长期喝玉米碴子粥好吗

玉米碴子粥含有丰富的粗纤维、维生素等营养元素，日常适量摄入有益于身体健康，但是如果经常过量吃玉米碴子粥，可能会对胃肠道消化造成影响，不利于身体健康，建议日常生活中避免过量摄入玉米碴子粥。1、利处：玉米碴含有丰富的粗纤维，能够加强肠壁蠕动，从而促进排便、预防便秘，并且玉米渣富含维生素A、维生素E以及不饱和脂肪酸，日常适量食用有利于保护视力，抑制胆固醇吸收，对于视力不佳患者以及高血压、高血脂患者比较适合食用。玉米碴中还含有谷氨酸，对于脑细胞发育具有帮助作用，儿童日常适量食用有一定益处。

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天天吃大碴子粥对身体有好处吗 天天吃大碴子粥对身体的好处

1、玉米碴子粥属于一种粗粮制作而成的粥品，营养价值比较丰富。其中含有大量的纤维素、钙离子、维生素e、维生素a和谷氨酸。摄入体内之后可以有效的改善视疲劳、营养神经，并且可以促进肠道蠕动。

2、对于身体内胆固醇的排出有很好的辅助作用，能够降低血压、降低血脂、预防心脑血管疾病。而且其中的谷胱甘肽和胡萝卜素还可以起到防癌、抗癌的作用。

玉米渣可以天天吃吗

玉米渣可以天天吃，能够促进人体肠胃的蠕动，加速排泄，可预防便秘。玉米渣中的维生素E，能够改善皮肤状态，使皮肤光滑柔嫩，还可以延缓衰老。青少年经常食用对智力发展有帮助，还能保护眼睛，延缓眼睛衰老，预防视力下降。

玉米渣可以天天吃

玉米渣中含有大量的淀粉、蛋白质、纤维素等物质，适量的食用可以促进人体肠道的蠕动，让粪便能够快速的排出，可预防便秘和直肠癌。玉米渣中的维生素E，能够改善皮肤状态，延缓衰老，清理人体的胆固醇，有效的预防高血压。

玉米渣属于粗粮，营养丰富，做法多多，美味又健康。玉米渣可以制成煎饼、发糕、熬粥等等，美味可口，特别适合老年人和青少年。青少年经常食用，会对智力发展有好处，还能够保护眼睛，延缓眼睛老化，也能预防视力下降。

在吃玉米渣的时候需注意，长霉的和变质的都是不能吃的，容易产生有毒物质，会损害人体的肝脏功能。容易腹泻、腹胀、消化系统不良的人群不建议过多的食用，玉米中含有大量的淀粉，不容易被人体消化吸收，会降低肠胃的消化能力。

玉米糁粥早上吃对胃有好处吗？

玉米糁粥早上吃对胃有好处吗？

对胃有好处。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为早餐食用。

1)常喝玉米粥的孩子聪明

美国多所大学和研究机构多年研究显示,3岁前的孩子经常喝玉米粥,长大以后的学习成绩明显比其他孩子要好。

玉米中含有大量的营养保健物质，除了碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素等。相比稻米和小麦等主食，玉米中的维生素含量是稻米、小麦的5～10倍，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。

玉米所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。另外，玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，这些也都是对智力发展有利的营养物质。

(2)常食玉米粥抗癌防衰预防心脏病

在著名的长寿之乡江苏省如皋，流传着这样一句俗语“糁儿粥，米打底，常喝活到九十几。”据如皋寿研究所调查，本地百岁老人中74%的人每天 两顿稀粥，都以玉米粥为主。所谓的“糁儿粥”，说的就是玉米碴子粥。玉米成熟后，上磨粉碎成小颗粒，大约是放在手里有沙粒感的大小，也可磨成很细的面粉 状，吃的时候烧开了水，一手拿勺子，一手把玉米糁均匀的撒入锅内，边撒边搅匀。“米打底”，说的则是在玉米碴里掺杂白米来熬粥。

天津营养学会名誉理事长付金如告诉《生命时报》记者，玉米是种富含多重营养的粗粮，对于现在以精米白面为主导的饮食习 惯，它是种很好的调剂和补充。德国营养保健协会曾对多种常见主食进行营养分析，发现玉米的营养价值和保健作用是最高的。研究发现，玉米中的维生素含量非常 高，是稻米、小麦的5—10倍。 同时，玉米还含有核黄素、维生素等营养物质，能有效预防心脏病、癌症。

把玉米碴熬成粥，还有助人体补充水分。生理学研究表明，中老年人最容易发生体内慢性缺水。这不仅使尿量减少，还会使面板功能减退，汗腺分泌减少，影响体内代谢产物的排泄，造成有害物质在体内蓄积。

熬粥前，可提前把玉米碴用水泡一会儿，这样好熟，还省火。如果消化功能不好，也可以选择玉米面，只需在水沸腾后下锅即可。“米打底”，实际上是个粗细粮搭配的问题。除大米外，还可在粥里加点豆类，使营养更全面。

早上吃玉米粉对肠胃有好处吗?

有

玉米面粥对胃有好处吗

胡萝卜玉米汁做法和步骤

1胡萝卜切滚刀块儿，放入沸水中煮制10分钟，关火焖一会儿捞出。

2从玉米棒子上剥下玉米粒，放入沸水中煮制8分钟，捞出。

3胡萝卜块儿+玉米粒+纯净水（以没过材料为宜)一同放入料理机里。

4高速打30秒，关闭开关静止几十秒再重新开启，低速打30秒口感会非常细腻。

5可以根据个人口味新增蜂蜜！

玉米糁熬粥放碱好吗

当然不好，会破坏他的膳食纤维，你吃这个本来是为了健康，所以无新增是最好的!

苹果早上吃有好处吗？

苹果含有大量的维生素及其它营养元素，最佳、最好的食用时间就是早餐过后吃一个苹果，这样不仅会补充身体所需，而且会使爱吃苹果的人身心愉悦。

玉米糁怎么做好吃，玉米糁的吃法

你好，比做大米粥多放一倍的水比较好，因为玉米渣必须小火慢慢熬，需要挺长时间。

早上吃苹果对面板有好处吗?

苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类、各种维生素和矿物质的苹果，最近成为减肥的圣品。以前曾闻忙碌在外的人，往往叁餐无法正常吃，所以随身携带巧克力或糖果以备饥饿之时，可以止饥。现在苹果甚至可以取代巧克力，成为既健康又可暂时填饱肚子的最佳选择。西谚云：“每天一个苹果，你可以远离医生！” 为何苹果会如此受到既爱美又注重健康人的青睐呢？原来苹果含有丰富的可溶性胶质纤维，可以阻止身体吸收脂肪，根据研究，因进食苹果而使身体减低的脂肪约为百分之四十叁。 苹果内的胶质能吸收大量的水份，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。消化、排泄系统若能维持顺畅，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康的正常运作，有很大的助益。尤其现代人生活紧张忙碌，便秘等消化系统上的疾病，成为普遍的问题。在「华陀果菜方」中，吃苹果可以降肝火、胃火、大肠火，对于身体排泄、排毒机能，有很大的功效。 又由于苹果内的纤维素能协助维持体内血糖水平，所以吃过苹果后，比较不会感到肚子饿，有预防和恢复疲劳的作用。在众多美食当前，及繁杂事务缠身下，来客香甜可口的苹果泥或啃颗清脆爽口的苹果，是兼具健康与美容的一大享受。 “一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？ 降低血脂：日本果树研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。 降血压：过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。 预防癌症：日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的机率能减少46，得其他癌症的机率也能减少20。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。

玉米糁粥怎么做最好吃

先把水烧开，然后放入适量玉米糁，边放边搅拌。之后用小火熬，记住要每隔五分钟搅一下锅，防止糊锅。如果你想喝香喷喷的粥，可以用小火熬20分钟；若果你怕麻烦或没时间，下入玉米糁烧开后就可以喝了

早上吃猪血汤有好处吗！

有好处,把一天的灰尘都能清理掉..

采纳哦

猪血的营养十分丰富，素有“液态肉”之称。据测定，每100克猪血含蛋白质19克，高于牛肉、瘦猪肉和鸡蛋的含量；脂肪含量极少，每100克仅含0.4克。所以猪血属低热量、低脂肪、高蛋白质食品。另外，猪血中含有人体必需的无机盐，如钙、磷、钾、钠等，以及微量元素铁、锌、铜、锰等。

猪血的这些营养特点特别适合老年人。 老年人身体由盛趋衰，蛋白质合成代谢逐渐缓慢，如血红蛋白合成减少，因此易患老年性贫血。一般认为，老人膳食中优质蛋白质应占蛋白质总量的50％左右，每日每千克体重需要蛋白质1～1.2克。猪血中含有人体所需8种氨基酸，是老年人的理想食品。猪血含有丰富的铁质，是造血系统不可缺少的成分，对老年人容易发生的缺铁性贫血可起到“补血”作用。 猪血所含的锌、铜等微量元素，具有提高免疫功能及抗衰老的作用，老年人常食猪血，能延缓机体衰老，耳聪目明。猪血中还含有一定量的磷脂酰胆碱（卵磷脂），有抑制低密度脂蛋白的作用，有助于预防动脉硬化，对高血压、冠心病、高脂血症、脑血管病等患者有益。 此外，老年人由于牙齿脱落，咀嚼困难，加上消化功能减退，食物不能被充分消化吸收，容易患营养不良。猪血质软似豆腐，便于咀嚼，容易被消化吸收。所以老年人常食猪血既有营养，又能强身健体。

大碴粥的好处与坏处

好处：润肠通便，东北大碴子含有身体需要的营养元素，在其中维生素b3便是之中的一种。这类化合物能推动胃肠的肠蠕动，正确引导食材一切正常消化吸收，是主要材料便秘的优选食材。此外还能抑止肠胃癌。

坏处：由于大碴粥颗粒物粗壮，小孩子和老人或别的消化吸收作用弱小，建议少食，或是改成小碴子粥。除此之外，大碴粥主要是苞米和大碴子，糖份低，糖尿病人能够适当吃，但不可以过多。

扩展资料：

大碴粥食用注意事项：

大碴粥的热量并不高，每100克大碴粥中只含有37大卡的热量，属于低热量的食物，其中含有非常丰富的纤维素、蛋白质，摄入体内之后，可以促进肠道蠕动、改善便秘，对于高血压、高血脂有一定的调节作用，还可以促进肠道蠕动。

而且大碴粥还有降糖作用，糖尿病患者适用。但是需要注意道碴粥质地比较坚硬，脾胃虚弱的人群建议少吃，避免造成胃肠刺激症。

参考资料来源：百度百科-大碴粥

参考资料来源：人民网-常吃粗粮有四大好处 哪种杂粮粥最适合你？