降血压的十种最佳茶

有降血压效果的茶不只十种：

1. 茶类降压效果不如降压药。

2. 可具有降血压效果的茶包括葛根茶、山楂茶、荷叶茶、槐花茶、杜仲茶、决明子茶、野菊茶、玉米须茶、罗布麻茶、桑叶茶、苦瓜茶、三七花茶。

3. 饮用这些茶要注意血压监测，必要时配合降压药物。

4. 高血压患者可以从饮食和生活习惯方面改变来帮助降血压。

有降血压效果的茶不只十种：

1. 茶类降压效果不如降压药。

2. 可具有降血压效果的茶包括葛根茶、山楂茶、荷叶茶、槐花茶、杜仲茶、决明子茶、野菊茶、玉米须茶、罗布麻茶、桑叶茶、苦瓜茶、三七花茶。

3. 饮用这些茶要注意血压监测，必要时配合降压药物。

4. 高血压患者可以从饮食和生活习惯方面改变来帮助降血压。

1. 红茶：它含有咖啡因和茶多酚，可以提高心率和收缩血管。

但是，红茶的含咖啡因量比咖啡少，所以可以用来替代咖啡。

2. 绿茶：绿茶富含多种抗氧化物质，可以促进心脏健康和降低血压。

同时也能够帮助消除体内的自由基，减少氧化应激。

3. 白茶：白茶是一种未经处理的茶叶，含有大量的抗氧化物质。

它可以减少血压，预防中风和心脏疾病。

4. 黑茶：黑茶含有大量的茶多酚，可以降低血液中胆固醇和三酸甘油脂的含量。

同时它还具有降压作用，可以减少心脏负荷。

5. 花茶：花茶是将花瓣和茶叶混合而成的茶，可以帮助降低血压。

其中最具有降压功效的花茶是菊花茶和玫瑰花茶。

6. 金银花茶：金银花茶是由银花和茶叶混合而成的，具有清热解毒、降血压的作用。

它还可以改善睡眠和促进新陈代谢。

7. 乌龙茶：乌龙茶能够降低血压和胆固醇含量，预防心血管疾病。

它还可以增强人体的免疫力，促进新陈代谢。

8. 神仙茶：神仙茶是一种含有大量药用成分的茶，可以降低血压、降低血脂、减少体重。

它还可以提高体内的免疫力。

9. 菊花茶：菊花茶含有大量的黄酮类和植物酸，可以降低血压和血糖。

它还可以减少体内脂肪的沉积，促进新陈代谢。

10. 桑叶茶：桑叶茶具有降低血压和血糖的作用，可以改善中风患者的症状。

它还可以抑制体内细菌、病毒的生长，防止感染疾病。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

防治高血压可选中药代茶饮！这十个茶饮方快收好

中药代茶饮，又称药茶。选用中草药冲泡煎煮，如喝茶一样频频啜之，以达到治病防病、 养生 保健的目的。

最早的药茶有两重含义， 一是含茶药方，即在药方中含有茶。 如葱豉茶方、川芎茶调散等； 二是在炮制药物及服药时采用饮茶的方法， 如采取烘焙的方法炮制药物，服药时像茶叶一样，不计时候服。

高血压是目前最常见的疾病之一， 除了降压药物以外，在规律 健康 的生活方式的基础上，配合中医药治疗，对控制血压、改善症状均有良好的效果。 经常用中药代茶饮也能起到很好的治疗作用。下面为大家介绍十种中药代茶饮防治高血压的方法：

菊花茶

菊花茶对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用， 其有平肝明目、清热解毒之效。 以甘菊为宜，其味不苦，尤以苏杭一带所产的大小白菊最佳。每次用3克左右泡茶饮用，每日数次。

山楂茶

山楂所含的成分可 助消化、扩张血管、减低血糖、降低血压。 同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。用鲜山楂1~2个或生山楂片泡茶饮用，每日数次。

槐花茶

槐花茶对高血压患者具有独特的治疗效果，同时，槐花还有 收缩血管、止血等功效。 将槐花摘下晾干后，用开水冲泡代茶饮，每日数次。

荷叶茶

荷叶的浸剂和煎剂 具有扩张血管、清热解暑及降血压之效， 同时，荷叶还是减肥去脂之良药。用鲜荷叶半张，洗净切碎，加适量水煮沸后代茶饮用，或以干荷叶直接泡茶饮用，每日数次。

制首乌茶

制首乌具有 降血脂，减少血栓形成之功效。 血脂增高者，常饮制首乌茶疗效十分明显。取首乌5~10克，加水煎煮30分钟后，待温后当茶饮用，每日数次。

葛根茶

葛根对治疗高血压具有明显的疗效；同时， 具有改善脑部血液循环之效， 对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状，起到较好的缓解作用。将葛根30克洗净，切成薄片，加水煮沸后当茶饮，每日数次。

莲子心茶

莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味苦，性寒，具有一定的降低血压作用，同时， 还具有清热、安神、强心之功效。 用莲子心12克，开水冲泡后代茶饮用，每日数次。

决明子茶

决明子 具有降压、降脂、清肝明目等功效。 用15~20克决明子泡水代茶饮用，每日数次。

桑寄生茶

桑寄生为补肾要药。桑寄生煎汤代茶， 对治疗高血压具有明显的辅助疗效。 取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每日数次。

玉米须茶

玉米须具有很好的降血压之功效，而且也 具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效， 在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。每次25~30克泡茶饮用，每日数次。

需要强调的是，中医强调辨证论治，中药代茶饮也要辨证选用，因人、因时、因地制宜。一般而言，泡茶选单味中药最好。因治疗或病情等的需要，也可以配方使用。 药茶在组方配伍时，也要遵守中医理、法、方、药的理论指导。

一般而言， 代茶饮的中药材选鲜品时用量宜大，选干品时用量宜小。作 养生 保健用途时用量宜小，用于治病疗疾时，用量宜大。 中药代茶饮作为中医药常用的方法之一，应用范围较广，因其配方精简、饮服方便、口感甘淡等优点，更易被大家接受。

温馨提醒： 以上茶饮方请在医师指导下使用。

喝什么茶可以降低血压？

1.菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

2.山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

3.首乌茶：首乌具有降血脂、减少血栓形成之功效。高血脂患者常饮首乌茶疗效十分明显。取首乌20～30克，加水煎煮30分钟，待温凉后当茶饮用，每天1剂。

4.荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

5.三七茶：取三七15克、红花15克。水煎代茶饮。三七有活血化瘀作用，可改善心肌供血。

6.钩藤茶：取钩藤15克、天麻15克，水煎15分钟(不可超过20分钟，否则有效成分被破坏，影响降压效果)。钩藤有降压作用。

7.罗布麻茶：抑制血脂形成降低血脂，抑制血栓颗料形成。减少毛细血管脆性，即防止毛细血管硬化的综合作用来保持我们的血液，血管的年轻态，减轻心脏负担，无意中也保持了心胖的年轻态。

8.杜仲茶：以杜仲植物杜仲的叶为原料，在杜仲叶初长成或生长最旺盛时，其中嫩芽杜仲茶品质最高。具有双向调节血压的作用，可降低高血压病人血压，预防正常人血压升高，减少高血压并发症的发生。

扩展资料：

降压茶的主要功效就在于能够降低人体血压，以茶饮的方式，缓解高血压症状，增进健康。这些茶儿童不宜。具体功效如下：

1.降血脂，降血糖，平衡血压，减肥胖，改善睡眠，消除胸闷，治白发，治疗偏头痛，镇静功效；

2.维护心脑血管系统健康，防止动静脉的血栓形成；

3.纯天然草本精华，具有安神养性，抗疲劳，抗衰老，提高免疫力，防癌抗癌等功效；

4.清除人体日常生活中摄入的激素类，化学类药物所积淀的毒素，调节人体内分泌；

5.消除亚健康。

参考资料：

百度百科——降压茶

新浪新闻：喝什么茶可以降血压

中国茶网：降压食谱大全

8款喝了可以降血压的茶

8款喝了可以降血压的茶

　　8款喝了可以降血压的茶，高血压是常见的疾病，随着人口老龄化的比例增大以及中老年人生活饮食习惯的改变，高血压的发生比率越来越高。接下来我们一起去看看8款喝了可以降血压的茶。

　　8款喝了可以降血压的茶1

　　 1、罗布麻茶

　　罗布麻茶的降压原理是通过罗布麻中的天然有效成分，来提高心脏和血管的功能，降低血脂，提高血压的抗氧化能力从而达到降血压的目的。

　　 2、杜仲降压茶

　　杜仲具有良好的降血压、降血脂、抵消药物副作用、提高机体免疫力、防止肌肉骨骼老化等作用。杜仲茶在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。

　　 3、山楂茶

　　山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。

　　 4、龙茶散

　　绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的.高血压、口苦等症。

　　 5、决明茶草

　　决明250克，蜂蜜适量。用蜜炙草决明，待冷后贮于玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶饮。本方能清头目，通大便，可治疗高血压引起的头痛目昏等症。

　　 6、菊花茶

　　所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

　　 7、叶齿兰茶

　　叶齿兰4-5克，泡水代茶饮。叶齿兰所含的叶齿兰素和叶齿兰皂甙对血压、血糖、血脂过高及异常有着较好的调节作用。

　　 8、芹菜红枣茶

　　芹菜350-700克，红枣100-200克，绿茶10克。加水适量煮汤。每日分3次饮服。能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压，以及急性黄疸型肝炎、膀胱炎等。

　　8款喝了可以降血压的茶2

　　 1、桑寄生茶

　　中草药桑寄生是补肾补血的好配方。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生干品15克，煎煮15分钟后即可做成桑寄生茶，每天早晚各一次。

　　 2、首乌茶

　　首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。首乌20-30克，加水煎煮30分钟即可做成首乌茶，待温凉后当茶饮用，每天一次。血脂、血压增高者，知道常饮首乌茶疗效十分明显。

　　 3、玉米须茶

　　玉米须不仅具有很好的降血压之功效。泡茶饮用每天数次，每次25-30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

　　 4、荷叶茶

　　中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

　　 5、莲子心茶

　　莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，味道苦涩但却具有很好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

　　 6、葛根茶

　　葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

　　 7、槐花茶

　　将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。

高血压喝什么茶最好

高血压喝什么茶最好

　　高血压喝什么茶最好，高血压是目前社会中发病概率特别大的一种疾病，我们一定要重视起高血压疾病，日常可以喝一些茶来预防。那么高血压喝什么茶最好？一起来看看！

　　高血压喝什么茶最好1

　　 1、杜仲降压茶

　　杜仲具有良好的降血压、降血脂、抵消药物副作用、提高机体免疫力、防止肌肉骨骼老化等作用。杜仲茶在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。

　　 2、山楂茶

　　山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。

　　 3、龙茶散

　　绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。

　　 4、菊花茶

　　所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。

　　 5、叶齿兰茶

　　叶齿兰4—5克，泡水代茶饮。叶齿兰所含的叶齿兰素和叶齿兰皂甙对血压、血糖、血脂过高及异常有着较好的调节作用。

　　 6、芹菜红枣茶

　　芹菜350—700克，红枣100—200克，绿茶10克。加水适量煮汤。每日分3次饮服。能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压，以及急性黄疸型肝炎、膀胱炎等。

　　高血压喝什么茶最好2

　　 1、苦荞茶： 作为平时家中常用的饮品，有利尿的功效。苦荞茶中含有黄酮类、茶多酚、芦丁等物质，这些成分能软化血管，以起到辅助降低血压的作用，故适量饮用苦荞茶，能帮助调节血压；

　　 2、普洱茶： 普洱茶中含有咖啡碱、茶碱等成分，这些物质能够使血管壁松弛，继而舒张血管，来达到调节血压的目的，所以高血压患者可适量饮用；

　　 3、罗布麻茶： 其主要成分是罗布麻叶和绿茶，茶的脂溶性比较强，容易被肠胃吸收，高血压患者饮用后可以帮助调节血脂水平，继而能辅助调节血液粘稠度，间接帮助调节血压；

　　 4、绿茶： 绿茶中含有较多茶多酚、黄酮类、咖啡碱等多种活性成分，这些物质能够软化血管，故而有调节血压的作用，高血压患者可在两餐之间适量饮用；

　　 5、菊花茶： 菊花作为一种药食同源的植物，其含有黄酮类、挥发油类，以及菊苷、氨基酸等物质，有扩张血管的作用，适量饮用菊花茶也能帮助稳定血压水平；

　　 6、其他茶类： 高血压患者还可适量饮用一些山楂茶、荷叶茶、莲子心茶等，也可在一定程度上帮助患者调节自身血压。

　　 高血压患者运动的目的

　　1、能够调整身体的神经调节功能，让它更加完善。

　　2、降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力，调节血液循环，降低血压。

　　3、降低血粘度，提高血液流变性，改善微循环，增强物质代谢的氧化还原和组织内的营养过程。

　　4、改善机体的血液循环等功能，改善身体状况。

　　5、减轻应激反应，稳定情绪，抑制心身紧张，消除焦虑状态。

　　 适合高血压患者的运动方式

　　 1、踮着脚尖走楼梯。

　　踮着脚尖走楼梯，可以使血压平稳，而且精神饱满。

　　爬楼梯比平地行走消耗更大，能够让身体得到更好的锻炼。

　　老人用脚尖走路要注意，如果身体素质不太好，走的时候需注意，不要应为锻炼而摔倒，严重的会引起瘫痪。

　　 2、步行

　　步行可按每分钟70～90步开始，约每小时步行3～4km的速度，持续10分钟。主要适用于无运动习惯的高血压病患者作为一种适应性锻炼过程。

　　以后可逐渐加快步速或在坡地上行走。国内应用医疗步行（平地行走加上下小山坡）治疗高血压取得较好疗效。

　　 3、健身跑

　　高血压患者在进行健身跑前要作心电图运动试验，以检查心功能和血压对运动的反应性。

　　高血压患者的健身跑不要求一定的速度，而以跑步后不产生头昏、头痛、心慌、气短和疲劳感等症状为宜。心率一般控制在130次/分以内。

　　跑步时要求精神放松，步伐是十分重要的。

　　高血压病人选择一天中从事运动锻炼的时间要避免清晨和晚间。据资料报道，人体昼夜血液流变学的指标，尤其是血粘度，从晚上20点至凌晨6点呈不同程度的上升趋势。

　　 不适合高血压患者的动作

　　 1、趴着看书

　　有些人喜欢趴在床上看书看电视，这对于没有高血压的人问题不大，但对患有高血压的`人来说，则是一种很危险的事情。

　　由于长时间的趴伏状态，压迫腹部肌肉影响人的深呼吸，再加上腹部受压和腹肌收缩，容易导致血压骤升而发生意外，因此，高血压病人（尤其是年龄较大者），应禁止趴着看书看电视，看书和看电视的时间也不宜过长，不宜看惊险恐惧的电视电影。

　　 2、下蹲及摇头运动

　　生命在于运动，适宜的运动可强身健体，防病治病，对于患有高血压的病人来说，适宜的运动也有益于降低和稳定血压，促进疾病的康复。

　　但有些运动高血压病人是不宜的，除高强度的剧烈运动外，高血压病人还不宜做下蹲起立运动，快速摇头或跳跃等动作。

　　这类运动有引起高血压脑血管意外的危险，高血压病人的运动，以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜，且运动的时间也不宜过长，以在运动中和运动后无明显疲劳不适感为宜。

　　 3、摒气排便

　　排便是生活中的小事，有些人因大便干结排解困难，就用力摒气排便，这对于健康人来说，如果是一时性的可无大碍，若长久如此也会对健康带来影响。

　　但对患有高血压的病人来说，一时性的用力摒气排便也是绝对不可以的，否则会因腹部压力增大，血压骤升而引发危险。因此，高血压病人排便应慢慢来，千万不可用力摒气。

　　如果有大便干结或便秘时，可服用一些润肠通便的药物或外用开塞露等进行治疗，平时可适当地多吃一些粗粮、蔬菜和水果，这样既可防止大便干结，又有益于高血压及心脑血管病的治疗。

　　 4、突然用力

　　人们在日常生活中，无处不在用力，如用力搬东西，用力骑车，用力生产和锻炼等，人在用力或突然用力时，肌肉紧绷，血管收缩，精神紧张，全身使劲等生理现象，在不超过承受能力的情况下。

　　对于健康人来说，是可以承受的，如果患有高血压的病人突然用力，即便是在不大的用力或是在健康人的承受能力之内的用力，也有可能无法承受这种突发的生理性改变，可能会引起血压骤升，导致心脑血管病的突发而危及生命。

　　因此，高血压病人不可突然用力，不可超负荷用力，只宜做一些轻微的和用力不大的工作及运动，这样才能确保健康和安全。

　　运动的频度可根据个人对运动的反应和适应程度，采用每周三次或隔日一次，或每周五次等不同的间隔周期。一般认为若每周低于二次效果不明显。

　　若每天运动，则每次运动总量不可过大，如果运动后第二天感觉精力充沛，无不适感，亦可采用。

高血压喝什么茶降血压好？

很多中老年人都患有高血压，血压升高对健康会有很大的影响，高血压患者平时要注意自身的饮食和生活习惯，避免血压升高，喝茶降血压是不少人选择的一种降压方式，茶的种类有很多，那么高血压喝什么茶降血压好？适合高血压喝的降压茶有哪些？

1、高血压喝什么茶降压

1、槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

2、葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

3、菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

4、山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

5、荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

6、火麻茶。火麻生态茶采用火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精制成。特别适合高血压、高血脂、高血糖的人饮用。火麻生态茶还能辅助癌症的调养，a-亚麻酸能使癌细胞不容易渗透到血管和器官周围的基底膜中，从而降低癌细胞转移的速度。

2、年轻人高血压的原因

1、压力大、精神紧张

压力大、精神紧张是高血压最主要的成因。过去，会计、司机等少数职业因压力大、精神紧张而高血压发病率较高，但现在处于社会转型期，人们的压力除了来自于工作，还来自于家庭，如买房购车、教育就业、医疗保障等等，压力无处不在。压力大、精神紧张，同样会造成交感神经兴奋，血管收缩，导致血压升高。

2、肥胖、超重

肥胖、超重也是高血压的重要成因。以前，机械化程度不高，人们的活动量较大，肥胖、超重很少见。如今，机械化、自动化程度高了，干什么都不需要费力气，生活条件又好，体重超标、肥胖患者比比皆是。肥胖导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化，从而导致血压升高。很多高血压患者，治疗减肥是非常重要的辅助手段。

3、熬夜

熬夜是现在很多人都会有的一种现象，有些人是上班熬夜，有些人是玩游戏熬夜，还有些人是聊天熬夜，反正现在有很多熬夜的情况。而熬夜通常会导致人的睡眠不充分，从而产生神经兴奋，血管收缩，因而造成血压的升到，从而形成高血压。

4、不良习惯

如嗜好烟酒，烟草对血管的危害主要来自于尼古丁，尼古丁会造成血管平滑肌收缩，导致血压升高。高血压患者戒烟后，低压会直接降5~10个毫米汞柱。而酒精则会使动脉血管硬化，降低血管的弹性，最终导致高血压。

酒精则会使动脉血管硬化，降低血管的弹性

5、高盐饮食

现代人患高血压的常见因素中，高盐饮食位居首位。北方人的口味比较重，吃饭追求咸香，早上喝个胡辣汤，中午各种炒菜，晚上吃火锅，这一日三餐，顿顿都很咸。正常的盐摄入量每天不超过5克，但多数人都在9克以上，但盐多必失，钠摄入量过多，会引起钠水潴留，造成血管容量加大，最终导致血压升高。

什么茶的降血压效果最好？

现在身体健康对于人们来说很重要，都注重养生，注重身体素质，茶的种类很多，泡制的方法也不同，还有平时的保健养生也很重要的!注意降血压的茶奥!

降血压的茶

1、芹菜红枣茶

制法：芹菜350-700克，红枣100-200克，绿茶10克。

功效：芹菜红枣茶能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压患者，有助降血压。

2、山楂荷叶茶

制法：山楂15克，荷叶12克，煎水代茶。

功效：山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的功效;荷叶能清热解暑、健脾开胃。此茶适宜于高血压兼高脂血症患者暑天常饮。

3、菊花山楂茶

制法：菊花、茶叶各10克，山楂30克。

功效：菊花山楂茶能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症，是降血压的好茶。

4、莲心茶

制法：用莲心12克，开水冲泡代茶饮用

功效：莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。除能降血压外，还能清热、安、强心。

5、决明茶

制法：草决明250克，蜂蜜适量。用蜜炙草决明，待冷后贮于玻璃瓶中。

功效：决明茶能清头目，通大便，可治疗高血压引起的头痛目昏等症，有效降血压。

6、玉莲饮

制法：取玉米须60克，莲心5克，煎水作茶饮。

功效：有清热、安神、除烦的作用。患有高血压、神经衰弱者饮此方甚好。

7、二子茶

制法：决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。

功效：有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

8、三宝茶

制法：菊花6克，罗汉果6克，普洱茶6克。将三味共研粗末，用纱布袋包好放入茶杯中，以沸水冲泡，不拘时频饮之。

降血压的茶有三宝茶，玉莲饮，决明茶都是可以的!都能调理身体的!控制血压的升高，疗效很好的!平时不要没有茶的陪伴奥!保健功效好还能养生的!都是降血压的茶!

降血压的茶有什么

降血压的茶有什么

　　降血压的茶有什么，如今越来越多的中老年人被高血压病症所困扰，如果想摆脱高血压的困扰，就必须改变饮食习惯，除了忌口，还可以喝一些茶来降低血压。下面分享降血压的茶有什么。

　　降血压的茶有什么1

　　1、桑总是寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

　　2、首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

　　3、山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。

　　4、玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25-30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

　　5、荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

　　6、决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

　　7、莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

　　8、葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

　　9、槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

　　降血压的茶有什么2

　　三七茶：三七、红花各15克，水煎之后当茶喝，有活血化淤的作用，能够改善心肌供血。

　　荷叶茶：中医研究学表明，浸泡或者煎煮后的荷叶能够起到清热解毒、扩张血管、降血压之效。荷叶降压茶的饮用方法，鲜荷叶半张洗净并切碎之后，加入适量的水煮沸，放凉后代茶饮用即可。

　　钩藤茶：钩藤、天麻各15克，用水煎煮15分钟，然后代茶饮用，有降压之功效。

　　菊花茶：菊花加金银花和甘草，用水同煎以后代茶饮用，具有清热解毒、平肝明目的功效，另外对高血压患者以来动粥脉硬化患者有显著的疗效。

　　罗布麻茶：能够防止毛细血管硬化，抑制血脂的形成，降低血脂，抑制血栓颗料的形成。

　　山楂茶：用鲜嫩的山楂果一两枚，每天数次泡茶饮用。因山楂具有扩张血管、降低血压、助消化，降低血糖的作用，所以常饮山楂茶，可以有效辅助治疗高血压。

　　槐花茶：将槐花晾干后，用开水浸泡，每天当茶饮用数次，具有收缩血管、止血之功效，同时有独特的降压效果。

　　杜仲茶：取杜仲植物的'嫩芽，晒干泡茶饮用，可以起到双向调节血压的作用，可降低高血压并预防正常人血压升高。

　　降血压的茶有什么3

　　 1、菊花山楂茶

　　菊花山楂茶能清热、降压、消食健胃、降脂。适用于高血压、冠心病及高脂血症。

　　做法：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。

　　 2、荷叶茶

　　荷叶茶有扩张血管、降血压的功效。

　　做法：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量水煮沸，放凉后即可代茶饮用。

　　3、玉米须茶

　　玉米须茶有很好的降血压功效。临床上用玉米须治疗因肾炎引起的高血压疗效尤其明显。

　　做法：将玉米须泡茶饮用，每天数次，每次25—30克。

　　 4、葛根茶

　　葛根有改善脑部血液循环的作用，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣等有食疗功效。

　　做法：将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

　　 5、槐花茶

　　槐花茶对高血压患者有独特的治疗效果。

　　做法：将槐树花蕾摘下晒干，用开水浸泡后当茶饮用。每天数次。

　　 6、桑寄生茶

　　方中桑寄生长于补肝肾、强筋骨。药理研究证实，桑寄生具有降压、镇静、利尿作用。能舒张冠状血管，增加冠脉血流量。夏枯草清肝降压。故此方对高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者尤为适宜。

　　做法：桑寄生30克、夏枯草15克。水煎代茶饮。

　　降血压的茶有什么4

　　 1、九叶蓝

　　九叶蓝是一种降三高的茶，采摘平利五叶绞股蓝的嫩芽尖作为原材料，九叶蓝是陕西省平利县特产，是中国国家地理标志产品，是富硒产品和保健茶饮，也是养生茶饮的领导品牌。主要功效有降低血糖，降低血脂，降低血压，改善睡眠，提高免疫力，调节人体机理等。

　　九叶蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，维持内分泌系统的正常功能。达到降低血糖喝糖代谢的作用。

　　 2、苦荞茶

　　其所含芦丁可软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效

　　 3、菊花茶

　　所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

　　 4、枸杞茶

　　枸杞除了可降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还具有补肝益肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克，开水冲泡饮用。

　　 5、山楂茶

　　山楂具有消食健胃、生津止渴、活血散淤等功效，适用于高血压、冠心病等患者。每日服用15~30克，加水适量，熬煎浓汤，待凉后饮用。

　　 6、荷叶茶

　　荷叶的浸剂和煎剂，可扩张血管、清热解暑、降血压，还是减肥良药。取适量的鲜荷叶，清洗干净，切成碎末，加开水冲泡，放凉后饮用。

　　 7、茉莉花茶

　　茉莉花具有疏风清热、明目解毒的功效，适用于高血压、冠心病患者。每日服用10~20克，水煮或开水泡服均可。

　　 8、莲心茶

　　莲心，即莲子中间青绿的胚芽，其味极苦。取莲心12克，开水冲泡饮用，除能降血压外，还能清热、安神、强心。

　　既然有那么多的茶可以降血糖降血压你还等什么，既可以享受茶的芬芳，又可以治病这样的美事实在是令人开心，赶紧选择自己喜欢的喝起来吧。

喝什么茶叶可以降血压

高血压已成为中老年一种常见、多发的慢性疾病，且很难彻底根治。也可配合茶饮辅助治疗，下面介绍10种保健茶。\x0d\x0a\x0d\x0a罗布麻茶：罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。\x0d\x0a\x0d\x0a山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。\x0d\x0a\x0d\x0a荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。\x0d\x0a\x0d\x0a槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。\x0d\x0a\x0d\x0a首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。\x0d\x0a\x0d\x0a葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。\x0d\x0a\x0d\x0a莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。\x0d\x0a\x0d\x0a决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。\x0d\x0a\x0d\x0a桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。\x0d\x0a\x0d\x0a玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

哪些茶有利于降血压

1、山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

2、荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

3、槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

4、首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

5、葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

6、桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

7、玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

降血压最好的茶叶

1、菊花茶

高血压患者最好选择甘菊，其味微甘，尤以苏杭一带所产的大白菊、小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可以用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其功效平肝明目、清热解毒，对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

2、山楂茶

山楂所含的成份有助于消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。所以经常饮用山楂茶，对于调理高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

3、荷叶茶

中医上常说，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑和降血压的功效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。调理高血压的饮用方法：用鲜荷叶半张洗干净切碎，加适量的水，煮沸待凉后代茶饮用。

4、槐花茶

用槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶喝下，每天饮用数次，对高血压患者有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

5、首乌茶

首乌茶文章具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮用首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20～30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

6、葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的作用，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

7、莲子心茶

所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

8、决明子茶

中药决明子具有降血压，降血脂，清肝明目等功效。经常饮用决明子茶可治疗高血压，用15～20克决明子泡水，每天数次代茶饮用，不啻为治疗茶叶起源高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

9、桑寄生茶

中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

10、玉米须茶

玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25～30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，疗效尤为明显。