保健茶都有哪些

1. 绿茶：含有丰富的抗氧化物质，有助于保护心血管系统和预防癌症。

2. 红枣茶：有滋补养颜、补血补气的作用，适合女性和贫血人群。

3. 花草茶：如菊花、玫瑰、桑叶等，能够清热解毒、缓解疲劳和调节心情。

4. 茯苓粉茶：具有排毒、养颜、健脾益胃的作用。

5. 薏米茶：可清热消水肿、促进代谢、降低血压、抗氧化。

6. 大麦茶：含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，能够降低血脂、血糖、血压等。

7. 香片茶：具有清热解毒、降脂减肥、缓解压力等功效。

8. 竹叶茶：富含纤维素、维生素和矿物质，具有清热解毒、利水消肿、降血脂等作用。

9. 红花茶：能够活血通络、促进血液循环、缓解痛经。

10. 枸杞茶：含有丰富的多种营养物质，如维生素C、胡萝卜素等，具有明目、补肝益肾、强身健体等作用。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

“保健茶都有哪些”主要包括：碧生源、御生堂、艺福堂、忆江南、修正、碧生源、御生堂、艺福堂、忆江南、修正，并且大部分用户都认为碧生源更好。

碧生源 碧生源，中国保健功能茶专家，响应国家大健康产业的发展，专注于“天然草本，具有保健功能的东方茶”的研发、生产、与销售上，开发更具功效与价值的产品。 碧生源拥有由数位茶专家及中草药专家组成的世界水平的优秀研发团队，具备持续的产品创新的能力，开发了多款国家卫生部及 食品药品监督管理总局批准的保健品，并斩获

御生堂 御生堂创建于大明万历年间(公元1608年)，拥有四百多年的历史，底蕴十足。 御生堂秉承“明药性之理，精炮制之法，修仁德之心”的堂训，四百年来积累了数十万医案组方和宫廷用药秘方以及皇家贵族专享的“宫廷标准”制药工艺体系。 御生堂目前有灵芝枣仁茶、糖脂茶、荷叶茶、葛根枸杞茶、润肠通秘茶等多种养生茶可选，

艺福堂 艺福堂是创立于2008年8月的国茶品牌，持续探索国茶发展方向，推动中国茶标准化、世界化，致力于让更多的人喝上更多的健康

忆江南创立于2001年，前身为余杭市江南特色茶厂，专注于生产高性价比的花草茶、绿茶、红茶、岩茶、乌龙茶以及各类创新茶。

优秀的保健茶品牌有碧生源、修正、樱花、敖东、千泉、恩百、康麦斯、御生堂、恩威万和百合康等。

“保健茶都有哪些”主要包括：碧生源、御生堂、艺福堂、忆江南、修正、碧生源、御生堂、艺福堂、忆江南、修正，并且大部分用户都认为碧生源更好。

碧生源 碧生源，中国保健功能茶专家，响应国家大健康产业的发展，专注于“天然草本，具有保健功能的东方茶”的研发、生产、与销售上，开发更具功效与价值的产品。 碧生源拥有由数位茶专家及中草药专家组成的世界水平的优秀研发团队，具备持续的产品创新的能力，开发了多款国家卫生部及 食品药品监督管理总局批准的保健品，并斩获

御生堂 御生堂创建于大明万历年间(公元1608年)，拥有四百多年的历史，底蕴十足。 御生堂秉承“明药性之理，精炮制之法，修仁德之心”的堂训，四百年来积累了数十万医案组方和宫廷用药秘方以及皇家贵族专享的“宫廷标准”制药工艺体系。 御生堂目前有灵芝枣仁茶、糖脂茶、荷叶茶、葛根枸杞茶、润肠通秘茶等多种养生茶可选，

艺福堂 艺福堂是创立于2008年8月的国茶品牌，持续探索国茶发展方向，推动中国茶标准化、世界化，致力于让更多的人喝上更多的健康

忆江南创立于2001年，前身为余杭市江南特色茶厂，专注于生产高性价比的花草茶、绿茶、红茶、岩茶、乌龙茶以及各类创新茶。

优秀的保健茶品牌有碧生源、修正、樱花、敖东、千泉、恩百、康麦斯、御生堂、恩威万和百合康等。

现在生活中人们对养生保健越来越重视，平时也喜欢喝一水些保健茶来来自调养身体，那么生活常见的保健茶有哪随些呢？这些保健句南茶又有什么功效呢？其实不同的保健茶材料不同，功效也各不相同，平时大家饮用时，应该根据自己的身体状况去具体选择。

常见的保健茶有哪些保健茶的功效

1、枸杞保健茶

枸杞保健茶是生活中最常见的一种保健茶品，平时冲泡时可以取五到十克枸杞子，用清水洗净，去掉水分，直接用沸水冲泡，冲泡时可以加入适量的冰糖进行激架调味，这种保健茶能滋阴补肾也能养肝，适合那些肾虚的肝功能不全的人饮用。

2、金银花保健茶

金银花保健茶也是一种常见茶品，平时冲泡时可以把适量的金银花单独冲泡，也可以把与麦冬和黄苓等中药材一起冲泡，能起到清热解毒和疏利咽喉的重要作用，平时饮用可以预防流行性感冒和牙内炎以及扁桃体炎等常见疾病的发生。

3、红花保健茶

红来自茶保健茶是用中药材船和敌丝此酸喜红茶制成的一种保健茶品，平时大家可以直接把它用沸水冲泡，它味甘，无素，能补血行血，也能利水，平时人们饮用这种红花茶，可以降血压也能降血脂，还能预防血栓和中风以及心脏病等常见疾病的发生，另外红茶保健术城曲龙甲茶还能美容，补益气血，经常饮用可以让人们的皮肤变得红润细滑而哥有弹性。

养生保健茶有什么配方

1、日常保健茶

（1）功效提升免疫力、明目益气。

（2）材料黄耆五钱、枸杞五钱、红枣三颗。

（3）作法将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。

（4）喝法当日常饮用水、温热饮用。

2、加味四物汤

（1）功效促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤。

（2）材料当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香包一包。

（3）作法将材料放入锅中，加入四碗水水须盖过药材，以小火熬煮至一碗水即可。

（4）喝法滤渣取汤汁，早晚各一帖，温热饮用。

3、宁神茶

（1）功效安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。

（2）材料合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、红五钱、伏神五钱、炒枣仁五钱。

（3）作法将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。

（4）喝法当日常饮用水、温热饮用。

4、减压茶

（1）功效清肝解热、明目、降低血压眼压。

（2）材料柴胡三钱、乾百合五钱、枸杞五钱、洛神花三钱、炒决明子二两。

（3）作法将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。

（4）喝法当日常饮用水、温热饮用。

冬天喝什么茶可以养生保健？怎么自制美容茶？

大家都知道喝茶对自己的身体是有一定的帮助的，前提是健康饮茶、科学饮茶，最重要的一点是适时适量的喝茶，关于喝茶还有很多我们不知道的地方，那么在寒冷的冬季，我们可以喝哪些茶来保健养生呢？冬天喝什么茶可以养生保健？怎么自制美容茶？

1、冬天保健茶

枸杞茶——护眼明目

无核红枣，枸杞，冰糖，温水冲泡5~10分钟即可。

疲劳了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配很养生。

绞股蓝——抗辐射

玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。

绞股蓝能对抗电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X射线对身体的危害。玫瑰花理气解郁，活血养颜，起辅助作用。

金银花——清热解毒

金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡5~10分钟即可。

金银花清热解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白紧肤，修复疤痕，促进新陈代谢，促进伤疤愈合。甘草补脾益气，清热解毒。蜂蜜自不用说，通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知。

铁观音茶——提神醒脑

铁观音的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。

薄荷菊花茶——缓解疲劳

菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，十分适合工作节奏快、生活压力大的办公室白领，而薄荷则是提神养生的佳品，两者放在一起冲饮效果更佳。制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5—10分钟即可。

茉莉花茶——疏肝理气

很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。

这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助倡导吸收消化，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。

薄荷柠檬茶——排毒养颜

冬天保健茶对于大部分的上班族而言，经常是很多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种情况怎么办呢？

不妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。

2、自制美容茶方法

(1)薄荷甘草茶

这款茶有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，对头痛、咽喉肿痛都有一定的效果，要是偶尔不小心伤风感冒了，喝这款茶也能缓解症状哦！

新鲜制法：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10分钟后，过滤掉渣滓，按口味加适量白糖，搅拌均匀就能喝了。

(2)菊花茶

菊花有散风清热和解毒消炎的作用，对眼睛劳损、头痛、高血压也都有一定的效用。长期饮用菊花茶可以防治高血压、偏头痛和急性结膜炎等，海可以帮助一些爱美的mm抵抗衰老，养颜美容呢。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。

新鲜制法：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。

(3)金银花茶

金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用；可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒，对于急慢性扁桃体炎和牙周炎等病也可以起到不错的疗效。

新鲜制法：配制时选金银花10克，用沸水冲泡后饮用。

(4)甘草茶

甘草可以治疗风火牙痛和火眼等上火类症状，现代都市人的饮食和生活习惯都极易导致上火，所以，常饮甘草茶还能帮助你调理身体的内环境哦！

新鲜制法：取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。

(5)陈皮姜茶

陈皮具有解渴消暑、止咳化痰和健胃消食的保健功能，对于整天坐着办公缺乏运动的办公室mm来说是再适合不过的，将陈皮和姜泡成茶饮用，可以帮助肠胃的保健哦！

新鲜制法：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

(6)人参茶

人参具有补元气、安神生津的作用，是补气佳品，对于许多因为缺乏锻炼而气虚的mm来说，喝人参茶是再好不过的了，一边喝茶，一边还能养生，何乐而不为呢？

新鲜制法：将参片（5克）放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止。

盘点五种用罗汉果做的保健茶

　　罗汉果是一种非常不错的保健食材，罗汉果用来做成茶喝是最好的方式，不仅可以起到非常好的保健功效，而且能够享受闲暇时刻，那么用罗汉果做的保健茶有哪些呢?很多朋友都有这样的疑问接下来，将为大家做出详细的介绍，希望通过介绍后能给各位提供一些参考。

　　 1、罗汉果茶

　　准备两个罗汉果，去壳捣碎或切成薄片开水煮1分钟饮服。功能润肠通便、清肺利咽，适用于各种原因引起的肠燥便秘、咽喉炎、失音喉痒、暑热烦渴等症有很好的缓解作用。

　　 2、罗汉夏枯草茶

　　准备一个罗汉果，十五克夏枯草，将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁，反复煎煮三次，将药汁合并加入红糖适量拌匀饮用。此方有清肺、润肠、化痰止咳之功，对于急慢性喉炎及急慢性支气管炎有很好的疗效。

　　 3、罗汉五梅茶

　　准备十五克罗汉果，五克乌梅，五克五味子，三克甘草，先将罗汉果、乌梅洗净捣碎与五味子、甘草一同入砂锅内，水煎取汁饮服，有补中气、清肺热、利咽喉之功效，常饮对治疗慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、百日咳、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。

　　 4、罗汉果薄荷茶

　　准备三十克罗汉果，十克薄荷，五克青果，三克甘草，先将罗汉果切薄片，薄荷切小段，青果打碎与甘草一同入锅内煎取汁饮用。有生津润燥、利咽润喉之功效，对治疗咽喉炎、失音、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有较好疗效。

　　 5、罗汉果蜂蜜茶

　　准备罗汉果2-4个，蜂蜜1小匙。将罗汉果压碎，加4大碗水(两天的量)，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶保存即可。每次倒1杯，倒入适当蜂蜜即可饮用。早晚各一次。罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更加显着。

　　 6、罗汉果降脂茶

　　准备五克月见草，五克绞股篮，二十克罗汉果，二十克玫瑰花。把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。这道茶每天中午和晚上各一杯，健脾益气，降脂，可明显降血压及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥效果显着。

　　以上就是关于用罗汉果做准备一些茶，这些茶的保健功效确实是非常不错的，在平时生活中可以经常喝这些茶来进行保健，虽然说罗汉果泡茶喝效果不错，但是有一点需要大家注意罗汉果茶不宜多吃，特别是对于一些特殊体质的人来说，更要注意。希望本文对大家有所帮助。

三高保健茶有哪些

三高保健茶有哪些

　　三高保健茶有哪些，三高指的就是血糖血压血脂超标的意思，三高的人在饮食上面有很多的讲究，在生活中，都不能够乱吃东西，更不能够乱喝一些饮料，那么三高保健茶有哪些呢？

　　三高保健茶有哪些1

　　 1、太清仙芽茶

　　太清仙芽茶里边含有很生素和矿物质，并且还含有和人参皂甙化学结构相同的皂甙，并且还有丰富的黄酮类生物活性物质，小分子多糖的含量也十分丰富。如果坚持喝的话，可以起到显著的降压效果。

　　 2、上清天尖茶

　　上清天尖茶主要是提取平利绞股蓝的嫩芽龙须部位来制作的，一般建议用85℃左右的开水冲泡，每天都可以饮用，对于高血压患者来说，具有很好的降压效果，并且有收缩血管、止血等功效。

　　 3、玉清龙须茶

　　玉清龙须茶喝了以后能够滋补强身，并且还能调节人体机能，不断增强人们的体质和提高免疫力。并且长期饮用清龙须茶还有调节血压、降血脂和血糖以及改善睡眠的作用。同时还能防治癌症和延缓人体衰老。

　　 4、三才翠藤茶

　　三才翠藤茶可以有效改善脑部的血液循环，并且对于由于高血压而引起的头痛或者是眩晕、耳鸣等问题，也有很好的缓解作用。

　　 5、五运芽尖茶

　　有研究发现常饮五运芽尖茶可以有效治疗高血压。

　　 6、七宝贡须茶

　　七宝贡须茶含有很多可以帮助消化和扩张血管以及降低血糖和血压的成分。经常饮用的话，也可以有效治疗高血压。

　　三高保健茶有哪些2

　　 1、荷叶山楂茶

　　把新鲜的山楂和荷叶洗净，加水大火煮沸后小火煮20分钟，然后倒进杯子里面代茶频饮。有降脂减肥、降血压的的功效。特别是山楂，它是一种中药材，可以扩张冠状动脉、舒张血管，是一种很适合三高患者的食物。

　　 2、菊花绿茶

　　绿茶的降脂、降压效果是不容质疑的，菊花有清热明目、扩张冠状动脉、增加动脉血流量、降胆固醇、防治心脑血管疾病的作用，三高症症患者平时可以把菊花和绿茶一起用沸水冲泡后饮用，这样降脂、降压、降糖效果会更好。

　　 3、首乌消脂茶

　　材料有首乌、山楂、决明子、冬瓜皮、乌龙茶。把前面四种材料用水浸泡一会儿，然后加水煎煮30分钟，去渣后加入乌龙茶叶泡15分钟饮用。这些材料都有消脂减肥、降压降糖等作用，经常饮用对三高症的控制有很大帮助。

　　 4、苦瓜茶

　　苦瓜是一种很普通的食物，但是食用价值很高，有清热祛湿、消脂减肥的作用，对三高症有很好的辅助治疗作用。把苦瓜洗净后对半切开，把里面的籽去掉后把茶叶放进去，然后用细绳扎好自然风干，干燥后取下切成粒，每天取一些用开水冲泡饮用，坚持喝一段时间就可以见效。

　　茶是一种很健康的饮品，大多数茶都适合三高症患者饮用。不过要想有效控制病情，除了喝茶之外，患者平时要养成一个健康的饮食习惯，尽量保持清淡的.饮食方式，多吃素食少吃荤菜，烹饪食物的时候最好不要使用动物油，而且不要吃太多红肉，要适当多吃新鲜蔬果和粗粮杂粮。

　　三高保健茶有哪些3

　　 鲜蔬饮料

　　高血糖老人忌含糖饮食，用黄瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鲜蔬调制的饮料是高血糖老人的良好饮品。

　　1、黄瓜汁。取新鲜的黄瓜半根，洗净，去皮，切成细丝。用干净纱布包好黄瓜丝，用力挤出汁;或者把黄瓜丝放到榨汁机里，这样榨出黄瓜汁更方便。

　　2、番茄汁。选新鲜、熟透的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用干净纱布包好，把番茄汁挤入小盆内，用温开水冲调后即可饮用。亦可将去皮后的番茄切成小块，放入榨汁机里榨汁后用温开水调成饮料饮用。

　　3、紫薯汁。紫薯一块，洗净去皮，切成小块，然后放入搅拌机内加少许水搅拌，用过滤网过滤，即做成一杯紫薯汁。

　　 降血脂饮料

　　高血脂老人忌高脂饮食，宜选用有助于降血脂的食物。

　　1、柠檬汁。 柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂，春节劳累之际为老人调一杯能放松身体、扩张血管、降低血压的柠檬汁是不错的选择。还可以帮助老人消化油腻的食物。

　　2、山楂汁。将鲜山楂果数枚洗净、去核，放入榨汁机里榨成糊状，加温开水饮用。

　　3、南瓜汁。将南瓜100克去皮，切成小块放入蒸锅蒸熟;然后用勺压烂成泥，用纱布过滤;再加适量温开水稀释，就做成颜（色）诱人的南瓜汁了。

　　4、胡萝卜汁 取胡萝卜1～2个，切成小块蒸熟，捣碎成泥状，用纱布过滤后，加适量温开水稀释成汁。也可用榨汁机直接制作。

　　 低嘌呤含量饮料

　　高尿酸老人宜饮用嘌呤含量低的饮料。

　　1、生菜梨子汁。将半棵生菜、1个梨洗净，梨去皮去核切成小块，然后将生菜、梨一起放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜、柠檬汁即可。

　　2、莲藕蔬果汁。将莲藕3两洗净去皮切成小块，苹果1个去皮去核切块，然后一起放入榨汁机中，加入温开水榨汁过滤，加入2匙柠檬汁即可。

　　3、蜂蜜牛奶果汁。取香蕉1根去皮，苹果半个去皮去核切成小块，与100克牛奶、1匙蜂蜜一起放入榨汁机中榨汁即可。

　　三高保健茶有哪些4

　　 养生保健茶1、减肥茶

　　配方：荷叶、薏苡仁、茯苓、首乌。

　　功效：激发脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的合成，有效调节血脂，排除体毒、减肥养颜功效。

　　 养生保健茶2、解酒茶

　　配方：紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。

　　功效：解酒茶所含的皂角苷、异黄酮，有效改善了酒精导致的新陈代谢异常。它能迅速将酒精排出体外，消除残余的酒精在肝、胃中的积淀，达到醒酒护肝、健胃、养生的目的。

　　 养生保健茶3、明目茶

　　配方：决明子、桑叶、枸杞子、富硒野山茶。

　　功效：电脑给人们生活带来方便的同时，也有很多的副作用，如辐射、眼睛疲劳、皮肤变差现象。该品采用天然野生植物，含决明子中草药成分，适合于经常使用电脑的白领人士饮用，有醒脑护目，抗辐射的保健作用。

　　 养生保健茶4、润肠茶

　　配方：土茯苓、淮山药、草决明。

　　功效：宿便长期滞留于肠内必产生多种毒素，能导致各种疾病，甚至致癌。饮用常润茶能帮助清除宿便，预防百病，无病则一身轻松。该品一般人都能服用，久服能使人护肠、肤肌滑腻，养颜，延年益寿。

　　 养生保健茶5、降三高茶

　　配方：银杏、杜仲、绿茶、人参、灵芝、何首乌、茯苓和枸杞子。

　　功效：降血脂、降血糖、平衡血压、减肥胖、改善睡眠，消除胸闷，治白发，治疗偏头痛，镇静功效。维护心脑血管系统健康，防止动静脉的血栓形成。

保健茶的功效有哪些

保健茶的功效有哪些

　　保健茶的功效有哪些？生活中很多人都喜欢喝茶的，其中茶叶的种类有很多，有些茶是保健茶的，不同的保健茶对人们身体的功效都不同，下面我为大家分享保健茶的功效有哪些？

　　保健茶的功效有哪些1

　　红茶温热利养胃：红茶属全发酵茶类。与绿茶明显不同，红茶具有温热的特性。寒凉性体质(虚寒、内寒)或消化道胃病(如溃疡病、慢性胃炎等)者，较宜饮用红茶。红茶、黑茶、青茶等都需要用沸水高温冲泡。

　　青茶乌龙能减肥：乌龙茶(青茶类)属半发酵茶类，被誉为“苗条茶”、“美容茶”等。日本临床试验证明，乌龙茶能显著降低胆固醇和减肥。

　　黑茶普洱去油腻：黑茶属后发酵茶类。普洱茶有良好的去油腻、助消化的功效。法国人尤其喜爱它，并称之为“刮油茶”。法国曾有实验：每人每天喝3杯普洱茶，1个月后，许多人减轻了体重，并降低了血脂。

　　白茶防龋齿：白茶属于轻微发酵茶类，常见的有“毫银针”、“寿眉”、“白牡丹”等。美国研究显示，白茶可增加机体的溶菌酶，能使细菌细胞壁裂解而死亡。白茶还对预防肺炎、龋齿等感染非常有效。

　　黄茶适中都能喝：黄茶属轻发酵茶类，其加工程度居于绿茶与红茶之间，冲泡后具有黄叶黄汤的特征，常见的有“君山银针”、“蒙顶黄芽”、“霍山大黄茶”等。与绿茶清凉和红茶温热的性味相比较，黄茶类的性味特征居于两者之间，普通人几乎都适合。

　　 冬季保健茶都有哪些

　　 1、减肥茶

　　配方：荷叶、薏苡仁、茯苓、首乌。

　　功效：激发脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的合成，有效调节血脂，排除体毒、减肥养颜功效。

　　 2、解酒茶

　　配方：紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。

　　功效：解酒茶所含的皂角苷、异黄酮，有效改善了酒精导致的新陈代谢异常。它能迅速将酒精排出体外，消除残余的酒精在肝、胃中的积淀，达到醒酒护肝、健胃、养生的目的。

　　 3、明目茶

　　配方：决明子、桑叶、枸杞子、富硒野山茶。

　　功效：电脑给人们生活带来方便的同时，也有很多的.副作用，如辐射、眼睛疲劳、皮肤变差现象。该品采用天然野生植物，含决明子中草药成分，适合于经常使用电脑的白领人士饮用，有醒脑护目，抗辐射的保健作用。

　　 4、润肠茶

　　配方：土茯苓、淮山药、草决明。

　　功效：宿便长期滞留于肠内必产生多种毒素，能导致各种疾病，甚至致癌。饮用常润茶能帮助清除宿便，预防百病，无病则一身轻松。该品一般人都能服用，久服能使人护肠、肤肌滑腻，养颜，延年益寿。

　　 5、降三高茶

　　配方：银杏、杜仲、绿茶、人参、灵芝、何首乌、茯苓和枸杞子。

　　功效：降血脂、降血糖、平衡血压、减肥胖、改善睡眠，消除胸闷，治白发，治疗偏头痛，镇静功效。维护心脑血管系统健康，防止动静脉的血栓形成

　　保健茶的功效有哪些2

　　 常见的保健茶有哪些

　　 1、枸杞保健茶

　　枸杞保健茶是生活中最常见的一种保健茶品，平时冲泡时可以取五到十克枸杞子，用清水洗净，去掉水分，直接用沸水冲泡，冲泡时可以加入适量的冰糖进行调味，这种保健茶能滋阴补肾也能养肝，适合那些肾虚的肝功能不全的人饮用。

　　 2、金银花保健茶

　　金银花保健茶也是一种常见茶品，平时冲泡时可以把适量的金银花单独冲泡，也可以把与麦冬和黄苓等中药材一起冲泡，能起到清热解毒和疏利咽喉的重要作用，平时饮用可以预防流行冒和牙内炎以及扁桃体炎等常见疾病的发生。

　　 3、红花保健茶

　　红茶保健茶是用中药材红茶制成的一种保健茶品，平时大家可以直接把它用沸水冲泡，它味甘，无素，能补血行血，也能利水，平时人们饮用这种红花茶，可以降血压也能降血脂，还能预防血栓和中风以及心脏病等常见疾病的发生，另外红茶保健茶还能美容，补益气血，经常饮用可以让人们的皮肤变得红润细滑而有弹性。

　　 养生保健的茶饮推荐

　　一、绿茶+菊花茶：化浊去腻，有助消化与消脂，减少脂肪沉积在体内。

　　二、普洱茶+迷迭香：消除胃气胀、腹胀等问题，具有养颜美容的功效，调节生理机能，维持身体健康。

　　三、菊花茶+柑橘or陈皮：舒缓压力，放松身心，更能发挥其强大的解毒抗辐射功效。

　　四、乌龙+花草茶：对消减体内脂肪，减肥和改善便秘的改善也有促进作用，帮助人体吸收矿物质，提高新陈代谢机能。

　　五、荷叶茶+玫瑰花茶：养颜减肥，缓解压力，促进肠胃功能。

　　六、金银花茶+扶桑花茶：能促进消化，促进热量的代谢。

　　七、薏仁+决明子茶：促进消化系统的机能，缓解妇科病，能消除面部或下身等的多余水分。

　　八、枸杞茶+薄荷茶：可清心宁神，加速新陈代谢，恢复精神。

　　 茶的知识

　　保健茶首先在西方流行。中国保健茶是以绿茶、红茶或乌龙茶、花草茶为主要原料，配以确有疗效的单味或复方中药制成；也有用中药煎汁喷在茶叶上干燥而成；或者药液茶液浓缩干燥而成。外形颗粒状，易于沸水速溶。

　　中国保健茶与外国药茶不同，后者是以草药为原料，不含茶叶，只借用“茶”这个名称。中国保健茶有降低血脂、胆固醇的功效，对肥胖病、糖尿病、高血压、冠心病等患者，是一种辅助的保健饮料，多用袋包装，也有罐装或盒装。

　　保健茶是指那些以自然无污染的茶为基料，强化某些营养成份，或根据中医理论，加入某些既是食品又是药品的天然食物，或经过安全性评价，具有滋补保健功能或特殊疗效成分中草药，经制作而成的成品。

　　这里所说的保健茶强调要有茶的成份，与非茶之茶是另外一回事。保健茶中所加入的成份必须是国家规定的既是食品又是药品的品种。

　　保健茶作为饮料，它所面对的是各种不同年龄、性别、工作、体质的人群，其饮用量的多少是无法框定的。作为保健茶，人们可为解渴的需要，给人体补充水份，还应提供有用的营养物质，起到保健的作用。

　　保健茶的剂型也是多种多样的，首先是卫生、安全；其次是营养保健。因此，在保证安全卫生的前提下，必须对人体具有一定的保健功能。

男人经常熬夜喝什么茶 喝喝这五款保健茶吧

1

绿茶

对于经常熬夜的人来说，绿茶是最适合熬夜的人群饮用，在熬夜时人的精神非常的疲惫，需要一杯绿茶提神。绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经，提神醒脑，还能促进新陈代谢，消除疲劳。

此外，现在经常熬夜不是对着电脑，就是对着手机，绿茶有很好的防辐射作用，能减轻电脑辐射的危害，对人体健康更为有利。不过肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目。

2

枸杞泡水茶

经常熬夜对身体不好，对眼睛更是有很大的伤害，所以经常熬夜的男人应该多吃一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的营养元素。

枸杞中富含丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质，还有维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高，能够让眼睛明亮，视野清晰。

先把枸杞子用清水冲洗干净，再用开水浸泡，即可食用，每日两杯。此外，枸杞有养肝明目、补血安神的作用，对于熬夜后出现腰膝酸乱、眼睛疲劳、干涩有很好的效果。

3

冰糖薄荷茶

用薄荷叶和冰糖或蜂蜜一起冲泡，非常适合熬夜的人群。冰糖薄荷茶可以防止熬夜带来的痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑、缓解压力，对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用。

此外，薄荷茶还可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或者吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，有利于提神醒脑、缓解压力。

4

薄荷菊花茶

经常熬夜的人，非常容易上火，出现口腔溃疡、神经不振等症状，菊花可以清热解毒、缓解疲劳。薄荷菊花茶对于熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有很好的作用。

将菊花和薄荷一起放入茶杯中用开水冲泡5分钟即可服用，熬夜之后来上一杯，不仅清热解毒还能舒缓疲劳。

男人经常熬夜喝什么茶？熬夜喝得保健茶有哪些？

熬夜已经成为很多年轻人的习惯，当然也有很多中老年人也有熬夜的习惯，不过中老年人是瞌睡变少了，年轻人是因为精力比较旺盛在晚上的时候会有各种活动，当然也有不少人是为了加班而熬夜，那男人经常熬夜喝什么茶？熬夜喝得保健茶有哪些？

1、绿茶

对于经常熬夜的人来说，绿茶是最适合熬夜的人群饮用，在熬夜时人的精神非常的疲惫，需要一杯绿茶提神。绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经，提神醒脑，还能促进新陈代谢，消除疲劳。

此外，现在经常熬夜不是对着电脑，就是对着手机，绿茶有很好的防辐射作用，能减轻电脑辐射的危害，对人体健康更为有利。不过肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目。

2、枸杞泡水茶

经常熬夜对身体不好，对眼睛更是有很大的伤害，所以经常熬夜的男人应该多吃一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的营养元素。

枸杞中富含丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质，还有维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高，能够让眼睛明亮，视野清晰。

先把枸杞子用清水冲洗干净，再用开水浸泡，即可食用，每日两杯。此外，枸杞有养肝明目、补血安神的作用，对于熬夜后出现腰膝酸乱、眼睛疲劳、干涩有很好的效果。

3、冰糖薄荷茶

用薄荷叶和冰糖或蜂蜜一起冲泡，非常适合熬夜的人群。冰糖薄荷茶可以防止熬夜带来的痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑、缓解压力，对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用。

此外，薄荷茶还可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或者吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，有利于提神醒脑、缓解压力。

4、薄荷菊花茶

经常熬夜的人，非常容易上火，出现口腔溃疡、神经不振等症状，菊花可以清热解毒、缓解疲劳。薄荷菊花茶对于熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有很好的作用。

将菊花和薄荷一起放入茶杯中用开水冲泡5分钟即可服用，熬夜之后来上一杯，不仅清热解毒还能舒缓疲劳。

5、长期熬夜要如何补救

1、熬夜的人带来伤害，熬夜前可以吃牛奶，鸡蛋和其他营养丰富的食物的营养补充;

2、熬夜让人的睡眠时间严重缺乏，熬完夜之后一定要及时补足睡眠;

3、锻炼是身体健康的因素，熬夜对身体机能受损，所以熬夜后的我们更要加强锻炼，提高身体素质。

总之，熬夜对人危害很大，长时间熬夜，人体机能紊乱，影响新陈代谢。长期熬夜的人看起来很肿，但也容易容易形成脂肪，瘦体质量，建议你最好不要熬夜。

养生保健茶配方有哪些

养生保健茶配方有哪些

　　养生保健茶配方有哪些？茶叶的种类是有很多人，有些茶叶是可以帮助人们养生的，人们在喝茶的时候是会用很多茶叶搭配一起来喝，小虾米我分享养生保健茶配方有哪些？

　　养生保健茶配方有哪些1

　　 1、清热解毒茶

　　配方：金莲花、金银花、腊梅花、胖大海。效用：清热降火，消暑解热；最适宜春夏季饮用或常吃盒饭的人士饮用。

　　 2、纤体清肠花茶

　　配方：绞股蓝、荷叶、决明子、山查；效用：降脂减肥，能资助肃清体内杂质以及废料、改进便秘题目、从而纤体瘦身。适宜轻度肥胖，大便欠好，畏惧药物副作用的爱美人士恒久饮用。

　　 3、减压花卉茶

　　配方：西洋参、木樨、枸杞；效用：提神醒脑，调治均衡，生津止渴，补气养阴。适宜时常熬夜，口干舌燥，事情压力大的脑力工作者饮用。

　　 4、青春不老茶

　　配方：玫瑰花、桃花、康乃馨、千日红；效用：为肌肤补水，加强肌肤弹力，增进肌肤新陈代谢，加强肌肤抵抗力以及修复本领，调治内分泌。适宜必要防备肌肤老化，延缓朽迈的人士饮用；

　　 5、美白润肤茶

　　配方：柠檬 ，千日红 桃花 玫瑰花 效用：美白润泽肌肤，增进血液循环。适宜必要补水美白的肌肤爱美人士恒久饮用；

　　 6、美白战“痘”茶

　　配方：玫瑰花 腊梅花 勿忘我 柠檬片；效用：美白肌肤，补血，解除青春痘。利用于面部皮肤油腻，毛孔粗大，易生粉刺的人群恒久饮用；

　　 7、润肠通便茶

　　配方芦荟、决明子、凉竹、胖大海；效用：润肠通便，生津润燥，加强肠道动力，适宜于恒久便秘，或者缺乏活动，排便不顺畅的种种人群饮用；

　　 8、清肝明目茶

　　配方：胎菊花(或者贡菊花)、金莲花、千日红、枸杞子；效用：清肝明目，对付眼干眼痒，视物隐约，迎风堕泪。适宜时常利用电脑，目力降落等长期用眼的种种人群饮用；

　　 9、安神助眠茶

　　配方：百合花 木樨 大枣 枸杞 效用：改进失眠多梦 精神恍惚，宁心安神 均衡神经系统。适宜压力大，就寝质量欠安，精力不敷会合的人士饮用；

　　 10、提神醒脑茶

　　配方：金莲花 茉莉花 西洋参 效用： 强化心脏及大脑功效，提神醒脑，增强活力，抗疲劳，强化中枢神经并能增进血液循环。适宜脑力劳动者饮用；

　　 11、清胃芬芳茶

　　配方 茉莉花 木樨 苦瓜片 麦冬 效用：清胃热除口臭，改进口干口苦，口舌生疮。适宜胃火上浮，口苦口臭，牙龈出血的人群饮用；

　　养生保健茶配方有哪些2

　　 养生茶都有哪些种类

　　 1、普洱茶

　　科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用；同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

　　 2、竹叶茶

　　竹叶茶其实就是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水，将新鲜的竹叶洗干净，然后放入锅中用清水煎煮，然后代替茶水饮用。具有非常不错的清热利尿以及解暑等效果，更好的促进身体健康。

　　 3、金银花茶

　　金银花也是民间常用的药材，其味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。可在炎热的天气饮用，以清热解毒，预防中暑。

　　取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳。由于金银花偏寒，并不适合长期饮用，特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用，否则可能出现不良反应。

　　 4、三鲜茶

　　虽然立秋已到，但三伏天并没有结束，推荐一款适合这个天气的饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶饮。

　　消暑清热，和胃解表。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，为夏季常用的解表清暑要药，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能。

　　 5、莲子心茶

　　泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可，也可以取3-6粒与其他茶一起泡。在多款自制饮料中，莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。

　　 6、桂花茶

　　夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可。

　　 7、金盏花茶

　　冲泡前，用清水将材料清洗干净，在水中浸泡10分钟左右即可。建议少量冲泡，否则因过于苦涩，引起呕吐不利身体健康。金盏花有降血糖、抑制肾排空、解除消化道痉挛的作用，对胃肠道比较有好处，能促进消化。

　　 8、青茶

　　青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。青茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的.滋味，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。

　　 9、百合花茶

　　百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效，在冲泡饮用时可增加少许蜂蜜，去除茶叶的苦味。沸水冲泡时宜先用少量的水在杯中滋润茶叶，可助茶叶充分滋润，茶味更好的融入水中，增强口感。

　　 10、金莲花茶

　　金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法。冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味，有清热解毒、养肝明目和提神的功效。冲泡好的金莲花，花朵绽开，具有观赏性，而它的味道却偏苦，可以放适量的白糖或冰糖来调味。

　　 饭后喝茶好不好

　　吃完饭喝茶，尤其是喝浓茶的话，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃液，会影响胃对食物的消化；而且茶叶中所含的大量单宁酸与没有来得及消化的蛋白质会合成一种不易消化凝固物，影响蛋白质的消化和吸收；

　　而且茶叶中的鞣酸会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，会使肠道蠕动减弱，容易导致大便干燥；再者茶叶容易妨碍机体吸收铁元素，影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。

不同的养生茶有不同的作用，你知道哪些呢？

中国人都比较喜欢喝茶，女性朋友都喜欢喝一些花草茶，可以调节我们的身体，改善我们的身心，选择保健茶也是需要根据自己的身体差异选择不同的保健养生茶，这里小编给大家介绍几种不同的养生保健茶，大家可以根据自己的身体情况来选择。

原料。西洋参（人参）6克，龙眼肉4克，热水500毫升。做法：。将材料放入保温壶中，加入500sx沸水，冲盖焖20分钟，饮茶（可连续冲泡3次），早、中、晚各温一次。(西洋参、龙眼肉可吃)。用药天数。每日1剂，7剂为一疗程。养生功效：活络气血，安神定志，放松睡眠。应用：气血虚弱，手脚冰凉，心悸失眠。注意事项。气虚、血虚体质的人可以饮用，热性体质的人应减少使用饮用。

绿茶具有抗癌、消炎杀菌、抗衰老、利尿解毒、提神醒脑的作用。含有茶多酚、茶碱、脂多糖、茶氨酸等，能抗辐射、抗癌。具有提神醒脑、杀菌解毒、清热解毒、利尿的作用。红茶能帮助胃肠消化，促进食欲，增强心脏功能，抗酸化，降低心肌梗塞的发病率，辅助调节血糖。

金银花茶可用于外感风热引起的咳嗽、干咳、咯血。身体寒冷时不适合饮用。休息不好，人就会口干舌燥，口舌生疮，这时喝绿茶，效果不大。因为，因为疲劳产生的是虚火，而青草茶是凉茶，要清真火。因此，脾胃虚寒、腹泻便溏、经常手脚冰凉的人，不宜服用此茶。因为绿茶中含有利尿成分，肾功能不全者不宜多饮。聪明的喝茶方法：如果是热的、真火的，一个星期可以喝2~3次，最好在中午，也就是壮阳的时候喝。

保健茶有哪些品种

保健茶有以下品种：

1、枸杞菊花茶：补肝肾明目。

2、山药灵芝茶：助降糖。

3、三七山楂茶：助降压降脂。

4、决明子荷叶茶：通大便。

5、莲子芡实茶：健脾胃。

6、黄芪当归茶：顺气血。

7、茯苓薏苡仁茶：祛湿气。

8、金银花绞股蓝茶：消炎症。

9、莲子心麦冬茶：清心火。

10、酸枣仁龙眼肉茶：助睡眠。