保健茶有哪些植物

常见的保健茶植物

1. 西洋参：提神醒脑、缓解压力和疲劳、增强免疫系统。

2. 人参：调节身体机能、提高能量、增强记忆力和免疫力。

3. 山楂：改善消化不良、降低胆固醇、缓解心脏疾病。

4. 枸杞：帮助抵抗疲劳、保护视力、降低血糖。

5. 薄荷：清新口气、缓解消化不良和腹胀、改善肝胆功能。

6. 甘草：镇痛、抗炎、增强免疫力、改善皮肤问题。

7. 柚子：降低血脂、增强免疫力、抗癌防癌。

8. 红枣：滋养补气、调理化学值、增强身体抵抗力。

9. 菊花：清热解毒、清肺排毒、防放射线损害。

10. 玫瑰花：滋润肌肤、预防感冒、舒缓情绪。

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介绍7种具有养生功效花草茶

介绍7种具有养生功效花草茶

　　介绍7种具有养生功效花草茶，现代女性很多都喜欢泡花草茶喝，生活中坚持这样喝，不仅有利于身体健康，而且对我们的皮肤也能起到补水养颜的效果，我今日介绍7种具有养生功效花草茶

　　介绍7种具有养生功效花草茶1

　　 7种具有养生功效花草茶

　　1、枸杞八宝茶

　　取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。

　　2、茅根银花茶

　　银花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。

　　3、菊花山楂茶

　　取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

　　4、三花茶

　　菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

　　5、菊花蜜饮

　　菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

　　6、三花枸杞茶

　　玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞，材料用开水冲饮，能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。

　　7、枸杞菊花茶

　　枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。将枸杞加水1500c，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味，清肝明目

　　介绍7种具有养生功效花草茶2

　　 七款不同功效的养颜花草茶

　　1、明目舒压的菊花茶

　　菊花茶是最适合白领的一款花草茶，办公室白领通常生活节奏较快，常处在精神紧张的状态，并且长期受手机、电脑、打印机等等散发出来的电磁波辐射，导致身体状态迅速衰老。而菊花正是具有舒缓压力、平肝明目的功效，对口干、火旺、目涩均有一定的缓解

　　冲泡菊花茶时，最好选一只干净透明的玻璃杯，每次只需五、六朵，冲入沸水，泡2-3分钟，看花瓣慢慢舒展，所有烦恼都将被冲淡，独留下赏心悦目的杯中美景

　　除了单独冲泡，菊花还可以与普洱、山楂或者金银花等一起冲泡，另外还可以用菊花煮粥，气味芳香，清新爽口

　　2、美白嫩肤的洛神花茶

　　洛神花（也称作玫瑰茄）中含有大量的维生素C、柠檬酸、苹果酸及维生素E，具有美白肌肤的作用。此外，洛神花还能够帮助我们缓解身体的疲惫感，对于长期坐办公室的女性，是很好的养生茶

　　只需一两朵洛神花放入杯中，热水冲入的一瞬间，就立刻会散化出鲜艳的粉红色，逐渐漫开、变深、变匀...如梦幻般的颜色，再加上酸甜的口感，让人沉醉

　　3、降压活血的茉莉花茶

　　除了用于美化环境，茉莉花更是茶中上品，具有清肝明目、生津止渴、降压强心、抗衰老的功效。常饮茉莉花，能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，还可以缓和紧张的情绪

　　4、舒压排毒的柠檬红茶

　　柠檬的'香气一向具有提神醒脑的效果，在欧洲，柠檬果实具有灵果之称，能够舒压排毒，特别适合压力愈见增大的现代女性。柠檬红茶可以帮助消化、消除油腻感，最适合清肠刮油，所以饭后喝最好啦，我一般都把它作为下午茶。由于柠檬富含维生素C，长期喝还能预防感冒

　　柠檬片2-3片，红茶包1个，一起放入杯中，冲入热水，盖上杯盖，焖5分钟就足够了，喝的时候取出红茶包，以免红茶过浓，使茶味变苦变涩

　　5、纤体瘦身的蜂蜜苦瓜茶

　　苦瓜中含有丰富的营养及多种微量元素，其中大量的维生素C是天然的美容剂。经常食用，能促进皮肤新陈代谢，使肌肤细腻光滑、有弹性

　　另外，因为苦瓜中含有糖苷，有种特殊的苦味，能促进食欲，帮助消化；有清热解毒、清凉降火的作用。苦干片泡茶，味道有些干苦，稍许加些蜂蜜，立刻会变得柔润许多，入口清甜，生津润燥。每天饭后来一杯蜂蜜苦瓜茶，可以有效清理肠胃，达到纤体瘦身的效果

　　6、两款适合特殊时期的茶

　　净颜淡斑的玫瑰花茶

　　玫瑰花具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的功效，所以每个月，这款茶是必须的。不知道是心理作用还是真的有效，每次喝了这个茶，就会觉得脾气温和许多。而且由于玫瑰花茶具有行气活血的功效，经常饮用，不仅能让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部色斑也有稍许淡化作用

　　取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后就可以喝了，另外，喜欢甜味的同学还可以加少许冰糖或蜂蜜，香甜的味道很快就会让自己心情愉悦起来的

　　再介绍一个废物利用的法子：泡过茶的玫瑰花不要随手丢掉，放在一只小碗里，捣成糊状，睡前洗过脸后，将玫瑰花糊敷在脸上，晾干后用温水洗去。长期这样坚持，可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。不仅省了钱，还能变漂亮，多划算

　　7、清新暖胃的桂花玫瑰茶

　　桂花玫瑰茶，能很好的缓解胃的隐痛感，因为桂花性温入肺，煎汤或泡茶，有温中散寒、暖胃止痛的作用。如果天气寒冷的时候，还可以加几颗红枣，放少许红糖，美味至极。另外，桂花中含有的芳香物质，能滋阴生津，疏肝解郁，使口气更加清新

　　介绍7种具有养生功效花草茶3

　　 养生功效花草茶的方法与步骤

　　槐花茶。具有清热降压的作用。春季采集槐花晒干，饮用时用热水冲泡，焖5--10分钟，可饮用，也可晾至40度加上蜂蜜饮用，风味更佳。

　　玫瑰花茶。玫瑰花茶购买时不一定要买花苞大的，小一点也很好，玫瑰花养颜护肤帮助消化，效果都很好。

　　当上火口臭时时可服用菊花茶，选白菊花或者发黄的菊花都可以，用热水冲泡即可饮用。

　　当长有色斑时可饮用桃花茶，桃花茶具有活血祛斑利尿通便的作用。

　　现代人压力大可饮用薰衣草花茶，薰衣草茶有镇静缓解紧张抑郁的功效，愿你在紧张的工作中能享受一份安静舒缓。

　　茉莉花茶，以其独有的清香受到多人的喜爱，茉莉花茶提神，清肝明目，生津止渴，抗辐射。

保健茶有哪些品种

保健茶有以下品种：

1、枸杞菊花茶：补肝肾明目。

2、山药灵芝茶：助降糖。

3、三七山楂茶：助降压降脂。

4、决明子荷叶茶：通大便。

5、莲子芡实茶：健脾胃。

6、黄芪当归茶：顺气血。

7、茯苓薏苡仁茶：祛湿气。

8、金银花绞股蓝茶：消炎症。

9、莲子心麦冬茶：清心火。

10、酸枣仁龙眼肉茶：助睡眠。

50种花茶的种类及功效

花茶（Scentedtea），又名香片，即将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，是中国特有的一类再加工茶。其是利用茶善于吸收异味的特点，将有香味的鲜花和新茶一起闷，茶将香味吸收后再把干花筛除，制成的花茶香味浓郁，茶汤色深。花茶又可细分为花草茶和花果茶。

1、菊花茶——菊花可分为野菊和家菊，家菊清肝明目，野菊祛毒散火，降三高，野菊中属昆仑雪菊最优。

2、茉莉花茶——茉莉花茶功效主要有调整荷尔蒙分泌、舒缓紧张和解除忧郁、振奋精神、美容减肥、治疗腹痛、润肠。常饮茉莉花茶的人都了解，茉莉花茶的清肝明目、生津止渴、祛风解表功效明显。

3、玫瑰花茶——玫瑰花性温，显著的功效是理气活血，调经止痛。玫瑰花茶对于肝与胃有调理作用，具有强化心脏、脑及肝的机能，促进血液循环，活血散瘀的功效；同时玫瑰花还能消除各种妇女病；对治疗面部黄褐斑有一定大疗效，是女性的好朋友。

4、金银花茶——金银花茶属清热解毒药，医学研究显示，70%以上的感冒、消炎中成药中都含有金银花，具有清热解毒、通经活络、抗菌及抗病毒等功效，有绿色抗生素之称。

5、桂花茶——桂花茶的主要功效是具有通气和胃的功效，如对胃寒胃疼有预防治疗功效，能润肠通便，减轻胀气引起的肠胃不适，是一款适合胃功能软弱的老年人的花茶。桂花茶还具有止咳化痰、养生润肺的功效，同时桂花茶还能净化身心，平衡神经系统。

6、百合花茶——滋阴润肺、清心安神、有助于睡眠是百合花最主要的功效，此外百合花茶还具有治慢性支气管炎、咳嗽哮喘，肺癌吐血等独特的药理作用。

7、桃花茶——桃花富含山奈酚、胡萝卜素、维生素等营养成分，具有较好的美容护肤作用，能有效促进皮肤营养和氧气供给，加快脂褐素排泄，防止黑色素沉积。桃花还能防治皮肤干燥、粗糙及皱纹等功效。

8、洛神花——洛神花主要的功效是解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，是消脂减肥的佳品。

9、薰衣草花茶——熏衣草的主要功效是舒缓紧张情绪、镇定心神，睡前饮用，有助睡眠。薰衣草精油还因具有杀菌、止痛、镇静等功效，不仅如此，薰衣草还是美容养颜的佳品，它具有镇定和消炎的作用，对肌肤起到祛痘祛斑，美白紧肤和消除伤疤的效果。

10、蓟花——怀孕期间不宜服用、消肿止痛、愈合伤口、清热、调气血、消除疲劳

11、香橼——强肝、帮助消化、反胃、白带现象、四肢无力

12、木兰——调和脾胃、减轻月经痛、消痰、头痛、怀孕者不宜饮用

13、牡丹花——美容养颜功效、降低血压、补肝、减轻月经疼痛、顺畅血液，减轻女性贫血状况

14、岩兰香——帮助睡眠、舒缓压力、改善粗糙的肤质

15、向日葵——强肝、降火气、治头痛、眼睛疲劳、明目

16、紫蜀葵——清肺、治感冒、强化气管、止咳化痰、鼻子过敏

17、紫罗兰——消除疲劳、帮助伤口愈合、治口臭、清热解毒、宿醉、伤风感冒、调气血

18、金盏花——治疗皮肤过敏、清热解毒、降肝火

19、金沸花——明目、头晕、便秘、消黄痰、治头痛、热冒、清凉解热

20、迎春花——治头痛、牙痛、调气血、过敏性鼻炎、关节炎、水肿、清肺、养胃

21、霸王花——慢性肠胃炎、气管方面的疾病、健肠胃、治胃溃疡、淋巴腺种大

22、苹果花——美容、腹痛、血瘀、减肥、健胃、帮助消化

23、月季花——孕妇不宜服用、活血、治跌打损伤、筋骨酸痛、调畅经期、养肝

24、雪梅花——解渴、排毒、开胃、解除忧郁、有效治疗青春痘

25、款冬花——治疗气喘、咳嗽功效显著、健清骨头酸痛

26、蜀葵花——清肺、治感冒、气血虚弱、止咳化痰、治疗鼻子过敏

27、龙眼花——补血、养血、安神、健肠胃、强心脏、小便白浊

28、忍冬花——退热、排毒、口燥、治皮肤养、消除青春痘

29、矢车菊——消炎、养颜、护发、温和的抗生素、有镇定效果、助消化、舒缓风湿疼痛

30、紫玫瑰花——调气血、消除疲劳、治内分泌失调、腰酸背痛、愈合伤口

31、罗马甘菊——治头痛、偏头痛、感冒、便秘、消除紧张、眼睛疲劳、养生、润肺

32、欧洲甘菊——治便秘、润肺养生、头昏、感冒、消除紧张、眼睛疲劳

33、黄金桂花——美容养颜、润肠通便、排除体内毒素

35、高丽参花——清肝解毒、降火气、治疗皮肤痒、过敏等症状

36、火红玫瑰花——消除疲劳、有效愈合伤口、分泌失调、腰酸背痛、能调气血

37、波斯太阳菊——明目、清热、治头痛、治感冒、去毒疮、消除紧张、解除眼睛疲劳

38、一叶茶——清肝利胆、降血脂、血糖，适合糖尿病患者饮用

39、净肠茶——天然的泻药，孕妇不宜服用。净肠通便、有减肥效果，可排除体内毒素

40、薰衣花——润肺、养颜、美肤、护发、松弛情绪、消除紧张、眼睛疲劳

41、金盏花——治疗皮肤过敏、清热解毒、降肝火

42、金沸花——明目、头晕、便秘、消黄痰、治头痛、热冒、清凉解热

43、欧茴香——暖丹田、风湿痛、解除脚肿、治疗不孕症、治疗膀胱无力

44、月桂香——驱寒、强心、提神，怀孕者严禁饮用

45、雪莲花——气、活血、壮阳、增强体质、补中气

46、迷迭香——料理香料、助消化、除涨气、解腹痛

47、百里香——消除肠胃涨气、增加精力、治疗带状疱疹

48、飞燕草花——减轻痔疮、加强心循环系统、收敛、活血功能、绝佳生活保健茶

49、红粉玫瑰花——顺行血气、安神、通便、养胃、强肝、养颜美容、调经、活血

50、黄金野菊花——清胆热、退肝火、明目、治头痛、感冒、去疔疮

花茶是集茶滋味和花清香于一体的茶中奇品，清楚地认知花茶的种类及各种花茶的功效，才有利于合理而巧妙的运用花茶，喝出气质、喝出美丽、喝出健康来。

养生保健茶有哪些

养生保健茶有哪些

一、春季养生保健茶

1、柠檬草茶：柠檬草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。

2、金银花茶：春季人群较易感染呼吸疾病，金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行冒等病症，有助凉血止痢、利尿养肝。需要注意的是，金银花茶适合在出现轻微外感症状时饮用，起到一定的效果。

3、腊梅花茶：腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。

4、荷叶茶：因为情绪低落、精神压力大的原因，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。荷叶茶清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅，能够有效减少肠胃的压力。泡法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。用开水冲泡。

5、苹果茶：苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。

6、玫瑰花茶：玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，玫瑰花茶还可以美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，能增添几分甜香，又有滋养气血功效。

二、夏季养生保健茶

1、绿茶：绿茶当然是这个夏季最要多喝的一种茶了，绿花具有清热解毒，消暑，降火，去燥，提神，强心，促进肠胃健康，美容养颜等功效，绿茶，清香入口，品上一杯绿茶可让你拥有一天的好心情。夏季品绿茶可清热解毒，又可提高生活情趣。

2、荷叶茶：荷花自古有出淤泥而不染之说，其实荷叶也是一种具有很高的养生价值的中药，其具有减肥，促进肠胃畅通，另人好颜色的作用，夏季空腹时饮用，就可起到一个促进食欲，同时还可让女性更有魅力。

3、乌龙茶：乌龙茶是一种半发酵的茶，虽说乌龙不含有丰富的维它命C，但是其却含有丰富的钙，铁等多种物质，多喝乌龙茶，可促进体内脂肪的分解，对预防肥胖及因为肥胖引起的其它并发症有很大的帮助。

4、杜仲茶：杜仲是一种常见的中药了，其具有促进人体新陈代谢强身健体的作用，夏季喝杜仲茶就可预防身体，保持能量的功效。由其是对抗夏季疲劳，缓解因为疲劳引起的中暑问题具有很大的帮助。

5、吉姆奈玛茶：对于夏天想减肥的朋友来说，吉姆奈玛茶绝对是一个最好的选择了，专家称吉姆奈玛茶可以有效的抑郁人体对糖分的吸收，由其是对于糖尿病患者来说可以起到一个辅助治疗的作用。

6、黑茶：对于上班族的你来说，最担心的莫过于腹部的脂肪了，而夏季如果长喝黑茶的话，就可起到一个抑制小腹脂肪堆积的作用。刚泡好的黑茶，不仅口感清香，而且更重要的`是其还有浓浓的大自然所特有的芬芳。

7、铁观音：铁观音是中国的四大名茶之一，其中所含的营养成份更可说是高于其它很多茶的，喜欢茶的朋友如果错过了铁观音就没办法知道什么是茶中级品了。

三、秋季养生保健茶

1、普洱茶：把普洱茶叶放入杯中，可以加入一些甘菊花进去，然后同滚烫的开水冲泡，如果不爱喝浓茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能够帮助消化，减少油脂，帮助消除皮肤的浮肿现象。

2、桂圆玫瑰茶：各准备好5克的桂圆、枸杞子，两朵玫瑰花。将桂圆去除肉粒，将枸杞子一同混入用开水冲泡十分钟，然后将准备的玫瑰花朵放入即可食用。这样的妙方能够有效的补血养颜，对于调节内分泌具有极佳的效果。

3、白玫瑰茶：准备6克的白蔹、玫瑰花3朵、5颗红枣。将所有材料都混合在一起用开飞冲泡十五分钟就行了。这样茶能够有效的帮助身体去除淤积毒素，使得肌肤美化，对于脸部有雀斑、痤疮、脸色黑斑具有极好的治疗效果。

4、金银玫瑰茶：金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。

5、桔红茶：桔红3-6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

6、萝卜养生茶：此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

7、姜苏茶：生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开不冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。

四、冬季养生保健茶

1、黄芪茉莉花茶：将黄芪、茉莉花放入开水之中冲泡，大约一个小时之后就可以服用了。这道花茶具有很好的促进身体健康的作用，特别适合一些需要长期面对电脑的人群服用。能够有效的预防一些电脑辐射对于身体循环系统、生殖系统以及代谢功能的影响，有效的减少患有癌症的可能。

2、枸杞密蒙花茶：将枸杞和密蒙花一起放入开水中冲泡，一个小时之后服用，能够有效的预防电脑辐射对于眼睛的伤害。如果出现了视力下降、白内障或者是眼睛干涩的情况，那么服用这道养生花茶具有很好的保健作用。

3、菊花人参茶：将菊花和人参准备好，然后人参切碎之后备用，一起放入杯子之中加入开水冲泡，大约十五分钟之后就可以了。服用这道花茶能够很好的去除疲劳，人参中含有多种维生素以及皂苷，这些物质对于人体的神经系统具有很好的协调能力，经常服用还能够很好的提高身体抵抗力，有效的去除疲惫；菊花则是味道芬芳，服用之后具有明目以及去火的功效。两种混合在一起服用之后，具有很好的明目以及提神的作用。不过需要特别注意的是，如果是一些高血压的患者，最后别服用，而且人参也不能够和茶叶、咖啡以及萝卜一起服用。

4、薰衣草柠檬茶：将薰衣草和柠檬片一起放入杯子中，然后充入开水，大约十分钟之后就可以服用了。除此之外也可以使用柠檬汁，不过这需要在茶水温凉之后加入。薰衣草是很多女性都喜欢的一种花草，除了味道好之外对于人体的好处也有很多，不仅能够滋补身体、舒缓压力，同时还具有消除疲劳以及振奋精神;柠檬则能够很好的促进体内血液循环，令人精神变好。不过需要注意的是，这道花茶并不适合孕妇服用。

5、蜂蜜菊花茶：将新鲜的菊花茶捣烂之后放入锅中煎煮两次，最后将两次的药液混合在一起去除渣；放凉之后加入蜂蜜调味，每天在饭前服用。经常服用这道花茶，能够很好的保健身体，并且起到提神以及消除身体疲劳的作用。

三款健康养生花草茶的功效

三款健康养生花草茶的功效

　　花茶不单单是一种时尚茶饮，还能够养颜美容，对身心健康大有益处。花茶性温和，不会大凉大补，不同的花茶与茶叶或调料搭配还能有特别的功效，能够祛病。但并不是所有的花茶都适合自己，要根据自身的体质与身体的需要挑选不同的花茶。现在就让我给大家介绍三种健康养生花草茶的功效。

　　1.玫瑰花茶

　　玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

　　此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。

　　平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。

　　2.蒲公英茶

　　蒲公英，又名黄花地丁，据《本草纲目》记载，蒲公英，苦、甘、寒；归肝、胃经；促进消化、催乳、清血、强健肝脏、利尿，改善胆石、便秘、青春痘、畏寒、气喘。 可清热毒、化食毒、消恶肿。

　　现代医学研究表明，蒲公英植物体中含特有的'多种健康营养的活性成分，同时含有丰富的微量元素。

　　其钙的含量为番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍，铁的含量为刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很强生理活性的硒元素Se。

　　3.茉莉花茶

　　茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，有"去寒邪、助理郁"的功效。

　　喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。

　　以上就是我要给大家介绍的比较常见的三种健康养生花草茶的功效，这几种花茶都能在超市或者茶叶店购买。但花茶不宜长期饮用，要根据自己的身体情况或者咨询医生再进行饮用。另外，花茶的搭配也是有讲究的，各位可以多查阅这方面的资料，选择适合自身的花茶。

常见的保健茶有哪些？

1．绞股蓝茶。绞股蓝9克，切碎后沸水冲泡代茶，每日2～3剂，具有益气扶阳作用。药理研究发现，绞股蓝含有50多种绞股蓝皂甙，还有丰富的水溶性氨基酸，多种维生素及铁、钙、镁、铜、锰等微量元素。绞股蓝皂甙可显著延长细胞寿命，并可抑制肝脏中的过氧化脂质，从而延缓肌体的衰老过程。凡四肢倦怠、形寒怕冷、面色少华、阳气虚弱不足者，皆可饮用。

2．养生四味茶。生姜9克(切碎)、菜菔子3克(研末)、大枣5枚、绿茶3克，沸水冲泡后服用，本方名为“养生四味茶”，久服可养生。

3．人参茶。生晒参或野山参9克～12克，加水，文火煎煮代茶饮用。此方即人参煎汤代茶。如见神疲形倦、少气懒言、口干咽燥、舌红少苔之气阴不足之体，可取生晒参或野山参；若见神倦、手足不温、畏寒、口淡无味、舌质淡白等属阳气不足者，可用红参。人参含有29种人参皂甙，多种氨基酸及脂肪酸、维生素、葡萄糖甙等营养成分，能调节神经系统功能、调节心血管、促使造血系统活跃、促进性腺机能、提高肌体免疫能力，还有抗肿瘤、抗炎症、抗衰老等多方面的药理作用。需要注意的是，中医历来认为人参忌茶，故需避免与茶叶同用。

4．退热茶。长期低热的人可喝此款“退热茶”：绿茶1克～2克、青蒿10克～15克。取青蒿洗去灰尘、滤干，与绿茶一起放入茶杯中，用刚烧开的沸水冲泡大半杯，加盖，5分钟后可饮。此茶对功能性低热有独特功效，长期低热而又查不出原因的患者，可常饮此茶，以作辅助性治疗。

农村能泡茶的3种树叶，晒干泡茶喝，清香扑鼻来，看看你认识吗？

我国野生植物资源丰富，种类繁多，而且分布广泛。这些野生植物都有它们的自身价值，有的植物可以做成菜肴成为我们餐桌上的 美食 ，有的植物可以做成盆栽成为我们种养的花卉，还有的植物可以制作成茶叶供我们泡茶喝，每种植物都能起到它的价值。

农村能泡茶的3种树叶，晒干泡茶喝，清香扑鼻来，看看你认识吗？

1、五指柑

五指柑因其叶片酷似五指而得名，又名五指金、布惊叶、黄荆叶等别名，它为马鞭草科植物黄荆的干燥带叶嫩枝，是农村路旁十分常见的一种野生植物。在过去，常被农民割来当柴烧。

其实，五指柑它含有一种特殊的香气，而且它还具有一定的药用功效，用来制作保健茶有很好的作用，泡水当茶饮，有清热除湿、祛痰止咳的功效，对风热感冒有很好的治疗作用。正因为五指柑有这种奇效，现在成为家喻户晓的保健凉茶。

2、淡竹叶

淡竹叶又名竹叶茶、竹叶、土麦冬、地竹等别名，为禾本科多年生草本植物淡竹叶的干燥叶片。它是农村山坡上常见的野生植物。

每年清明节过后，家乡人都会到山坡上采摘一些淡竹叶回来晒干存起来，隔三差五泡茶喝，它能清心火、利尿等作用，也是民间常用的凉茶原料。

3、绞股蓝

绞股蓝又名七叶胆、甘茶蔓、小苦药等别名，它为葫芦科植物绞股蓝的干燥叶片，多野生于林下、小溪边等荫蔽处。每年的春夏季，它的嫩茎叶可做野菜食用，具有一定的保健功效，可用于病人的食疗效果不错。

同时，它的嫩茎叶还可晒干泡茶喝，不仅能保护心、脑、肝脏，还能提高与调节免疫功能，有抗肿瘤、抗衰老、抗血脂的功效，其功效堪比人参，甚至超过人参，因此有“超人参”的别名。

五指柑、淡竹叶、绞股蓝这3种都是农村可泡茶喝的树叶，它们不仅是茶，同时也是药，是一种天然的保健凉茶，生活中经常用来泡茶喝，能起到很好的防病治病的作用。

芽尖莓茶

茅岩莓茶，湖南省张家界市永定区特产，全国农产品地理标志。茅岩莓茶因产于茅岩河（澧水河上游青安坪乡至花岩电站河段称“茅岩河”）两岸，故称“茅岩莓茶”。茅岩莓茶为藤本植物，学名显齿蛇葡萄，属葡萄科，是湘西土家族广泛流传，具有700余年使用历史的一种药食同源、可内服外用的传统特色民族药。

茅岩莓茶含有亮氨酸、异氨酸、蛋氨酸等人体必须的17种氨基酸和钾、钙、铁、锌、镁等14种微量元素，特别是富含高活性黄酮和二氢杨梅素。经贵州大学、华南大学、湖南大学普查、研究发现，其富含19种以上的生物黄酮，总黄酮含量最高达39.25%。

扩展资料

1、茅岩莓属纯天然奇特植物，含人体必需的17种氨基酸，14种微量元素和含量较高的功能性成份黄酮类化合物≥6%，具有提高人体免疫能力的功能，特别适宜体质虚弱者及免疫力低下者。

2、经国家多家权威机构鉴定：茅岩莓作用独特，应用广泛，无副作用，老少皆宜，长期饮用能全面增强人体抵抗力，祛病强身，延年益寿。

3、茅岩莓作为一种珍贵纯天然野生植物制成的保健茶，它口感独特，全面的功效是任何茶叶无法比拟的。普通茶隔夜不能喝，易变锼，而茅岩莓的活性黄酮能杀灭细菌，沏泡一星期仍可饮用。喝中西药不能用普通茶送服、茶叶解药性，用茅岩莓茶送服不但不解药性，且可辅助中西药发挥更好的效果。

4、茅岩莓是一种纯天然保健茶，被植物专家称为“茶”的一次大。“长寿藤、神茶”来源数百年前的土家人感冒、炎症、尿频，烧、烫伤、痤疮、脚臭都延用此茶内服外用，据调查发现，当地百岁老人众多，平均寿命在83岁以上，故被称之为“神茶”。

参考资料来源：百度百科-茅岩莓

参考资料来源：百度百科-茅岩莓茶

现在可以泡茶的植物，有什么？各有什么营养

1.玫瑰花 茶性质温和、花形唯美，颜色粉嫩，香气优雅迷人，入口甘柔不腻，，能令人缓和情绪、纾解抑郁，很适合时髦摩登的上班一族。最重要的是它的养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。对于重视感官享受的花茶爱好者而言，玫瑰花茶也是不错的选择。 『功效』含有丰富的维生素A、B、C、E、K，主要成分有挥发油、苦味质、鞣质、有机酸等，可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。 『冲泡』焖5分钟即可飘散出淡雅的清香。 『茶色』淡淡的金。 『口感』香气芬芳浓郁，甘中微苦的滋味。 2.月季花 『功效』具有理气解郁，和血散瘀，消肿解毒的功效，可治疗月经不调，赤白带下，痢疾，乳痛，跌打损伤等症！ 『冲泡』开水冲泡5-10分钟。 『茶色』淡红色。 『口感』香气芬芳，甘中微苦的滋味。 3.金盏花 『功效』利尿且对于改善消化系统溃疡及淋巴结炎有很好的疗效，可以保护消化系统，强化肝脏功能，饮用此茶能利尿发汗，清湿热。外用可治疗皮肤病，消炎，杀菌，抗霉，收敛，防溃烂，并减轻晒伤，烧烫伤等。平时用来蒸面，药草浴或手足浴，可促进皮肤清洁柔软。取本品2--3克，开水冲饮，也可加冰糖或蜂蜜共饮，味佳色美。此外有助缓解经痛，建议女性可多饮用。 『冲泡』沸水冲泡五分钟即可。 『茶色』淡。 『口感』微甜。 4.洛神花（玫瑰茄） 『简介』洛神花又名玫瑰茄，生长在山野之中，不受污染。采集在11-12月间，玫瑰茄气微香、味酸，富含维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成份，有益于调节和平衡血脂，增进钙质吸收，促进儿童发育，促进消化等。具有清凉解毒利水，降血压，消除疲劳及便秘,并具有利尿、促进新陈代谢作用。 『功效』清热解渴、帮助消化、利尿消水肿、养血活血、养颜美容、消除宿醉 『冲泡』焖5分钟即可飘散出淡雅的清香，带着淡淡的酸甜味。 『茶色』深红艳丽，如红宝石般的颜色，让人垂涎欲滴 。 『口味』酸酸甜甜，回味悠长。 5.薰衣草 『介绍』熏衣草是花香女王，又名宁静的香水植物。熏衣草的名字是来自拉丁文的lavale（洗）据说很久以前，人们已用这种花作洗澡、清洁之用了！熏衣草是最为人所知，也是最受人喜爱的花草之一。熏衣草茶有清新可口的花香味道，尤其适合在因为不安或心情烦燥而引致失眠时饮用，另外在头痛和消化不良时喝一杯，会有令你意想不到的疗效呢！ 『功效』缓和神经紧张、镇定心神、治疗失眠、头痛、咳嗽、并可使皮肤有光泽。 『冲泡』沸水冲泡3-5分钟。 『茶色』紫色，如果在冲泡好的熏衣草茶中加入柠檬片，会使茶色由紫色转为粉红色。 『口感』香味十分浓郁，口感清新。 还有很多,例如玫瑰花茶(干或鲜玫瑰花若干),白菊花茶,苦丁茶(叶子),泽兰花茶,建兰花茶,龙舌兰茶,金钱草茶,月季花茶,桂花茶,山茶花茶,金银花茶,荷叶茶(鲜干荷叶均可),莲心酸枣茶,鲜藕竹叶茶(鲜藕和淡竹叶),茉莉花茶(茉莉花或叶适量),蔷薇根茶,丁香茶(母丁香1-2粒),枸杞菊花茶(枸杞子和菊花各30克),枸杞五味子茶(枸杞子和五味子各6克),红参枸杞茶(红参3克切片,枸杞30克),枸杞山楂饮(枸杞和山楂各20克),木槿根茶,木槿花茶,山楂茶(干鲜山楂果均可),山楂叶茶,山楂花茶,芦荟茶(芦荟叶),银花甘草茶(金银花15克,甘草2克)

养生茶有哪些？

现在喝茶的人越来越多啦!都很注重调理!茶的保健功效也很好的!看看养生的茶饮有什么，可以帮助我们的身体调理健康奥!

养生的茶饮

蒲公英茶

蒲公英，又名黄花地丁，据《本草纲目》记载，蒲公英，苦、甘、寒;归肝、胃经;促进消化、催乳、清血、强健肝脏、利尿，改善胆石、便秘、畏寒、青春痘、气喘。可清热毒、化食毒、消恶肿。

现代医学研究表明，蒲公英植物体中含特有的多种健康营养的活性成分，同时含有丰富微量元素。其钙含量为番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍，铁的含量为刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很强生理活性硒元素Se。除此，蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品;含有丰富的矿物质，不仅可以帮助预防缺铁引起的贫血症，而且它的大量钾成分还可以与钠一起共同调节体内的水盐平衡，并使心率正常;因此，蒲公英具有十分重要的营养学价值。

玫瑰花茶

玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，并可以美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。

茉莉花茶

茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可安定情绪、振奋精神，还可以健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛。

金银花茶

金银花茶，其性味甘寒，具有疏散风热、清热解毒、消肿止痛之功效。因春季风气善行，易外感风邪，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行冒、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。需要注意的是，金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用，如感冒症状较重，仍需采取药物治疗。

菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、疏风清热、驱邪降火、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。还可以抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并润肌肤、利气血、养护头发。

养生的茶饮有菊花茶，金银花茶，茉莉花茶都是可以的!都能调理身体!预防各种疾病!每种茶的功效都不同的!选择养生的茶饮才是最好的!才是对身体的保健奥!