晚上健身后能吃核桃吗 综合知识 关注:7.76K次 核桃一般什么时候都能吃的。但如果你是以肌肉增长为健身目的,健身前后都要避免摄入脂肪,补充摄入要以碳水和蛋白质为主。脂肪摄入多了会抑制你的胰岛素,减缓肌肉的合成。核桃最主要的营养成分就是不饱和脂肪酸,虽然是好东西,但也是脂肪。 标签: 后能 核桃 健身 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/zonghezhishi/rjdwer.html