧向力的作用就没有了，而且追起来也会耗费很多体力。

4.关于比赛前洗澡的问题

谁说比赛前不能洗澡的？那不成泥猴了？比赛前不能泡澡，泡澡会使你的肌肉完全松弛，积累的能量都被释放了，比赛的时候就发挥不出平时水平了，但淋浴还是可以的。

5.关于赛前休息的问题

比赛前一天要充分积极的休息，注意，休息不是说完全不能动，而是不要进行大运动量和高强度的训练，但还是要做做慢跑，拉拉韧带来保持状态的。一般是赛前一天下午进行一下慢跑，拉拉韧带，然后充分休息，晚上10点左右睡觉，8小时睡眠即可。

6.关于比赛时脑子里想什么的问题

比赛的时候脑子里不要想其他的问题，把精力集中到自己的技术动作上来，关注自己的身体状态，不要去想观众，想成绩。要注意观察周边选手的速度，以便随时根据实际情况来调整自己的战术。

7.关于脚部动作问题

中长跑一般是全脚掌着地跑，只有在冲刺的时候才是前脚掌，当然，800米这种距离的中跑更贴近于短跑的技术动作，你用前脚掌跑也没有问题。至于你说的前面用全脚掌，后面就不能用前脚掌，这不是心理问题，而是你的速度没有提起来的问题，只要频率加快到一定程度，你自然而然的就会用前脚掌着地了。楼上有位朋友说所有运动都是用前脚掌是完全错误的，至于用前脚掌走路之类的更是匪夷所思，走路不是跳芭蕾，前脚掌先着地走路，那不是人，是猫。正常人走路都是后脚跟先着地，过渡到前脚掌支撑，无论什么专业运动员都是这样，只不过专业运动员的踝关节力量强，支撑时间长而有力，看上去好像是前脚掌先着地罢了。

8.关于赛前热身问题

赛前的热身是会消耗一定的体力，但一定要热身，如果不热身，你的身体进入不了运动状态，更麻烦，相对于运动状态，热身损耗的那点体力基本可以被忽略。热身应以慢跑（身体略出汗即可），韧带练习（压腿，拉上肢，活动关节）为主。

9.关于赛前饮食问题

赛前2～3小时进食，比如下午2点比赛，那么中午11点～12点左右吃饭即可，不要吃油腻的动作，不要过度饮食，吃饱即可。赛前可以饮水，但不能大量饮用，尤其赛前15～20分钟的时候，要适量饮水。每次喝一点（一纸杯左右即可），如果很渴的话，可以多用水漱口缓解。

10.其他的相关问题

比赛过程中要一直坚持自己的节奏，不要被别人的速度打乱节奏，那样很容易耗费体力，看好了跟随的目标，一直跟着她跑，如果有人超过她，那么就要调整节奏跟上超过的人。

注意加速和减速要循序渐进，也就是要逐渐加速，逐渐减速，不能猛加速，如果你变速跑能力不强，频繁的加减速会使你的体力急剧消耗。

跑的时候要占住内道，起跑要抢占好的位置，占领内道，有人超越，只能让她从外道超，卡住内道就是卡住了生命线，不要怕撞，如果别人超你，你不让内道的话，她会很耗费体力，这是战术技巧。