桑葚的剂量

桑葚用量需遵医嘱：

1. 桑葚作为中药：味甘性寒，补血养阴，对身体有很多功效，但脾胃虚寒腹泻便溏者不宜服用。煎汤服用10-15克即可，但具体用药需遵医嘱。

2. 桑葚作为食物：富含营养成分，适量食用50-100克可为身体补充能量。但过量食用可能导致中毒症状，如腹痛、发热、呕吐、大便呈果酱样等，严重者可致中毒性休克。

3. 使用中药需谨慎：请中医进行辨证，遵医嘱使用，不可自行加量、减量或长期服用。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

桑椹泡水一般放几粒 枸杞桑葚桂圆能补肾吗

1

桑椹泡水一般放几粒

10克左右为宜，大约10粒。

桑葚干泡水喝没有特定的剂量，可以根据自身需求调整用量，一般大颗粒的桑葚干一天泡水喝需要20粒，小颗粒的桑葚干一天大约需要30粒，一次放10粒为宜，大约10克的量，不要多放，以免桑葚水含糖量过高，导致脾胃滋腻，肠胃受到刺激，甚至引发上火等不适现象。

2

桑葚泡水的温度多少合适

用100摄氏度的水比较好。

桑葚干泡水之前需用清水冲洗一下表面的灰尘以及杂质，然后再放入杯中，倒入100度的沸开水浸泡，大约泡5分钟左右，水中的颜色会慢慢变成深紫色或紫红色，十分好看；而且开水泡桑葚，可以快速的将其中的多糖、矿物质、黄酮类化合物等成分冲泡出来，这样饮用的吸收效果更好。

3

桑葚泡水可以天天喝吗

2-3次即可。

桑葚干性寒，如长期大量服用可导致人体寒气加重，肠胃不适，同时桑葚干还含有溶血性成分，如大剂量食用以引发溶血性肠炎以及过敏症状。

另外桑葚干天天喝，身体也无法较好的吸收桑葚的营养，从而导致浪费，建议一周喝2-3次，更有利于保健养生。

4

枸杞桑葚桂圆能补肾吗

能补肾。

1、枸杞性平、味甘，归肝、肾经，功能主治：滋补肝肾、益精明目，用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症。

2、桑葚味甘，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血，润肠，生津、补肝肾的功效，可用于阴亏血虚，阴虚消渴，津亏口渴，眩晕耳鸣，肠燥便秘。

3、桂圆味甘、性平，入心、脾经，有补心脾，养血安神，益智的功效，可用于治疗惊悸、健忘、失眠等症。

三者搭配泡水喝，其中枸杞桑葚可起到主要的补肾的作用，而桂圆味道甘甜，以调味为主，并加强养血安神的功效，饮用补肾效果好，可治疗精血不足所致的视力减退、目昏、头晕、目眩、腰膝酸软、遗精滑泄、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦，以及肝肾阴虚、潮热盗汗、消渴等症。

桑葚泡水放多少粒 桑葚泡水有什么效果

桑葚是桑树结的果实，水分充足、营养丰富。成熟的新鲜桑葚吃起来味道非常的甜，清水洗净就可以食用。但如果是桑葚干的话，我们是可以用温开水来泡水喝的，营养也会溶入水中，味道非常不错。那么桑葚泡水要多少粒呢？

　　桑葚泡水放多少粒

　　10克左右为宜，大概10粒左右。

　　干桑椹泡水没有具体用量，您可以根据自己的需要调整剂量。一般来说，将干桑葚浸泡在水中一天需要20粒。 对于小干桑椹，一天需要30粒左右，一次10粒为宜。不要放太多，以免桑椹水含糖量过高，造成脾胃油腻，刺激肠胃，甚至引起上火等不适。

　　开水泡桑葚营养会不会流失

　　用沸水泡是会流失营养的。桑甚干最好是用60-70度的温水冲泡，因为桑甚中含有很多的花青素、维生素c，如果沸水冲泡会导致营养成分流失的。吃桑甚干的时候注意，如果有发霉的桑甚干一定要丢掉，否则会影响身体健康。

　　桑葚泡水有什么效果

　　1、补充血清，促进造血细胞：需要补血养颜大枣和阿胶，体现了补充桑葚和提高人体造血能力的作用）。

　　2、抗癌、降血糖、降血脂：桑椹中含有一种叫做“抵抗素”（RES）的物质，能刺激体内某些碱基，抑制癌细胞，防止血细胞栓塞。

　　3、抗老抗老：富含维生素C等抗氧化美容养颜。

　　4、补肝护肾：男人补肾治耳鸣，养黑发。

　　5、增强免疫力：增强血液代谢，增强体质。

　　6、补脑益智：促进儿童智力发育，调理大脑。

　　桑葚怎么挑选

　　1.看大小。我们在挑选桑葚时，要选择黑色有光泽、粒粒饱满、质地坚硬、表面无水分的果实。 如果桑葚颜色较深，则较甜，所以在选择这些时要注意。

　　2.看颜色 如果桑葚的颜色是半红半黑。 所以这意味着桑椹虽然已经到了成熟期，但还没有完全成熟。 桑葚味酸甜，不宜采摘食用。等到桑葚的颜色变成深黑色就是优质的桑葚。

　　3.看外观。如果外观颜色已经超出成熟范围，外观失去水分，则说明水分不够，而且外观很干渴，说明桑树已经成熟了。

桑葚干每天吃几粒合适 桑葚干的副作用

1

桑葚干每天吃几粒合适

30粒左右合适。

桑葚干中含有糖，鞣酸，维生素A、C、E，脂肪酸、胡萝卜素、钾、纤维素、活性蛋白、白藜芦醇、花青素等营养成分，食用具有延缓衰老、美容养颜等功效，但每日食用剂量不宜过多，建议在10克左右为宜，大约是优质桑葚干30粒的数量。

2

干桑葚泡水能天天喝吗

不建议天天喝。

日常饮食建议均衡多样化，不要每天吃同样的食物，即使是像桑葚干这样十分营养健康的食物，也要控制好食用频率和剂量，建议每周吃3次为宜，最好隔天泡水喝一次，这样更有助于身体对桑葚干的营养吸收利用，还能避免多吃桑葚干导致的副作用。

3

桑葚干泡水什么时候喝最好

饭后2小时喝最好。

因为桑葚干性寒，如空腹食用会增加人体内部的寒气，导致身体不适；而饭前喝其中的酸性成分会刺激胃液分泌过多，容易引起肠胃不适；若是放在睡前喝又不利于牙齿健康，最好是放在饭后2小时喝，不仅有助于食物消化，还能有润肠通便、美容养颜、提高免疫力、滋阴补肾等益处。

4

桑葚干的副作用

1、可能过敏

部分人群食用桑葚干会出现过敏的症状，如身上起红疹、恶心、呕吐、腹泻等，这类人群需注意忌吃桑葚以及一切桑葚制品。

2、可能腹泻

桑葚干性寒，如本身体寒或脾胃虚寒的人食用，很容易较重病情，导致出现肠胃不适、腹泻、腹痛等症状。

3、可能上火

桑葚干含有较多的糖分，甜腻性较强，食用过多的话，人体会因为糖分摄入过量，导致脾胃不适，体内湿气增加，可能出现湿热、上火、长痘、喉咙不适的现象。

4、引发溶血性肠炎

桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，少量食用无大碍，但若是吃的过多，则可能出现过敏，甚至是溶血性肠炎、鼻出血等症状。

5、加重病情

桑葚干性味寒凉，若是本身脾胃虚寒、有腹泻症状的人群吃了会加重病情，另外桑葚干的含糖量也不低，对于糖尿病人来说吃了不利于血糖的控制。

桑葚泡水放多少粒合适

桑葚泡水放多少粒合适

　　桑葚泡水放多少粒合适，桑葚是生活中非常受欢迎的一种健康水果，很多人都喜欢去市场上买一些桑葚回来吃，它所具备的营养价值也是非常丰富的，下面看看桑葚泡水放多少粒合适。

　　桑葚泡水放多少粒合适1

　　大约10粒左右即可。

　　桑葚干泡水一次用量，以正常250毫升的玻璃杯大小计算的话，大约放10粒左右即可泡出味道酸甜适中，营养物质析出浓度适当的饮品，否则用量过多，口感和营养价值都会有所改变，反而不利于身体健康。

　　 桑葚干泡水喝有哪些好处？

　　 1、补肝益肾

　　用黑桑葚干泡水喝能够补肝益肾。它能够缓解人的肝肾不足，提高人类肝脏解毒的功能，并且防止肾功能减退，可以有效调理耳鸣、眩晕、须发早白等症状。

　　 2、健脾胃，促进消化

　　在日常生活中用黑桑葚干泡水喝，能够促进消化，改善消化不良，因为黑桑葚里面含有丰富的维生素和一些糖类酸性成分，这些物质能够促进消化液分泌，并且能够调理脾胃，提高肠胃的消化功能，能够及时促进消化，改善消化不良、便秘等症状。

　　 3、美容养颜

　　桑葚干泡水喝的美容功效特别出色，人们用它泡水喝，不但能滋养细嫩肌肤，还能提高皮肤弹性，减少皱纹生成，另外桑葚干泡水喝还能让人的面色红润，能让皮肤干枯暗黄的症状好转，它能改善肤质细嫩肌肤。

　　 4、 增强免疫力

　　桑葚果汁中含有丰富的β-胡萝卜素、硒、黄酮等，具有多种活性成分，能帮助激发淋巴细胞转化，增强机体免疫功能。

　　 5、预防动脉硬化

　　桑葚中有大量的脂肪酸成分，能够减少血液中的脂肪含量，有利于降低脂肪沉积以及防止动脉硬化等病症出现。

　　 6、预防心血管疾病

　　用黑桑葚干泡水喝，能够预防心血管疾病。在日常生活中用黑桑葚干泡水喝，能够起到净化血液的作用，能够清除血管壁上的许多毒素，防止血管老化、僵化，并且促进血液循环，具有预防多种心血管疾病发生的功效。

　　桑葚泡水放多少粒合适2

　　 干桑葚泡水放多少颗

　　桑葚干品泡水一人一次用量在5克为宜，大约是20颗。

　　干桑葚由于采用晒干或烘干等脱干水分的工艺，使其重量比鲜品要轻许多，而且制成干品后，其质地较脆硬，容易断裂，每颗的重量均有所不同，因此一般泡水用量不具体到多少颗，而是以多少克来计算，建议一天用量在9—15克为宜。

　　 桑葚干泡水多少度

　　90度以上。

　　用于冲泡桑葚干的水温，不能是沸开水，否则在高温下容易将其中的活性物质流失过多，因将水烧沸后，晾温1分钟左右再进行冲泡，此时温度大约在90度左右，用于冲泡桑葚干不仅颜色、味道、营养均是最佳的。另外用于泡桑葚干的水最好用泉水。

　　 桑葚干和什么搭配泡水

　　 1、枸杞桑葚饮

　　材料：干桑葚10克，枸杞子10克。

　　做法：干桑葚洗净；枸杞子泡软。一同放入水杯中，加适量热水冲泡即可。用法隔日1剂，可分次温热饮用。

　　功效：此饮能补阴益精，乌发明目，对肝肾阴虚、精血不足所致的眼睛干涩、视力减退、头晕眼花、须发多白等有食疗效果。

　　 2、桑葚菊花茶

　　原料：桑葚10克，菊花4克。

　　做法：先将桑葚洗净，沥干备用。将桑葚放入茶壶中，冲入热开水，加盖闷泡10分钟。再放入菊花，闷泡出香味后即可饮用。

　　功效：此款茶饮有生津润肠、平肝明目之功效。

　　 3、桑葚茶

　　原料：桑葚15克，冰糖适量。

　　做法：将桑葚洗净，沥干备用。锅中加清水，放人桑葚，烧沸至1碗左右量时关火。加入适量的冰糖调味即可代茶饮。

　　功效：此款茶饮可补肝益肾、养阴润燥，尤其适合神经衰弱、失眠、习惯性便秘者及肠燥便秘的老年人食用。

　　 干桑葚泡水能反复泡吗

　　能反复冲泡。

　　干桑葚它色紫黑、味酸甜，含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素等成分，通常第一次冲泡，大约泡5分钟左右，其味道会较淡，颜色呈红色，不够深，之后经过3—4次的冲泡时，桑葚水会慢慢加深颜色，其味道也会较为适口，营养也逐渐从干品中析出到茶水中，此时喝是最合适的。

　　 干桑葚泡水后能吃吗

　　当然能吃。

　　干桑葚经过反复的冲泡，会从干硬的状态泡至原先果肉饱满、颗粒鲜明的样子，此时的桑葚就如同鲜品一样颜色鲜亮，肉质密实，不仅还含有丰富的营养物质，而且吃后还有一丝淡淡的甜味，是可以吃的，建议在喝完茶汤后，把剩下的桑果也吃掉。

　　 桑葚干泡水喝的禁忌

　　 1、禁忌人群

　　桑葚干的糖分较高，用于泡茶，不适宜糖尿病人食用，否则不利于病情控制；另外其性寒，对于本身脾胃虚弱、腹泻便溏的'人群也是需要忌食的。

　　 2、忌多喝

　　桑葚干味道好，营养足，但却不能多喝，甚至是天天喝，因为其性寒，多喝容易加重体内寒气，可能给身体带了不适症状，如腹泻、腹痛、反胃、恶心、食欲不振等现象。

　　 3、忌喝完不漱口刷牙

　　桑葚干中含有较多的鞣酸和植物色素成分，用于泡茶后，这些成分会溶解到茶汤中，导致喝后牙齿、舌头发生颜色改变，因此喝完桑葚茶要记得即使漱口或刷牙，避免尴尬。

　　 4、忌变质食用

　　发现桑葚干有发霉、异味、粘稠等变质现象的，则不应用于泡茶，同时泡饮桑葚茶最好是现泡现饮，不可放置一碗再喝，以免茶汤发生变味、变质，食用后影响身体健康。

　　 5、忌用自来水冲泡

　　桑葚中含有丰富的花青素，若用自来水冲泡的话，其自来水中含有用来消毒的氯气，还含有较多的铁质，当水中的铁离子含量超过万分之五时，会使茶汤变色，而氯化物与茶中的多酚类作用，又会使茶汤表面形成一层“锈油”，喝起来有苦涩味。所以忌用自来水冲泡冲泡干桑葚，

　　如只有自来水的，建议最好用无污染的容器先贮存一天，待氯气散发后，再煮沸沏茶，或者用净水器将自来水净化，这样就可成为较好的沏茶用水。

　　桑葚泡水放多少粒合适3

　　 桑葚泡水喝有什么作用

　　 1、补血清血

　　桑葚泡水喝能让人类身体吸收丰富的微量元素铁，这种物质可以促进血红细胞，再说能增强人体造血能力，可以起到明显补血作用，另外桑葚泡水喝，还能加快血液中毒素分解和代谢，能阻止胆固醇和其他毒素在血管壁上淤积，经常饮用能净化血液预防血液病发生。

　　 2、预防癌症

　　桑葚泡水喝能让人体吸收丰富的白藜芦醇和一些酚类化合物，这些物质都是天然的抗癌成分，能抑制人体内细胞癌变，也能阻止癌细胞再生，人们坚持用它泡水喝能起到明显的抗癌作用。另外白藜芦醇和酚类化合物还能保护人类的心血管，他能阻止血栓生成，也能预防动脉粥状硬化。

　　 桑葚泡水的功效与作用

　　 1、美容养颜

　　桑葚泡水喝不但能为人体提供充足的营养，它还能滋养细嫩肌肤，更能缓解人体气血亏损，它对人体气血亏损引起的面色暗黄和面部黯淡无光等症，都有一定缓解作用，另外它含有的维生素c还能阻止黑色素生成，能淡化色斑美白肌肤。

　　 2、补益肝肾

　　桑葚泡水喝能补益肝肾，提高人类肝肾功能，它对人类的肝肾阴虚有明显缓解作用，能让人体因肝肾阴虚引起的耳聋耳鸣以及头晕或须发早白等多种不良症状尽快减轻。桑葚泡水喝，还能温补肾阳提高人类的性功能，人们因肾虚诱人腰腿痛和性功能减退时及时用桑葚泡水喝就能让身体尽快恢复正常。