痛风怎么才能把尿酸降到360

痛风高尿酸血症的降尿酸治疗，首先要低嘌呤饮食，这是降尿酸治疗的长期基础。嘌呤是尿酸合成的原料，酒精、动物内脏、海鲜、浓肉汤含有丰富的嘌呤，尤其要禁忌。各种淡水鱼、肉类、豆制品也含有大量的嘌呤，要少吃，满足营养即可。现代人生活方式变化，缺乏运动锻炼也是造成体内嘌呤代谢紊乱、产生高尿酸的重要原因。因此，痛风高尿酸患者要坚持运动、减轻体重、多饮水。痛风患者血尿酸控制的目标值为360以下；如果合并有尿路结石，要把尿酸控制在300以下。如果控制饮食、适当运动，不能把尿酸降至正常，要考虑使用药物来降尿酸，如非布司他、别嘌醇在体内可以抑制嘌呤向尿酸的转化，快速的减低尿酸的水平。对于尿酸排泄能力下降的患者，可以使用促进尿酸排泄的药物，常用的有苯溴马隆、丙磺舒。在药物降尿酸的时候要注意碱化尿液，避免尿酸在肾脏沉积、造成肾脏损伤。

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有些痛风的人尿酸很高，该如何进行降尿酸？

血尿酸超过在血液或组织液中的饱和度，在关节局部形成尿酸钠晶体并沉积，诱发局部炎症反应和组织破坏，就是痛风。

降尿酸药物可以引起胃肠道反应，肝功能损害，甚至致命的别嘌醇过敏综合症等。无症状高尿酸血症患者首选非药物治疗，如调整饮食啊，控制体重等等。临床上常用的降尿酸的药物包括抑制尿酸合成的别嘌醇、非布司他和促进尿酸排泄的苯溴马隆。

痛风患者可以选择别嘌醇、非布司他或者苯溴马隆，无症状高尿酸血症患者可选别嘌醇或苯溴马隆。

别嘌醇是黄嘌呤氧化酶抑制剂，使用别嘌醇之前建议进行HLAB* 5801的基因检测，如果无法进行基因筛查，应从最小剂量开始使用。

非布司他，FDA黄框警告，其可能增加患者心血管死亡风险。在用药之前，建议有专科医生充分评估患者的病情和心血管事件风险后再确定

苯溴马隆，促进尿酸排泄药物，肾结石高危风险的患者禁用。罕有爆发性肝坏死的报道，合并慢性肝病患者应谨慎使用苯溴马隆，使用过程中密切检测肝功能。

痛风这个病服药时间都比较长，所以啊，你拿不准的药最好是咨询专业医生。

怎么才能降尿酸？

现在大家生活条件好了，很多人尿酸都比较高，尿酸高了就可能会痛风，这个都知道，但好多人不知道的是反反复复痛风发作不光是痛那么简单，还有可能逐渐发生肾功能不全，甚至是尿毒症，那怎样才能降低尿酸呢？

男性超过420就属于尿酸高了，如果你超过420，不超过480，还有其他三高或者冠心病呢，就需要吃药。没有其他疾病呢，你可以通过改善生活方式，管住嘴、迈开腿、低嘌呤饮食、多喝水，能把尿酸降个七、八十，一旦超过540，不管你有没有其他疾病，都必须吃药来降酸。

除了科学规范的治疗，程医生再给您说八个方法，能帮你更快的把尿酸降下去。

01 / 喝酒你喝的酒越多，你痛风发作的几率就越大

尤其是烈性酒和啤酒。我的建议是痛风发作期坚决不喝酒，高尿酸患者尽量少喝酒，有重要场合或者需要跟亲戚、朋友意思一下，可以少量的喝点红酒，后续也一定要多喝水，碱化尿液、增加排尿量，才能减少痛风发作的可能性。

02 / 调整饮食像海鲜、贝类、肉类、动物内脏、各种肉汤、菌类、黄豆、豆芽这些嘌呤都比较高，能不吃就不吃，鼓励痛风患者多吃新鲜蔬菜、牛奶、鸡蛋、粗粮，想吃肉的话可以先焯一下水能去除大部分的嘌呤；牛肉啊、鸡肉啊、适当吃一点都行。

03 / 少喝含糖饮料像可乐、果汁、奶茶这些本身不含有任何嘌呤，但果糖却能促进尿酸的产生，让尿酸水平升高，尽量少喝；像白水、淡茶水、牛奶、咖啡、柠檬水，痛风患者都是可以喝的。

04 / 增大饮水量是最经济、而且最有效的降尿酸手段每天少量、多次的去喝两千到三千毫升，到饭点了就吃饭，该睡觉的时候别熬夜，该休息的时候一定休息好，减轻身体的压力，保持健康的生活方式，这是任何药物都不可替代的。

05 / 每天锻炼三十分钟以上，一周坚持5天以上选择慢跑、散步、游泳、骑车这些比较舒缓的有氧运动，不光能排尿酸，还能减肥，等你体重减下来了，尿酸就会跟着降一大截。

06 / 保护好关节，扭伤、受凉都可能诱发痛风平时避免危险动作、剧烈运动、天凉了多加衣物。

07 / 弄清楚你尿酸高的原因如果你是尿酸生成过多，就去吃减少尿酸生的药物。如果你是尿酸排不出去，就吃促进尿酸排泄药物，只要药一对症，那你的尿酸降的就很快了，在配点中药调理体质，后期也能减少复发。

08 / 免疫吸附想要快速把尿酸降下去，还不伤身体的，我给你推荐个不错的疗法，你可以试试免疫吸附，现在很成熟，做的人也很多，一般做个三到五次，你的尿酸就能恢复正常。以上八点就是程医生给所有痛风患者的忠告，生活中适当注意点，你就可以收到意想不到的效果。如果你感觉程先生说的对你有帮助，可以点点关注、点点赞、分享给身边需要的人，我程医生关注我，帮你战胜痛风。

编辑、发布、审稿丨程本维

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得了痛风要如何降尿酸？这5个好方法，比吃降尿酸药还管用

现在随着生活水平不断提高，患上痛风的概率也越来越高了，因此很多人都受到痛风的困扰。痛风主要是尿酸水平不断提高，导致尿酸盐结晶在局部堆积形成的疾病，因此如果想要控制痛风，首先就要降低尿酸，如果症状不是很严重，患者就可以在生活中进行改善。

1、多喝水

痛风患者多喝水是降低尿酸的首选，因为在正常的情况下，人的肾脏功能正常，在喝水之后就会促进排泄功能，大量的尿酸会随着水液一起代谢出去，这样就可以起到降低尿酸的作用。不仅仅是生活中在急性发作期使患者也可以通过喝水的方式来降低尿酸，对于肾脏有一定的帮助，并且也不会加重疾病症状。但是要注意患者的肾功能，如果已经受到影响，就要避免长期大量喝水，以防加重肾脏负担。

2、适当喝茶

痛风患者可以适当喝茶，因为在日常生活中茶类可以有效的促进排尿，并且喝茶不会导致尿酸浓度升高，在喝茶的时候患者不仅能够养成良好的习惯，而且还能帮助自己调整身体状态。但是日常生活中还是需要以喝水为主，喝茶的话不宜喝太多。

3、进行运动

适当的运动能够改善人体的新陈代谢，还可以增强体质，因此痛风患者就可以选择运动的方式来降低尿酸。一般是选择有氧运动对身体有较大的好处，这样不仅仅提高了尿酸的代谢能力，还可以保护关节，让关节分泌足够的滑液，防止痛风对关节造成更大的影响。在日常的运动中，患者要注意自己的运动强度以及运动时间，如果运动时间过长会分泌大量乳酸，乳酸在肌肉中同样是需要代谢的，这样会影响到尿酸代谢。

4、补充维生素

在生活中补充维生素是有很多好处的，就比如促进血液循环，净化血液，改善新陈代谢，这都是各种维生素可以带来的好处。在日常生活中可以选择富含维生素的水果蔬菜，并且要注意这些水果蔬菜的嘌呤成分。保持这种良好的饮食习惯，就可以帮助痛风患者解决很大的问题。

5、选择富含膳食纤维的主食

痛风的患者想要降低尿酸，还可以在生活中选择富含膳食纤维的主食，也就是生活中常说的粗粮。因为这些食物可以有效的促进人体的消化功能，并且帮助消化系统进行调节，这样有一部分的尿酸可以从粪便中有效排出。不仅如此，在长时间保持这种饮食习惯的情况下，患者的身体素质也会有明显的提高，对于疾病有一定抵抗能力。

痛风患者想要降低尿酸有很多方法，如果是处于比较稳定的阶段，就可以从生活中选择一些合适的方法来进行调节。但如果患者是处于急性发作期，还是需要在医院选择合适的药物以及治疗方式，在解决了急性发作症状之后，再考虑生活中的调理。

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