吃虾有何益处

女性一旦怀孕后，饮食方面就没有平时那么随心所欲了，有很多想吃的食物却不能多吃，有的不喜欢的食物却要多吃，别提多恼火了。食物的品种那么多，究竟哪些食物不适合孕妇吃呢?孕妇能吃虾吗?我们都知道虾是非常滋补的食物，那吃虾有何益处呢?一起来了解下吧。

孕妇能吃虾吗?

一般的孕妇都是能吃虾的。

不过本身体质过敏者可能不太适合吃虾，甚至某些海产品也吃不了。不过对于不过敏的人来说，吃虾简直不要太高，可以为孕期提供各种营养元素，预防营养缺乏症。

孕妇吃虾有何益处?

1、补钙

要知道怀孕之后就是双身子的人，宝宝骨骼和牙齿的发育需要大量的钙，一般女性在怀孕四个月以后对钙质的需求就跟高了，所以平时的饮食中推荐高钙了食物，比如虾肉。另外，如果饮食的钙来源不够的话，还应额外补充一定钙剂。

2、补碘

孕妇怀孕期间如果长期缺乏碘元素，就可能导致孩子畸形甚至流产的情况，所以孕期补碘很重要，虾可以作为孕妇补碘的最佳食物来源之一。

3、补充蛋白质

人类生命的本质离不开蛋白质，孕妇在怀孕期间蛋白质的收入也要足够，而虾作为优质蛋白质的最佳来源之一，孕妇吃虾可以补充每日所需蛋白质。

【孕妇吃虾的注意事项】

1、孕妇吃虾的时候一定要吃处理得当的虾，尤其是虾里面的黑线，虽然煮熟了无伤大雅，但是有不好的腥味，很影响口感。

2、孕妇吃虾优选新鲜的、活的虾肉，冷冻类虾肉对孕妇来说不那么具有很高的营养价值。

3、虾肉虽然鲜美，但是也不建议一次性吃多了，不然引起身体不适就不好了。另外，也不建议孕妇吃隔夜虾。

以上就是关于孕妇吃虾的一些事项，看完你是否更加懂得健康吃虾了呢?