冰糖蜂蜜柚子茶的功效

1. 解暑消热：冰糖蜂蜜柚子茶味甘酸爽口，能滋润肝脏，减缓体内热气，有助于解暑消热。

2. 降低血脂：柚子富含果胶和柚皮苷，能够降低血脂，有助于调节血脂异常。

3. 增强免疫力：蜂蜜含有富含营养物质，能够增强人体的免疫力，抵抗疾病侵袭，预防感冒等疾病。

4. 抗氧化：柚子含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，能够抗氧化、延缓衰老，保护肌肤，促进健康。

5. 利尿通便：柚子富含柚皮甙，可以刺激肠道蠕动，有利于肠道蠕动，促进排便，有利于通便。

6. 缓解疲劳：冰糖蜂蜜柚子茶还含有多种微量元素和酵素，能够改善人体疲劳情况，提高身体活力。

7. 保护肝脏：冰糖蜂蜜柚子茶富含多种抗氧化物质和生物活性物质，有助于保护肝脏，促进肝脏健康。

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蜂蜜柚子茶有什么功效与作用

柚子是一种秋冬水果，含有很多营养，除了直接吃以外，我们还可以把它做成蜂蜜柚子茶，那么蜂蜜柚子茶有什么功效作用呢？一起来了解一下吧。

柚子富含维生素C具有美容养颜的功效，蜂蜜具有润肠通便，以及富含各种营养和矿物质，不蜂蜜和柚子结合起来是非常完美的，长喝蜂蜜柚子茶的话，可以有助于润肠通便，改善消化功能，同时可以预防感冒以及改善神经痛的的作用，但是需要注意的是，蜂蜜柚子茶含糖分较多，有糖尿病的病人不要吃太多。

柚子茶的做法

1、准备好一个柚子、适量的冰糖、蜂蜜、以及食盐。

2、先用盐仔细搓洗柚子的表皮，再用清水把柚子表皮以及上面的盐分冲洗干净。

3、用纸巾吸干柚子表皮的水分，再用水果刀将柚子皮削下来，注意不要太用力，尽量薄一点，然后将柚子皮切成细丝，柚子果肉去皮剥好放在碗中。

4、锅中加入适量水，放入冰糖、柚子皮熬煮，水开后再加入柚子果肉一起熬煮。

5、煮开后转小火，慢慢熬制粘稠状，颜色变为深即可。

6、放冷后加入蜂蜜装瓶即可。

　　 喝蜂蜜柚子茶有什么好处

　　1、补充维生素和矿物质

　　蜂蜜柚子茶中含有维生素A、B、C、P等多种维生素，以及铁、钙、铜、锰、钾、磷等矿物质，这些元素都是人体必需的。蜂蜜柚子茶中维生素C的含量非常高，不爱吃水果又想要补充维C的朋友不妨多喝。

　　2、美白祛斑

　　蜂蜜柚子茶美白淡斑的效果尤其显著，其中含有的钙质和维生素以及人体所需的微量元素具有养颜美容的功效。蜂蜜、柚子中的维生素C和维生素P能够深入到肌肤深层，阻止色斑生成，同时美白皮肤。

　　3、瘦身减肥

　　蜂蜜柚子茶中丰富的维生素C和膳食纤维可以促进人体的新陈代谢，有助于排出体内毒素。蜂蜜本来就具有整肠作用，冲泡饮用能有效改善便秘。

　　4、健脾润肺

　　蜂蜜柚子茶助消化理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子茶中的柚子皮顺气、去油解腻，是清火的上品。

　　5、预防心血管疾病

　　蜂蜜柚子茶在调节血压，预防血管老化和高血压方面的作用显著。中老年人如果患有脑血管疾病不妨喝一些蜂蜜柚子茶，除了能缓解病症，还有助于防止肠癌和胃癌的发生。

　　6、增强抵抗力

　　蜂蜜柚子茶对于感冒和神经痛有很好的'预防作用，能有效调理新陈代谢，增强抵抗力。

　　7、缓解疲劳

　　在工作之余泡一杯柚子茶，不仅能帮助缓解疲劳，还能有效提神醒脑，闻着柚子的香味能让你放松紧绷的神经。

　　蜂蜜柚子茶简单制法

　　1、所需材料：柚子一个、蜂蜜500g、冰糖100g、盐1勺、清水适量；

　　2、把柚子涂抹上一层盐刷净干净；用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄的刮下来，尽量薄一些，少带里面的白瓤，否则会很苦。这是柚子祛痰镇咳的精髓所在；

　　3、剥出柚子肉撕成小块；削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好；把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时；

　　4、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味；

　　5、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

　　6、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

　　简介

　　蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。尤其适合OFFICE里天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。

　　蜂蜜柚子茶，在日本和韩国，一直被称为“黑色素斩草除根”的食品。因为色斑的根源藏在肌肤深层，要想彻底消除黑斑，就要消除细胞变黑的因素。而维生素C与L－半胱氨酸这两种成分如果能联手，就能深入肌肤根源，使细胞变白，这样就可以从本质上美白祛斑了。柚子本身营养价值很高，冬季多吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子中含有一种叫做柚皮甙的生理活性物质，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。

　　营养

　　众所周知，蜂蜜有润肠的作用。它特别对于经常便秘、容易生暗疮的人，服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善这些症状。坚持服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而这个健康的养生茶，则能斩断黑色素的根，这样的美白效果才会更长久。

　　柚子：在《本草纲目》中有记载，“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳”，而以柚子制成茶剂，在我国古代以及其他国家，日本、韩国都有此习惯。在现代人的观念中，柚子茶还具备美容的功效，因为啊，柚子中含有丰富的vc，比柠檬多三倍呢!!

　　此外《本草纲目》中说，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。

蜂蜜柚子茶可以怎么喝

蜂蜜柚子茶可以怎么喝

　　蜂蜜柚子茶可以怎么喝，随着天气的变化，很多人喜欢喝一些饮品，而像一些奶茶是非常不健康的，喝多了对身体影响非常大，那么有哪些我们可以自己在家制作的健康饮品呢，一起来看看蜂蜜柚子茶可以怎么喝吧。

　　蜂蜜柚子茶可以怎么喝1

　　 蜂蜜柚子茶的功效

　　1、柚子的营养是非常丰富的，含有维生素C，并且是柠檬和橙子的3倍，另外还有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，可以清热去火，止咳化痰的功效。中医说柚子性味酸、寒。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等各种功能。

　　2 、蜂蜜是甜味的加上柚子茶的苦味，口感刚刚好。另外蜂蜜柚子茶属于寒性，体寒脾虚的人不宜多吃，体寒者更不能空腹喝。夏天做来喝，能清热去火，口感一流。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素。蜂蜜柚子茶的功效有有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、促进消化等。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。

　　3、蜂蜜柚子茶味道香甜，每天坚持饮用具有美白祛斑、嫩肤养颜的效果。蜂蜜和柚子结合在一起可以清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。

　　4、 很多女性通过证实，依靠蜂蜜柚子茶的功效实现美白比用化妆品更有效，使用化妆品只能使皮肤暂时变淡，也只是表面效果，而蜂蜜柚子茶比较明显，能彻底斩断黑色素的根，这样的美白效果才会更长久。

　　 蜂蜜柚子茶的做法

　　用盐在柚子表面细细揉搓5分钟，去除柚子表面的果蜡。

　　温水洗去柚子表面盐份。把柚子的外皮薄薄地削下来，不要白 色部分。泡在淡盐水里8小时以上(中间最好换两次水)，去除苦味。

　　把柚子果肉掰成小小块儿，柠檬切小块儿。全部用粉碎机打成碎 末。柚子皮切细细的丝，有多细切多细。

　　把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中(不能是铁锅)、加入冰糖，大火 煮开后改小火熬煮，期间用木勺不时搅动，以免粘锅。40分钟后， 看锅内柚子酱变粘稠，骨嘟大泡，用勺子划过时果肉不立即合拢， 即可关火待凉。

　　待柚子茶变温以后，倒入蜂蜜拌均匀，放在干净无水无油的瓶子里 密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。

　　 蜂蜜柚子茶怎么喝

　　 蜂蜜柚子茶喝法一：热饮

　　用一个杯子取两汤匙的柚子茶，再加上适量的热水调开搅拌均匀即可饮用。这是喝蜂蜜柚子茶最最简单的方法。如果你喜欢甜一点，还可以再加点蜂蜜。如果是喜欢喝茶的朋友还可以加点红茶或绿茶，口感又不一样哦。

　　 蜂蜜柚子茶喝法二：冷饮

　　夏天到了，很多朋友都喜欢喝冰凉的水，那蜂蜜柚子茶同样可以冰饮哦。和热饮的方法差不多，加入热水调开后，再加入冰块就可以了。或者放凉后放入冰箱冷藏后的口感会更佳。

　　 蜂蜜柚子茶喝法三：调鸡尾酒

　　蜂蜜柚子茶不仅可以用水调开直接饮用，还可以配合洋酒调成不同口味的鸡尾酒，浓度可因人而宜，不再需要加糖。如果有条件的话，用调酒壶摇出来那冰饮口感更好。

　　 蜂蜜柚子茶的其他吃法

　　除了调水、调酒的喝法，蜂蜜柚子茶其实还有其他的吃法，你可以把它做成果冻或者茶冻。另外也可以把它当成果酱直接涂抹在面包上食用

　　总结：蜂蜜柚子茶对我们的身体也是有很大好处的，它可以美白祛斑，滋润养颜的作用，另外还能治食少、口淡、消化不良等症的`作用。对于经常便秘、容易生暗疮的人，服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善这些症状哦!

　　蜂蜜柚子茶可以怎么喝2

　　老妈买了诸多柚子，为了消灭它，就做成了蜂蜜柚子茶，（妈妈买的是胡柚，个头较小，基本上和脐橙差不多大，3个柚子才做了1小瓶多一点，看来以后得多用几个，忙了半天不出数啊）；柚子的营养丰富，还有清热去火，止咳化痰的功效，加上柚子茶有甜蜜清新的口感，长期喝会有美白肌肤的功效，特别适合长期在电脑前工作的美美，会减少辐射对皮肤的损害；

　　 原料：胡柚、冰糖、蜂蜜。

　　 做法步骤：

　　第1步、准备好原料。

　　第2步、柚子用盐把皮搓一搓，把表皮上的果蜡搓下来，洗净后将柚子皮削下来，去掉皮上白色的部分（要不然会很苦）。

　　第3步、再把柚子皮切成细丝，用淡盐水泡上几小时，然后将泡过皮的水倒掉，你会发现水面上还有一些残留的一些果蜡，多漂洗几次就没有了，也可以用开水焯一下（果蜡是不溶于水的）。

　　第4步、另外将柚子剥出来，掰成小块备用。

　　第5步、锅里放少量水，将柚子和冰糖放进去。

　　第6步、把柚子皮也放进锅里，开小火慢慢熬。

　　第7步、一开始水份较多，只需用筷子稍稍搅拌就行了。

　　第8步、熬到柚子的水份较少时，就得不停的搅拌，以防粘锅。

　　第9步、熬好以后放凉，加上蜂蜜拌匀，放干净的瓶子里保存，吃时舀上一些柚子茶，加入温开水冲入即可。

　　 小贴士：

　　削柚子皮要注意，不要把白色的部分削上，不然柚子会发苦，切成丝后多用盐水泡一会。

蜂蜜柚子茶非常好喝，你知道蜂蜜柚子茶都具有哪些功效吗？

蜂蜜柚子茶富含天然柠檬酸和各种无机盐。具有健胃消食、美容美容、止咳化痰、清热降火、润肠解毒、恢复疲劳等功效。

这种维生素C摄入后能有效美白，与蜂蜜一起食用后能有效祛痰止咳。此外，蜂蜜还能保护胃肠道，促进肠道蠕动，缓解便秘。而且味道非常鲜美，有一定的促进食欲的能力。

它促进消化，消除疲劳。柚子中所含橙皮苷：可调节血压，防止血管老化和高血压。富含果胶，属于可溶性膳食纤维，能改善肠道功能；它具有天然蜂蜜润肠的功效。蜂蜜中的L-半胱氨酸具有解毒作用。经常有痤疮的人服用后，能有效缓解皮肤病，达到祛斑的效果。润肠：蜂蜜有润肠的作用。对于经常便秘和容易长粉刺的人来说，喝蜂蜜葡萄柚茶可以很好地改善这些症状。

容量为1000毫升的玻璃瓶最好。用水煮5分钟，消毒备用。去皮的葡萄柚皮被用力摩擦并用水冲洗。它可以重复几次，以分离出葡萄柚皮中的苦味。然后在盐水中浸泡约8~10小时。5.然后在清水中煮约10分钟。烹调时加盐，然后用清水洗净，将适量冷水倒入锅中，放入腌制的柚子皮，先倒入一些撕碎的柚子肉，加入冰糖。随着温度升高，缓慢搅拌，以防止糊锅在低温下沸腾，直到变稠变色，然后盖上它两分钟。这是根据个人口味，添加适当的蜂蜜。

葡萄柚我喜欢选蜂蜜葡萄柚。果肉可分为红葡萄柚和白葡萄柚。与其他品种相比，蜂蜜葡萄柚的甜度更高，香气更强，果肉中果汁含量更高。蜂蜜柚子茶味道清香可口，并且也是具有美白祛斑的功效。蜂蜜中含有半胱氨酸，因此排毒效果是比较好的。

蜂蜜柚子茶有什么功效？

蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。尤其适合OFFICE里天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。

蜂蜜柚子茶一直被称为“黑色素斩草除根”的食品。因为色斑的根源藏在肌肤深层，要想彻底消除黑斑，就要消除细胞变黑的因素。而维生素C与L－半胱氨酸这两种成分如果能联手，就能深入肌肤根源，使细胞变白，这样就可以从本质上美白祛斑了。柚子本身营养价值很高，冬季多吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子中含有一种叫做柚皮甙的生理活性物质，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。

不过尽量自己做，外面卖的，蜂蜜含量只有3%左右。

制作方法：

1、所需材料：柚子一个、蜂蜜（别买到假蜜或者浓缩蜜，圣秘这个牌子不错，淘宝有）500g、冰糖100g、盐1勺、清水适量；

2、把柚子涂抹上一层盐刷净干净；用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄的刮下来，尽量薄一些，少带里面的白瓤，否则会很苦。这是柚子祛痰镇咳的精髓所在；

3、剥出柚子肉撕成小块；削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好；把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时；

4、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味；

5、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

6、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

常喝蜂蜜柚子茶的好处你知道吗？

蜂蜜柚子茶算是一种大众化的饮品，不仅味道可口，而且还具有很多营养，但是喝蜂蜜柚子茶具体有哪些好处，很多人可能说不出来。 

蜂蜜柚子茶的功效

1、润肠通便

蜂蜜柚子茶有润肠通便的功效，原因是蜂蜜中富含的有机酸及酶类等多种活性物质能帮助消化食物并能促进胃肠蠕动，而柚子中富含的纤维素及果胶等成分有润肠效果并能显著缩短排便时间，此外蜂蜜和柚子中富含的维生素及矿物质等成分对维持胃肠功能正常也有积极的作用。

2、美白祛斑

蜂蜜富含的多酚物质有很强的抗氧化作用，可以清除体内的氧自由基，因而能消除和减少皮肤皱纹及老年斑，而柚子中富含的维生素C也是一种抗氧化剂，不但能参与胶原蛋白的合成，而且能阻断黑色素生成并改善皮肤暗沉的效果，因此蜂蜜柚子茶可以将两者的美容功效有效的结合起来，深入肌肤根源，从本质上起到美白祛斑的效果。

3、消除疲劳

蜂蜜柚子茶有消除疲劳的功效，原因是蜂蜜中富含的单糖(葡萄糖和果糖)能快速进入血液中为人体补充能量物质，而柚子中富含的果糖及氨基酸等成分也能为人体正常运作提供大量的能量，因此感到疲劳尤其是因血糖过低而引起的各种不适时可适当喝些蜂蜜柚子茶来缓解疲劳。

4、止咳化痰

柚子皮有止咳平喘、理气化痰的作用，蜂蜜亦有止咳祛痰清肺的功效，秋冬时节感冒咳嗽、喉咙干痒等不妨常喝蜂蜜柚子茶。

5、减肥瘦身

蜂蜜中富含的脂肪酸能促进肠道蠕动，富含的维生素和矿物质能排出毒素、燃烧脂肪，富含的活性酶能润肠通便，而柚子富含的纤维素可以使人产生饱腹感而减小，富含的果酸能有效刺激胃肠黏膜而抑制亢性食欲，含有的特殊氨基酸能抑制血糖在肝脏中转化为脂肪，因此用柚子和蜂蜜制作而成的蜂蜜柚子茶有着极好的减肥瘦身效果。

蜂蜜柚子茶做法一

材料：柚子：500克(连皮带瓤)、白糖：100克(最好是蔗糖)、蜂蜜：250克(最好是选择洋槐花蜜等香味较淡的蜜类，不推荐用桂花蜜)、玻璃瓶：可容纳1000cc的最好，用水煮沸5分钟消毒待用。

步骤：

1、将柚子在热水中浸泡5分钟左右，并洗净擦干。热水控制在65℃左右，感觉比较热但不烫手就行，浸泡可以使表皮毛孔充分张开，方便洗净、削皮及腌制。

2、用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄的刮下来，尽量薄一些，少带里面的白瓤，否则会很苦。将柚子皮切成细丝，越细越好。然后放点盐腌一下，这是柚子祛痰镇咳的精髓。

3、将果肉剥出，去除核及薄皮，用勺子捣碎，也可以用手掰碎，很好掰的。

4、将柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中(最好是不沾锅)，加一碗水同煮，用大火煮到开锅时，改为小火，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可；期间要经常搅拌，以免粘锅，大约要一个小时，用勺子只能捞起少量汁的时候停火，晾凉。

5、待粘稠的柚子汤汁冷却一下，约65℃左右时，放入蜂蜜搅拌均匀(一定要等柚子糊凉了之后再拌入，否则高温容易破坏蜂蜜中的营养物质)，装入准备好的空瓶中，放冰箱冷藏一周左右就可以了。冷藏放置的时间越长，口感就越好。

6、冲调的时候最好用温水，这样不会破坏原有的营养成分。也可以当果酱来吃，别有一番风味。

蜂蜜柚子茶做法二

材料：柚子一个，蜂蜜500g，冰糖100g，盐1勺，清水适量。

步骤

1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净；削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。

2、剥出柚子肉撕成小块；削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好；把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。

3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。

4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

5、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

小贴士：柚子最好选择胡柚 ，它虽然个小，但表皮色泽金黄，果肉鲜嫩，是柚子中Vc含量最高的。

蜂蜜柚子茶可不可以润喉

问题解答：

蜂蜜柚子茶有润喉的功效

在外面买的蜜柚子茶成品柚子品质，特别是蜂蜜的品质都得不到保障。其作为现在每个家庭重要饮品，可以这样说蜂蜜柚子茶大家都会做，但制作方法很多时候都有一些误区，要做出一份品相漂亮，味道纯正的蜂蜜柚子茶里面的小技巧和需要注意的地方，

蜂蜜和柚子的功效:

柚子皮：化痰、止咳、平喘

蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳、润喉

在这里结合自己做的经验分享一下：

所需原料：

柚子皮1个、柚子果肉半个、冰糖300克、蜂蜜300克、盐（用来洗柚子皮）30克、小苏打（用来洗柚子皮）20克

1.用盐将柚子皮搓洗两遍，去除表面蜡质！用水清洗干净！

2.用小苏打再次搓洗一遍，用清水冲洗干净！

3.剥下柚子皮！

4.用刀刮去柚子皮里的白瓤！

5.刮好白瓤的柚子皮！

6.将刮去白瓤的柚子皮切成细丝儿，越细越好！

7.切成细丝儿的柚子皮用水泡半小时！

8.砂锅内放水，将泡好的柚子皮淘洗两遍，放入砂锅内，加少许盐，水开后煮十分钟！（这一步是去除柚子皮的苦涩味儿）

9.煮好的柚子皮捞出，淘洗两遍，再泡十分钟！

10.柚子果肉去除内皮，掰成小块儿！

11.砂锅内加水，放入柚子皮！

12.水开后煮十分钟，柚子皮呈半透明状！

13.加入柚子果肉和冰糖，搅拌均匀！炖煮一个小时，期间不定时的搅拌，防止粘锅！

14.炖煮一个小时后，柚子皮和果肉呈透明、粘稠状！

15.放置彻底冷却后，加入蜂蜜！

16.搅拌混合均匀！

17.将蜂蜜柚子放入干燥无水的瓶中，密封！放置冰箱至少两天！

18.两天后，取两勺蜂蜜柚子，用温偏凉开水调开！很败火的哦！

注意事项：

1.炖煮蜂蜜柚子时不能用铁锅，否则会变黑！我用的是砂锅;

2.炖煮蜂蜜柚子时，要不定时搅拌，放止粘锅;

3.冲调蜂蜜柚子茶时，用温偏凉开水，否则会破坏蜂蜜的营养.

蜂蜜柚子茶的功效与作用有哪些？经常喝真的能够美白吗？

在生活中很多女生都是比较喜欢喝蜂蜜柚子茶的，因为这种饮品的功效非常多，不仅可以美白也可以祛斑，甚至还有减肥的功效，因为蜂蜜当中含有多酚物质，能够清除身体当中的自由基，能够起到抗衰老的作用，经常饮用，皮肤上的皱纹也是会明显减少的。柚子作为一种水果，含有丰富的营养物质，生素C含量非常高，能够抑制住身体形成黑色素，可以改善皮肤，所以是能够美白淡斑的。把柚子和蜂蜜混合在一起，可以让身体产生饱腹感，能够减少身体当中的脂肪生成，有着很好的减肥效果。

柚子和蜂蜜都有着润肠通便的功效，对于便秘患者来说，也是非常合适的一种食物，能够促进肠胃的蠕动。虽然蜂蜜柚子茶可以美白，但是效果并不是特别的明显需要长期坚持，而且在饮用的过程中也要注意控制量，不能够一次性喝太多，这样也能够避免身体摄入过多糖分。并不是所有的人群都可以喝蜂蜜柚子茶，也要结合自己的身体状况来进行选择。

蜂蜜柚子茶有着很多的功效，长期服用能够治疗暗疮以及皮肤疾病，可以补血健脾也能够改善消化不良食欲不振等症状。因为柚子本身的味道是比较酸甜的，所以也可以润肺清肠，并且还能够除痰止咳，对于积食的人群来说，适当的饮用一些也是可以促进消化的。

蜂蜜柚子茶的口味比较清香，蜂蜜当中的半胱氨酸成分是可以排除身体当中的毒素，所以才能够缓解一些皮肤疾病。蜂蜜柚子茶的制作方法也比较简单，最好是选择新鲜的柚子，红柚的功效会更好一些。把果肉和冰糖放进锅中，加入适量的清水，煮开之后倒入蜂蜜，搅拌均匀就可以了。

蜂蜜柚子茶真的具有清热化痰的功效吗？

有很多人都喜欢做蜂蜜柚子茶喝，其实蜂蜜柚子茶对身体有很多好处的，就比如说具有清热化痰的作用。主要是因为蜂蜜质地柔顺，所以有一定的润肺作用。而蜂蜜柚子茶中的柚子皮又含有很多的营养物质可以使得呼吸道中的分泌物变得稀薄而且排出，就具有了清热化痰的功能，所以在咳嗽的时候喝蜂蜜柚子茶还可以止咳。

蜂蜜柚子茶的功效

蜂蜜柚子茶的味道是非常香的，而且很清甜，富含维生素C不光光能够清热化痰，而且还能够美白祛斑。蜂蜜柚子茶中的功效是很好的，所以对于那些整天都面对电脑辐射并且不大爱运动的人来说，是可以有效的去缓解自己的身体状态，并且还可以改善肝脏，胃部，肺部的功能。不过对于那些脾胃偏寒的人来说，就不能够多吃，所以最好是在夏天食用。

蜂蜜柚子茶的做法

在做蜂蜜柚子茶的时候，要准备一个干净的而且没有任何虫害的柚子，用盐刷洗干净。并且把柚子皮削下来，柚子皮是很关键的，千万不要丢弃。把柚子皮切成丝，然后放到火里面熬制熬的柚子皮变软，然后盛出来准备。另外的话就是要把柚子肉剥好，并且剥得越细越好，这样的话才能够让柚子里面的营养元素全部出来。把柚子果肉和熬好的柚子皮混合在一起，并且再加入冰糖用火再熬这一段时间。等到颜色变得光亮并且汤色变得浓稠就可以了，在放凉之后加入蜂蜜，然后放到冷藏室冷藏。

总结

蜂蜜柚子茶做起来是很方便的，对于那些想要美白以及想要改善自己呼吸状况的人都是非常有好处的。所以在夏天的时候也可以先做一些，然后随时可以随取随用，这样的话就能够让自身变得更加健康。