懂科普秋季怎样预防冠心病
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秋季来临冠心病患者需警惕，这5个养心工作要做好，助你安稳度过
秋天到来了，天气慢慢转凉，是非常适合人们生活和居住的天气。但是对于冠心病患者来说，他们又遇到了新的挑战，需要在秋冬季节做好心脏养护工作，避免心肌梗死等意外发生。接下来就让我们一起来了解一下，秋天气候变化给冠心病患者带来哪些挑战，以及该如何在秋冬季节养心护心。
天气慢慢转凉了，虽然现在是秋天，但是在我国的某些地区气温已经非常低了。气温降低会让会刺激交感神经，升高血压，提高心肌的耗氧量，让冠心病病情更加严重。而且秋冬季节，阴雨天气和雨雪天气比较多，昼夜温差很大，经常会有一些低气压天气，这无疑都会给冠心病患者带来挑战。所以在这个季节必须得做好养心护心工作，不要让心肌梗死等意外情况发生。
1、保暖工作要做到位
秋天天气慢慢转凉，冬天气温又非常低，这两个季节都在做好保暖工作。秋季早晚温差是比较大的，一定要根据温度增减衣服。可以随身包中带上一条围巾，不仅能够让脖子变得暖和一些，还能护住心脏。千万不要让自己受凉，受凉对于心脏影响是很大的，更别说已经出现心脏问题的冠心病患者了。
2、做好急救准备
秋冬季节，冠心病患者容易出现一些意外状况，除了备好自己常用的药物以外，也要在家中或者在办公室里备上一些急救药品。可以备上氧气，当意外情况发生的时候可以吸一下氧，能够缓解症状，为急救争取时间。
3、积极进行 体育 锻炼
冠心病患者应该去医生那里评估自己的身体状况，看自己的身体状况，适合什么样的运动，因为养护心脏需要进行 体育 锻炼。锻炼的时候，没有必要盲目追求锻炼的强度以及锻炼的时间，可以先从简单的做起，慢慢的让自己适应锻炼的节奏。秋季昼夜温差比较大，千万不要在一早一晚的时间出去锻炼。冬季气温低，极寒天气没必要出去锻炼，在家中适当锻炼即可。
4、不要盲目进补
秋冬季节是进补的好季节，但是在进补方面也不要太过于盲目，尤其是不要吃一些过于油腻的食物。饮食方面一定要科学配比，尽量吃的清淡一些，不要放太多的盐，不要吃太多的辣。冠心病患者要知道自己该吃什么，不该吃什么，不要打着补充营养的幌子吃一些不该吃的东西。
5、劳逸结合
秋冬季节冠心病患者要做好劳逸结合，不要让自己太过于劳累。而且不要有太大的情绪波动，有精神压力要及时排解。在性生活方面也要有所节制，不要纵欲过度，要规律且适当的进行性生活。
秋冬季节给冠心病患者带来了很大的挑战，希望各位能够做好相关准备，安稳的度过这个秋季和冬季。千万不要小看这两个季节，是最容易出现意外的时间。
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健康科普堂 | 秋冬季冠心病的防治
每年的秋冬交替季节即10 11月，冠心病患者病情容易出现变化，如心绞痛发作频繁等，而且还是心肌梗塞的高发期。寒冷季节冠心病多发的原因，与冠状动脉及周围血管收缩有着密切关系。人体血管(包括心脏上的冠状动脉)具有遇冷收缩(医学上叫“痉挛”)、遇热扩张的特点，例如天冷时手发白，天热时脸发红就是这个道理。
冠状动脉发生粥样硬化以后，血管内壁就会生长粥样硬化斑块，使血管腔变窄，血流通过减少，此时如果再发生痉挛（血管收缩变细)，血流通过就更少，轻者引起心绞痛发作，严重的甚至诱发心肌梗死。一般来讲，凌晨为冠心病的高发时段。这又是为什么呢?这主要与早晨人们对痛觉比较敏感，以及早晨人体交感神经兴奋性比较高有关。交感神经兴奋性较高，血管就越容易痉挛，早晨(尤其刚刚起床时)是人体交感神经兴奋性最高的时间稍遇不良刺激，就容易引起冠状动脉痉挛，引起心绞痛发作。当然夜间睡眠时饮水少、血液粘稠度高，加之夜间服药间隔时间比较长，早晨血中药物浓度低，也是造成该时段多发心绞痛、甚至心肌梗死的原因。
冠心病是多因素的疾病，为多种因素作用于不同环节所致。这些因素为危险因素，主要包括：
1.年龄：本病多见于40岁以上的中老年人，49岁以后进展较快，但近年来，冠心病的发病有年轻化的趋势；
2.性别：在我国，男女比例约为2 1。但女性绝经期后，由于雌激素水平明显下降，LDL（低密度脂蛋白）水平升高，女性冠心病发病率明显上升，有资料表明，60岁以后，女性发病率大于男性；
3.职业：脑力劳动者大于体力劳动者，经常有紧迫感的工作较易患病；
4.饮食：常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病。同时，食量大也易患本病；
5.血脂：由于遗传因素，或脂肪摄入过多，或脂质代谢紊乱而致血脂异常者，易患本病；
6.血压：血压升高是冠心病发病的危险因素，高血压病人患本病者是血压正常者的4倍；
7.吸烟：吸烟是冠心病的主要危险因素。吸烟者与不吸烟者比较，本病的发病率和死亡率增高2 6倍，且与每日吸烟的支数成正比；
8.肥胖：肥胖者易患本病，体重迅速增加者尤其如此；
9.糖尿病：有资料表明，糖尿病病人本病发病率是非糖尿病者的2倍；在以上因素中，血压过高、体重超标、胆固醇过高或过低是导致冠心病的最危险因素。
1.应及时添衣保暖，勿受凉。冠心病人对气温变化非常敏感，每当寒潮来临，常会导致病情加重。因此病人的衣着要暖和，居室温度最好保持在15 18 左右。病人外出要注意保暖，勿受冷空气侵袭，这对于防止血管受冷而收缩，心肌耗氧增加而发生心绞痛和心肌梗塞有重要意义。
2.要坚持按照医嘱服药。冠心病是慢性病，不能指望一针一药就能治好，特别是反复出现发作胸闷、憋气、气短、心慌等症状的病人，更应遵医嘱正确服药，不可擅自停药或自行乱用药。
3.合理调节起居。要妥善安排好工作和生活，既要避免过度的脑力劳动和体力劳动，又要避免久坐久卧不动，生活起居要有规律，精神要放松，睡眠要充足。
4.饮食要合理。饮食以清淡为主，少进盐，吃得太咸盐分过多会增加血容量，加重心脏负担。要控制动物脂肪和胆固醇的摄入，少吃肥肉和动物油脂，少吃含胆固醇的动物内脏和鱿鱼、鱼籽等食品，每日胆固醇的摄入量不超过300毫克，约相当于1-2个鸡黄中的含量。多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品，适当补充瘦肉、鱼等。酒，浓茶和咖啡亦应少饮或不饮。
5.要保持良好稳定的情绪。要尽量避免过度激动，勿大喜大悲，少看激烈紧张的比赛和惊险的电影电视，可以防止交感神经过度兴奋而引起血管痉挛，防止心肌耗氧增加。
6.要动静结合。除了有频发心绞痛、心力衰竭、急性心肌梗塞和严重心律失常的病人外，一般病人可以进行一些力所能及的 体育 活动，如散步、做操、慢跑等，有利于增强心脏功能，增加冠状动脉血流量。参加 体育 活动要循序渐进，以心率不致过快、呼吸不过度急促、无明显不适为度。
7.要随身携带急救药。冠心病人应随身携带一些急救药品如甘油、速效救心丸等，以备病情发作时可以迅速应急使用。
8. 对于体质虚弱患者，可适当服用益气、固表、扶正、活血化瘀的中药，来提高免疫力，增强抗病能力，从而达到减少病情反复或加重的可能。
冠心病治疗的目的是增加心肌血供，从而减轻或缓解症状，恢复心脏功能，延长患者生命，提高患者生存质量等。治疗冠心病的方法有药物治疗、介入治疗和外科手术治疗三种。
1.药物治疗：药物治疗包括西药和中药,发作期使用西药较好。目前中医治疗已经取得了较大成功，大大减轻了患者痛苦，降低了死亡率，改善了患者生活质量，延长了患者生存寿命。平缓期可以合理选用中药。西药主要有：酯类：如甘油，消心痛，欣康等。他汀类降血脂药：如立普妥，舒降之，洛伐他丁，可延缓或阻止动脉硬化进展。抗血小板制剂如阿司匹林、波立维。β-受体阻滞剂如常用的有倍他乐克、比索洛尔等。钙通道阻滞剂，冠状动脉痉挛的病人首选，如合心爽、拜心同。
2.介入治疗：常用的是经皮冠状动脉腔内成形术及冠脉支架植入术。通过带球囊的导管使血管扩张并挤压血管壁上的斑块，从而增加血流。术后在血管内放置支架保持血管通畅。该方法有一定的治疗效果，但是容易复发，有造成血栓的可能。
3.外科手术治疗：指冠状动脉旁路移植术，即通常说的冠脉搭桥术。搭桥手术适合于弥漫的、有钙化的病变血管患者，尤其适合于三支冠状动脉或左主干病变的患者。
现在我国大部分地区进入秋冬季，尤其是我们东北地区，近日来气温逐渐降低，昼夜温差加大，心血管疾病尤其是冠心病患者会明显增多，因此积极做好预防工作显得极其重要。平时要加大宣传以降低冠心病易患因素及发病率，对于那些已经确诊的患者要积极对症治疗并且需要定期复诊，这样才能有达到效防治冠心病。
张彦红，沈阳医学院附属医院干诊二科主任，主任医师，医学硕士，教授。东北老年病联盟委员、沈阳市 科技 局评审专家、沈阳市卫健委高级专业技术任职资格评审专家。在冠心病、高血压、心律失常、心力衰竭等心血管疾病诊治方面具有较为丰富的经验和较高的造诣。
如何才可以预防冠心病？
控制体重：尽量不要让体重过重，此外也需针对心血管的危险因素进行控制，即俗称的三高，包括高血压、糖尿病，和高血脂。平时可以服用益安宁丸，益安宁丸始创于香港“一种治疗冠心病的药物及其制备方法”获国家发明专利。补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。
预防冠心病的方法有哪些？
冠心病是一种常见的心脏疾病，患有冠心病的人的身心都很容易受到影响，而且天气温度升高，冠心病的发病率也会越来越高，因为人如果长时间的处于高温状态，心率很容易会加快，心肌供氧量也会减少，这些都是提升冠心病发病率的影响因素，那么6预防冠心病有哪些方法呢？
1、预防冠心病的四种方法
预防一：只有心理平衡才能生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，远离心梗的威胁。”冠心病患者如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。
预防二：冠心病患者应多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物;在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后最好喝一些开水;如果有条件，可以多喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料。此外，冠心病患者要保持大便通畅，要养成每日一次定时排便的习惯。
预防三：冠心病患者一定不要抽烟，可以适当饮用葡萄酒，但每天不超过80毫升;最好在专科医生的指导下，对平时服用的治疗心脑血管病的药物做一些适当的调整;若外出旅行需随身携带甘油或亚异戊酯等抗心绞痛药物。
预防四：冠心病患者在室外活动时应戴遮阳帽并备足水，天气闷热时，室内可以开启空调，但温度不要太低，25摄氏度左右为宜。身体锻炼应在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼;锻炼时间不宜太长，当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。
以上就是关于冠心病预防的介绍了，需要提醒的是冠心病患者在夏日要记得保持有足够的睡眠，情绪不要太激动，以免导致血管堵塞甚至引起心肌梗，希望以上内容能对您有所帮助，最后祝您身体健康!
2、冠心病的诊断方法
一、心电图
心电图是冠心病常用的检查方法，但是心电图往往在你不犯病的时候，很难发现问题。最常规的检查叫运动实验，或者叫活动平板运动实验，就像一个跑步机上，你在上面走路、跑步，根据你的年龄、性别，给一个量值。通过监测，看一看你有没有一些缺血的表现，如果有，就是冠心病。一般讲，比如你的心脏很好，你跑的时间越长，你的供血越不好，你的运动时间越短，心电图会有不同的特殊表现。这是一个常规技术，一般医院都可以做到，时间短，花钱少。
二、彩超
一般的彩超，可能很难确诊是否患有冠心病。怎么办？有一个办法，叫负荷彩超，或者负荷超声心动图检查。让医生判断你有没有心脏缺血的表现，要加上一个负荷，这个最长的负荷，跟我刚才讲的一样，要在跑步机上跑步，跑步前、跑步后，给你做一些常规检查，看看你的运动有没有变化。但是老年人不行，他跑不动。还有一个改良的方法，药物负荷实验。给你不同的药物，用药前，用药以后，看你的超声心电图心脏部位变化的参数，帮助你判断有没有冠心病。这种检查方法同样速度快，费用低。
三、多排CT
多排CT有64排的，有128排的，有512排的。还有不同的CT，我们叫CT造影。通过造影，查看冠状动脉有没有毛病。在门诊就可以做，几分钟就做完了，非常准确，但是费用较贵。
四、冠状动脉血管造影
通过造影，医生直接用肉眼看到冠状动脉是通畅，还是有斑块，或者是狭窄以及钙化，还是血流不好，非常清楚。目前医疗界称它为诊断冠心病的金标准。
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