有美容养颜瘦身功效的茶有哪些

茶叶中普洱茶、山楂茶、金银花茶适合养颜美白、排毒减肥：。1. 普洱茶含有丰富抗氧化物质，能清除体内自由基，降低血脂，减肥，同时具有清醒解毒等作用。2. 山楂茶含有维生素C、山楂酸、苹果酸、钙等营养物质，有消食健胃，排毒减肥等功效。3. 金银花茶中有效成分可清热解毒，疏利咽喉，消暑除烦。同时，可以缓解身体不适。

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减肥美容养颜的茶

夏日养颜减肥茶____甩掉肉肉养出好身材__六款减肥瘦身茶__，减脂_养颜__1.绿茶：绿茶中的茶多酚有明显的减肥作用，可以促进脂肪分解，提高代谢率，增加身体脂肪的消耗，还可以缓解压力，减少皮下脂肪积累。2.红茶：红茶中富含茶多酚、茶氨酸、咖啡碱等成分，可以刺激代谢，增加能量消耗，使脂肪代谢更加顺畅，促进身体的排毒和减肥工作。3.花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶等，可以促进心理平衡，舒缓压力，改善睡眠，从而降低情绪饥饿，减少暴饮暴食和不健康的饮食习惯，达到减肥的效果。4.乌龙茶：乌龙茶中的茶多酚、茶黄素等成分可以调节体内的脂肪代谢，减少脂肪的吸收和存储，还可以提高胆固醇的代谢，有保护心血管的作用，提高皮肤的健康和光泽。5.普洱茶：普洱茶中的茶多酚、茶萜类、茶黄素等成分可以促进肠胃蠕动，降低血脂，减少脂肪吸收和存储，还可以清理人体内部的毒素，减少腹部脂肪和皮下脂肪的积累，达到减肥美容的效果。

如何美容又减肥？喝这些茶让你美丽无限！

减肥是很常见的事情，方法有很多，无论是哪种方法都需要长期坚持下去才会有明显的效果，喝茶减肥是比较安全有效的方法，有些茶不仅有减肥的作用，而且还具有美容护肤的作用，适合爱美的女性饮用，平时可以多喝些这些茶，让自己更加美丽！

1、美颜减肥茶推荐

一、玫瑰蜂蜜茶。材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片。做法：将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

二、芦荟红茶。材料：一段长约20cm的芦荟，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

三、神女消脂茶。材料：神女草15克、根叶12克。作法：将神女草和根叶切碎，用沸水300cc冲泡，去叶取汁饮用。功效：去脂。调节人体脂肪合成，预防高血压、高脂血症、冠心病、脑血管病变。

四、柠檬马鞭草。材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克。做法：以热水冲开即可饮用，餐前饮用佳。功效：帮助消化、促进新陈带谢，适用下半身肥胖者，尤其对瘦大腿有用喔。

五、山楂薏仁荷叶茶。材料：生山楂10克，生薏仁10克，干荷叶60克，橘皮5克。做法：4味材料共研成粗末，每日1剂，用沸水冲泡当茶喝。功效：活血化瘀、散肿降脂、清热平肝，适用于肥胖症、高脂血症、高血压等。

六、山楂银菊茶。材料：山楂10克，菊花10克，银花10克。做法：先把山楂拍碎，然后和菊花、银花一起加水煎汤，取汁服，每天1次。功效：可活血化瘀、散肿降脂、清热平肝，适用于肥胖症、高脂血症、高血压等。饭后饮一杯可避免脂肪堆积。

减肥茶绝对是现在减肥人士首推的减肥方法。每天坚持喝一杯自己制作的减肥茶，不用一个月，你就会发现自己的体重快速下降哦。

2、如何在家减肥

(1)家务减肥法

什么叫家务减肥法呢?其实也就是女人在做家务的时候给自己做到减肥的效果，可能很多女人在家里的时候拖地、洗碗、炒菜的时候都是一层不变的站着不动，其实这个时候可以多多扭扭身子，或者是跳一跳，就是你觉得这个时候，你要做什么会比较开心你就做，这样不仅可以在做家务的时间里做家务，还可以做到减肥的帮助。

(2)做些小运动

其实这里说的小运动就有很多了，比如说一些俯卧撑或者是压压腿，当然还可以买个瑜伽垫，在家里自己也能做瑜伽，而且自己在家里面，丝毫不用考虑什么外界的因素，想要怎么做就怎么做，最好是不要让自己整天瘫坐在椅子上，或者是在床上，这样多多少少也可以起到减肥的效果。

(3)吃健康的食物

在家里的话自己就很有选择自己想要吃些什么了，既然自己能够决定的事情，那么就给自己吃一些帮助瘦身减肥的食物吧，常见的就是要吃些水果蔬菜，没有脂肪，带给我们的是纤维素和维生素，可以帮助人体做到减肥的效果，而且不能只是这样吃，其他主食的营养依然要如实摄取，这样才不会到时瘦下来之后的原因是营养不良。

(4)保持睡眠

保持睡眠很重要，差不低女人所有的事情都和睡眠有关，其实这是家里最简单便捷的一种减肥方式，其实研究发现，一个拥有充足睡眠的女性患有肥胖症的概率会比一个熬夜的女人要低得多，而且不仅会瘦身，对于一个人的精神状态也是有极好的帮助。

女人喝什么茶美容养颜减肥瘦身

1、红茶，红茶具有非常好的杀菌消炎的作用，它里面的茶多酚还具有解毒的效果。此外，它富含多种抗氧化元素，可以帮助女性朋友们延缓衰老，同时也具有养胃护胃的效果。

2、玫瑰花茶，玫瑰花茶具有极好的药效，能起到保护人体肝脏和肠胃的作用，还能帮助人体滋阴补肾，同时，促进身体新陈代谢，保证血液循环顺畅，调经止痛等等，这都是玫瑰花茶给人体带来的好处。不过，它本身活血散瘀的功效较强，因此不建议女性朋友经期饮用。

3、枸杞茶，枸杞泡茶能起到补血功效，能帮助女性朋友美容养颜，调理身体气血，让气色变得更加红润。还具有一定的减肥功效，女性朋友们越喝，会发现自己越美越瘦。枸杞茶还有养肝护目，降低胆固醇的作用，在保持皮肤弹性以及抵抗衰老这方面效果突出。

4、茉莉花茶，茉莉花茶香味清淡，韵味悠长，能起到疏通肠胃，降低人体血脂以及血压的作用，在养生方面功效突出。同时，对于女性朋友们可起到减肥以及美白作用，茉莉花中的茶多酚还可以抵抗衰老，消除疲劳，更有助于养生。

5、山楂茶，山楂具有极强的药效，可以让人体三高降低，促进消化，健脾开胃功效强大。重点是能够帮助女性朋友们减少自由基的生成，因此能达到极好的抗衰老效果，但它的活血化瘀效果强大，因此女性朋友们在经期或者怀孕期间要禁止食用。

6、决明子茶，决明子茶能起到明目降压等效果，还能调理人体脂肪，更有助于减肥。此外，可帮助人体达到排毒养颜功效，促进新陈代谢，也能解决很多女性朋友们烦恼的毛孔粗大问题，美白作用显著，可以当做日常饮品