洗头怎样能去头屑

中国中医科学院西苑医院去除头皮屑的小妙招：1. 用盐水按摩头部：在洗头时撒上盐，按摩头部后再用洗发水洗，能减少头皮屑产生。2. 用醋水洗头：在清水中加少许陈醋，浸湿头发后待会，再用普通洗发水洗，有一定去皮屑效果。3. 用姜水洗头：用生姜切片放入热水中，待姜水降温后洗头，也有一定效果。平时多休息，多吃蔬菜水果，避免辛辣油腻食物有助于去除头皮屑。如头皮屑较多，建议去皮肤科检查，排除器质性病变引起的可能。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

用什么洗头发去头皮屑

5

薄荷醋洗头

取100毫升醋倒入小锅中，倒入300ml水，然后加入干燥薄荷叶30克，用小火慢慢加热，在沸腾前关火，等其冷却后滤掉薄荷叶。然后将汁液倒在头发上，轻轻搓揉，按摩头皮，约3分钟后用清水洗干净，对于头屑多、常头痒者是比较好的。

6

洋葱水洗头

将洋葱去皮，切块，放入搅拌机中搅拌成泥，然后将洋葱泥放入碗中，倒入适量水，搅拌均匀，在洗头后，用洋葱水按摩头皮，约5分钟后冲洗干净。用洋葱水洗头是能有效的消菌消炎，起到去屑止痒的作用的。

7

柠檬汁洗头

先将柠檬洗干净，去皮，榨成柠檬汁，然后等用清水浸湿头发之后，抹上柠檬汁，轻轻的揉搓头发，3分钟后用清水洗干净。

柠檬中有丰富的柠檬酸和维生素C，具有较强的杀菌和护肤功效，可以起到杀菌止痒、消除头屑的作用。

8

葱泥洗头

先将圆葱捣成泥状，然后用纱布包好，拿着轻轻拍打头发，直到圆葱汁均匀的敷在头发和头皮上，过几个小时后，再将葱泥洗掉，是有较好的去屑效果的。

洗头时怎样可以去屑

下面这些去头屑的方法来自民间，也许不是每一个方法都适合，但可以根据自己的发质进行选择，挑选出最适合自己的方法。

一、清水和陈醋

在大约1公斤的清水中加入150ml的陈醋，把清水和醋用手搅拌均匀，用此水还洗发，一周使用3次，长期坚持下去，头发上的片片头屑就会消失不见，效果非常好，并且这个方法不但可以清除头屑，还能滋养头发，防止分叉。

二、洋葱去头屑

选择新鲜的洋葱，因为新鲜的洋葱才可以在捣碎后挤出充足的葱汁。用捣碎工具把洋葱捣碎，之后包在干净的纱布中，用这个洋葱包来擦拭头发，使洋葱汁充分地渗进发丝中，过24小时后再用清水洗头，去屑效果很好，并能止痒。　三、啤酒去屑

用啤酒去头屑方法跟清水加陈醋的方法是一样的，在清水中拌入适量啤酒，搅拌均匀后用啤酒水来洗头，坚持使用半个月，头屑就会明显减少。　　四、姜水洗发

选择新鲜的生姜，把生姜切成薄片泡在水壶中，并烧开，之后把沸水中的姜片捞出，用烧好的生姜水来洗头，再用姜片来擦拭头发，可以起到很好的去屑功效。正确洗发方法：

1、想要养护头发，就必须先从洗发开始。先把洗发水倒在手中，可稍加一点水，之后双手将洗发水揉搓出丰富泡沫，再抹在头发上，不要把洗发水直接倒在头发上，这样的清洁效果并不如前面的方法。　　2、用温水洗发最好，凉水难以达到清洁目的，并且会容易导致头疼头晕，而过热的水会刺激头皮，拿头皮油脂分泌过多，头发就会油油的。并且皮脂过多还会使脱落的细胞附在头发上，发干后就形成了头屑，建议水温控制在40度左右为佳。　　3、使用去屑洗发水，并且一年换一种，爱长头屑的mm不难发现，有些去屑功效的洗发水在开始用时很效果，但用得时间长了就不起作用了，这是什么原因呢?这是因为头皮对该洗发水产生了免疫，所以建议一年更换一种去屑洗发水。　　4、保持良好的睡眠、好心情，以及规律健康的饮食习惯，这些对去头屑很有帮助。各种坏习惯都会造成内分泌失调，而内分泌失调就会影响头发的正常代谢，易会产生头屑，所以健康的生活习惯很注意，这也是摆脱头屑烦恼的重要方法。四种有效去头屑的方法，以及配合采取正确的洗发方法，这样不但能够清除恼人的头屑，更能养发护发，这是最基础的一步。　

要想拥有健康、没有头屑的一头秀发，除了平时多洗头勤护理外，还应养成良好的饮食习惯，这才能从根本上给头发最贴心的呵护。那么，下面就给您介绍几种有助于养护头皮减少头屑产生的食物——

注意碱性食物的摄入：科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值发生变化，造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分(如钙、镁、锌 等)中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，应注意多吃。

多吃富含维生素B2、维生素B6的食物：维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;维生素B6对 蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶 类、鳝鱼、黄豆和蔬菜中的金针菜、苜蓿菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。

少吃辛辣和刺激性食物：因为头屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会 使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。

少吃含脂肪高的食物：尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头屑的产生。因此，平时应该避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，从而有效减少头油及头皮的形成。

洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。

另外，洗头时切忌用指甲梳头，应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环,还可减少头皮形成。而经常梳头也能够有效促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，也能减少头皮上皮细胞发生角化。

怎么正确洗头没有头皮屑

怎么正确洗头没有头皮屑

怎么正确洗头没有头皮屑， 每天我们都要洗澡，洗澡的时候就要洗头，但是 我们洗了一辈子的头发，并没有多少人可以用正确的方式来洗头发，以下分享怎么正确洗头没有头皮屑。

怎么正确洗头没有头皮屑1

方法一：用温水来洗头过于凉的水不仅洗不干净头发，还会造成头晕、头痛。反之，过热的水则会刺激头皮，使之分泌出过多的油脂。所以洗头发应用温水洗最为舒适和健康。

方法二：要正确使用护发素相信对于很多女生来说，护发素是最基本的养护步骤了，其实很多MM都没注意到，护发素只需涂抹在发梢即可，如果过多的接触头皮，那么是会造成头皮的负担，从而产生头皮屑。

方法三：很多人喜欢在晚上洗头发，但是要注意了，晚上洗头发的时候不管是冬天还是夏天一定要用吹风机把头发吹干。因为洗完头之后，还有些水分留在头皮上面，上期这样的话，会使得头痛哦，但是吹头发的时候也不要吹得太干，这样也会有头皮屑的。

方法四：洗护合一并不好现在的市面上出现了很多洗护合一的洗发产品，其实它的效果并没有说的那么的好。毕竟合在一起的是会产生一些矛盾，分开使用对于头皮和头发来说都更好，在选购的时候要看清楚些。

方法五：掌握正确的洗发方法很多人洗头发都是随便抓抓就好，其实那样对于头发而言只会使它越来越不好。正确的洗发方法应该是，把洗发水先倒在掌心，加入少许的水将其揉至出丰富的泡沫，再涂抹在头发上，要想减少头皮屑，必须要掌握正确的洗发方法。

方法六：不宜多用去屑产品，其实头皮屑分为两类，一类是细菌性，那是需要去医院看医生的。还有另外一种就是由于外界的刺激造成的敏感性头皮屑。市面上那么多的去屑产品，其实并不能盲目的去使用，毕竟那些产品里面含有很强的碱性，使用过多只会让头皮屑更加的多。所以，需要挑选合适自己的去屑产品，这是需要耐心慢慢来的。

方法七：按摩头皮好去屑，每天睡觉之前，用梳子轻轻的将头发从前额往后梳，梳至头皮问问有点发热即可。这样能很好的促进头皮的血液循环，同时也能将头皮梳掉哦。

怎么正确洗头没有头皮屑2

先把温水倒进洗脸盆，再把头发打湿，可以用水杯从洗脸盆里面一杯一杯的取水往头发上淋，头发全部湿润后抹上洗发膏

开始用指腹揉搓头发，注意不要让洗头膏的泡沫滴进了洗脸盆中，可以用水桶接住你的洗头产生的泡沫；

揉搓好后，用水杯一杯杯的把盆中的温水浇淋到头发上，让泡沫全部冲洗到水桶里，洗头的'盆子里面一定不要有残留的洗头膏泡沫；

冲洗完泡沫后，可以再用水杯接住干净的温水再冲洗一遍头发，彻底洗干净洗头膏泡沫，就可以上护发素了，上好护发素可以用毛巾包住头发3分钟，然后再用水杯接住干净的温水再次冲洗头发两遍（切记清洗护发素的水也要用水桶接住，不要滴到洗脸盆中）

最后把头发吹干，你会发现头屑已经减少了，用这样的方法洗头，坚持三个月，头屑就不见了。

怎么正确洗头没有头皮屑3

1、洗头前，先用梳子将头发梳开，一边用梳子按摩头皮，然后用清水先将头发冲洗一遍。

2、将洗发露倒在手上，加水轻轻搓揉至起泡，再涂抹于头部清洗，然后冲洗干净。去屑型的洗发水，海飞丝多效水润去屑洗发露是个不错的选择。对头发和头皮2个部分进行不同滋养，无屑润泽，真是“刚刚好”的滋润。

3、 洗头发时应以画圆圈的方式洗头，一边用指腹按摩头皮，可促进血液循环，切记千万不要用指甲搔抓头皮，这样的动作容易使头皮受伤。而油性头皮者应着重清洗发根，干性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发水与头皮接触的时间过长造成头皮干燥。

4、 用大量的清水将洗发水冲洗干净。不然残留的洗发水会对头皮及发丝造成损伤甚至引起过敏。

注意事项: 平常的日常护理也是必不可少的，平时洗头要注意一些小细节。很多人喜欢用很热的水洗头，一来觉得舒服，二来怕感冒，这是完全错误的。水温过热也是伤害头皮发质的杀手，高温会使头皮水分流失而变得干燥，所以洗头水温度应适宜，最好保持在20摄氏度左右。

用什么洗头去头皮屑

1

白醋洗头

功效：用白醋洗头可以抑制头屑，有些女性头皮屑多，各种去屑洗发液都不管用，可以试试这招。

做法：每晚睡觉前，用1∶1的食白醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净，可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治，用加入食白醋的温水洗发也有效果。

2

淘米水洗头

功效：大米中含有丰富的蛋白质和氨基酸，经常用淘米水洗头发可以为头发补充营养，很多人喜欢烫发、染发，头发的情况比较糟糕，用淘米水洗后可以抚平毛躁、自然顺滑。

做法：淘米时，将第二遍水留下，装置在容器中，自然发酵，洗头发时直接将头部放在其中清洗，过半个小时后用洗发水进行二次清洁，然后涂抹护发素，大概一个月，会看到发质明显变化。

3

茶叶洗头

功效：茶叶中含的茶多酚和维生素对皮肤有保健作用，用茶水来洗头有助于抑制皮肤油脂分泌，起到滋养头皮的好处。

做法：茶水洗头可以直接用喝剩下的茶水，将茶水慢慢倒在头发上，并轻轻揉搓头发，使茶水触及头皮，渗入发根，然后用浴帽或毛巾将头发抱起来，包5到10分钟后，再用洗发水洗一遍，最后用温水冲洗干净即可。

4

啤酒洗头

功效：啤酒中含有丰富的营养物质，包括水分、蛋白质、氨基酸、维生素、钙等，既可以用来洗脸，又可以用来洗头发，能够治疗头皮瘙痒、头发干燥、头屑过多、发质暗黄等问题。

做法：1，将啤酒倒入一个干净的盆中，倒多少啤酒随意，可以是一罐，也可以是一瓶，倒好后，往盆中加入2倍啤酒量的热水，用以稀释酒精，从而减少酒精对于头发头皮的刺激。

2，将头发直接浸泡在啤酒水里，令每一根发丝都能跟啤酒水接触，轻轻揉搓头发并按摩头皮，令整个头部得到放松，这里洗发时间可以稍长一些，洗个5-10分钟都没问题。

3，洗完头发后，用清水将头发头皮冲洗干净，用毛巾擦干头发，不要用吹风机吹，令头发自然风干。