10种代表秋天的水果

1、枣：在秋季成熟，颜色为青色，体型较小，果肉为白色，果核为棕色。

果肉中的糖分增加，口感更加香甜。

2、柚子：其花期在每年春季的四到五月份，花开为白色，果实在每年秋季的九月份生长成熟。

3、苹果：在每年秋季的七月份生长成熟，果实成熟后为红色，且带有浓郁的香味。

4、石榴：石榴花期5-6月，榴花似火，果期9-10月，果实成熟后变成大型而多室、多子的浆果，每室内有多数子粒，外种皮肉质。

5、柿子：是深根性树种，又是阳性树种，其果实中含有类胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类和多种氨基酸、微量元素等营养元素。

6、山楂：果实近球形或梨形，直径1-1.5厘米，深红色，花期5-6月，果期9-10月。

7、葡萄：具有悠久的栽种历史，并且品种繁多，可将其生吃或者打汁或者做成葡萄干食用。

8、橘子：是一种秋季常见的水果，橘子的成熟期主要在10～12月，味道是甜中带酸。

9、猕猴桃：是秋季很受欢迎的一种水果，其被称为水果皇后，果肉中包含的丰富营养元素。

10、梨：在每年的7～9月就会成熟，可以进行采摘，其果实汁液丰富，入口甘甜。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

以下是10种代表秋天的水果：

1. 苹果：秋季是苹果丰收的季节，有各种各样的苹果品种供人们选择。

2. 梨子：梨子也是秋天的水果之一，它们通常在秋季成熟，并且有多种品种可供选择。

3. 葡萄：葡萄的收获季节通常在秋天，人们可以品尝到多种甜美的葡萄品种。

4. 柿子：柿子是秋季的传统水果，它们在秋天变得成熟，味道甜美。

5. 橙子：尽管橙子在冬季更为常见，但某些品种的橙子在秋季也可供应，为秋天带来一丝清新的口感。

6. 柚子：柚子也是秋天的水果之一，其香气扑鼻，口感酸甜。

7. 石榴：石榴在秋季成熟，具有红艳的外观和多汁的种子，象征着丰富和吉祥。

8. 栗子：秋季是栗子的季节，人们可以烤熟栗子或将其用于烹饪和糕点中。

9. 榛子：榛子是秋季的特色水果，富含营养，适合作为零食或用于烹饪。

10. 桃子：尽管桃子的主要季节是夏季，但在秋季初也可以找到一些品种的桃子，为秋天增添了一些水果的选择。

“10种代表秋天的水果”主要包括：苹果、石榴、柿子、柚子、葡萄、梨、山楂、大枣、猕猴桃、橘子、香蕉、甘蔗、苹果、石榴、柿子、柚子、葡萄、梨、山楂、大枣、猕猴桃、橘子、香蕉、甘蔗，并且大部分用户都认为苹果更好。

苹果 苹果在7月到10月成熟，大多在秋季成熟，苹果的味道亦酸亦甜，闻一闻清香扑鼻，咬一口脆生生，真是“吃在嘴里，甜在心里”。

石榴 石榴也是秋天成熟的水果。

果实期为九月至十月。

果皮光滑，里面有许多小果肉，就像一颗红色的宝石。

果实颜色有鲜红色、浅红色、白色、糖醋色。

石榴非常适合榨汁。

柿子 柿分2种，脆的吃的是口感和甜度，绵的更多的阴干了做成柿饼，软糯细腻，柿子在秋季成熟，一般也是在冬天开始柿饼开始陆续上市当成春节礼品。

柿子有润肺止咳的效果，天干物燥的秋冬两季，非常适合，但是大家不要空腹吃柿子哦。

柚子 柚子比冬枣还要受欢迎，能从秋天卖到第二年春天，有多少人家里春节时就是靠吃柚子来降火的?我在之前的文章里也有介绍如何挑选皮薄多汁的柚子，按照那个步骤挑选，大概率能吃到好柚子，另外柚子皮还能够去异味，完全枯萎了还可以去做花草肥料，真正做到了不浪费一点食材。

葡萄 小时候最喜欢吃的水果就是葡萄了，依稀记得只要开始穿短袖，就能够吃上葡萄了，梦想就是有一片葡萄林，大家身边应该找不出不喜欢葡萄的人吧?之前还介绍过大家冰冻葡萄的吃法，馋嘴的吃货可以尝试下，不过葡萄的最佳吃法还是直接生吃，并且最好当天吃完，葡萄皮都不吐! 橘子 橘子成熟在深秋，一般在10-12

梨 梨树在春季3-4月开花，一般会在7月到10月结果。

梨被誉为百果之宗，鲜甜可口、肉脆多汁，美味极了!

山楂含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。

橙子:大部分都是橙色的皮，肉质多汁，含有大量的维生素C，能够止咳润燥，预防感冒，也是人们所喜爱的水果之一。

香蕉:香蕉的皮是黄色的，肉质是白色的，口感香甜软糯，也是家喻户晓的水果，香

大枣:红色的薄皮，肉质柔软，营养价值很高，含有丰富的蛋白质，益气补血，还有护肝降压的功效，能够提高人体的免疫力。

4.猕猴桃:猕猴桃是秋季水果，味道酸甜，果肉细腻，富含多种维生素和矿物质，可以预防多种疾病。

5.橘子:橘子是秋季水果，味道酸甜，富含维生素C、钙、铁等营养素，有助于促进血液循环，增强抵抗力。

6.枇杷:枇杷是秋季水果，味道酸甜，富含维生素C、钾、钙等营养素，有助于减少胆固醇，增强抵抗力。

7.芒果:芒果是秋季水

5.橘子:橘子是秋季水果，味道酸甜，富含维生素C、钙、铁等营养素，有助于促进血液循环，增强抵抗力。

6.枇杷:枇杷是秋季水果，味道酸甜，富含维生素C、钾、钙等营养素，有助于减少胆固醇，增强抵抗力。

7.芒果:芒果是秋季水果，味道酸甜，营养丰富，富含维生素C、维生素B、钙、铁等营养素，有助于促进血液循环、增强抵抗

香蕉:香蕉的皮是黄色的，肉质是白色的，口感香甜软糯，也是家喻户晓的水果，香蕉是含有丰富淀粉质的水果，营养价值很高，深受人们喜爱。

甘蔗:甘蔗也是一种很常见的水果，含丰富的糖分，汁多味甜，通常在10月份上下成熟。

10种代表秋天的水果有枣、柚子、苹果、葡萄、柿子、菠萝、山楂、橙子、香蕉、雪梨等。

1、大枣：红色的薄皮，肉质柔软，营养价值很高，含有丰富的蛋白质，益气补血，还有护肝降压法冲价杆的功效，能够提高人体的免疫力。

2、柚子属芸香科植物，果大皮厚肉多，味道酸甜，略带苦味，含有丰能频马食穿右微富的维生素C及大量营养元素。

3、苹去话织器理视啊短果：是生活中常见的水果，皮薄肉多，香脆可口，大部分的苹果为红色的，也有绿色、黄色的外皮，它们富含大量的矿物质，对人体健康非常有帮助。

4、葡萄的营养价值是比较高的，主要包含人体所需要的维生素、钙、磷、钾、氨基酸等多种。

5、柿子的营养价值很高，含有丰富州基黑展死的葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等，所含维生素和糖分比坐特电四生一般的水果要高出1-2倍左右。

6、菠萝中含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、套台维生素C、烟酸、钾、钠、铁等营养成分以及有机酸、菠萝蛋白酶。

7、山楂含多种来自维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。

8、橙子：大部分都是橙色的皮，肉质多汁，含有大量的著世企维生素C，能够止咳润燥，预防感冒，也是人们所喜爱的水果之一。

9、香蕉：香蕉的皮是黄色的，肉质是白色的，口感香甜软糯，也是家喻户晓的水果，香蕉是含有丰富淀粉质的水果，营养价值很高，深受人们喜爱。

10、雪梨富含维生素等微量元素，有助于美容。

雪梨富含钾，碳水化合物来自， 镁， 钙，磷，纤维素，钠，维生素，蛋白质，铁和 锌0.25毫克等物质，有助于补充人体微量元素，同时也有助于美容。

10种代表秋天的果实是什么?

10种代表秋天的果实是苹果、橘子、山楂、哈密瓜、李子、黄金梨、柿子、龙眼、猕猴桃、蜜柚、甘蔗、橙子、大枣。

1、苹果

苹果是我们在日常生活中常见的水果，一般是在秋季成熟，此时采摘下来的苹果口感非常的好，酸甜可口，尝起来很鲜美，并且多汁，还具有很多的营养价值，是很受欢迎的一种水果。

2、柿子

秋季正好是柿子上市的时候，黄澄澄的果子挂在树枝上，形成一道靓丽的风景线。它的口感也很好，还能抵抗秋天的干燥，但是注意柿子不能在空着肚子的时候食用，否则会对人体造成一些影响。

3、大枣

大枣是具有代表性的一种水果，到了农历八月之后，枣就会变得成熟，颜色开始变红，9月上旬就是大量上市的时候，此时的枣口感很好，比较的脆甜，汁液也很多。不光口感很好，营养价值也很高，但是一次性不能吃很多。

4、猕猴桃

它成熟一般是在9~11月份，8~9月份是营养堆积的时候，很多人会在这时候采摘下来，但是不能直接食用，需要放一段时间后再吃。

5、蜜柚

蜜柚又名香抛，系柚子优质品的一种。多见生长于南方，并以福建省平和县、广东韶关所产柚子最为著名。果实小的如柑或者橘，大的如瓜，的外皮很厚，食用时需去皮吃其瓤，大多在10-11月果实成熟时采摘。

秋天成熟的十种水果 秋天是哪几个月

秋天成熟的水果有红枣、苹果、柚子、石榴、柿子、葡萄、橘子、梨子、山楂、猕报桃、芒果、秋桃、甘蔗、哈密瓜等。秋季是成熟的季节，我国传统以“立秋”作为秋季开始，进入秋季后，万物开始走向成熟，许多的瓜果都在这一季节收获。关于“秋天成熟的十种水果”的更多内容，感兴趣的朋友可以继续往下阅读了解。

秋天成熟的水果有哪些

1、红枣：枣子是秋天的代表性水果之一，吃起来清脆爽口，还具有美容养颜等多种功效，通常在9-11月份成熟。

2、苹果：苹果是常见的一种水果，营养价值高，经常食用对人体有益，大多数苹果都是在秋季成熟的，随着科学技术的发展，现在一年四季都可以见到苹果。

3、甘蔗：甘蔗也是一种很常见的水果，含丰富的糖分，汁多味甜，通常在10月份上下成熟。

4、山楂：山楂是中国的原产水果，能够增强食欲，促进消化，一般从8月份开始逐渐成熟，到10月份山楂基本上就熟透了。

5、葡萄：葡萄是秋天的应季水果之一，通常在7-10月份成熟，营养价值高，能够抵抗衰老、抗疲劳、助眠等。

6、哈密瓜：按成熟期不同，哈密瓜分早熟、中熟、晚熟品种，大多数品种在7-9月份成熟，早熟品种在5月份就能上市，而晚熟品种要到10月份才有。

7、石榴：石榴用途很多，可用于观赏、食用、药用、美容等，一般在9-10月份成熟。

8、猕猴桃：猕猴桃属于秋季水果，正常的情况下在8-10月份陆续成熟，这个时间段内的猕猴桃口味、口感都最佳。

9、柚子：柚子一般在10月份左右成熟，不同品种的柚子成熟期也不一样，早熟品种在9月成熟，晚熟品种在第二年的1-2月份间成熟。

10、柿子：柿子的药用价值以及经济价值都很高，在10月份左右成熟，秋天是吃柿子的最佳时期。

秋天是哪几个月

10种代表秋天的水果有什么？

10种代表秋天的水果有枣、柚子、苹果、葡萄、柿子、山楂、苹果、橘子、香蕉、雪梨等，具体介绍以下几种：

1、柿子

是深根性树种，又是阳性树种，我国柿品种繁多，据全国柿资源调查统计，我国柿品种有1058种，其中有很多是我国的特有品种。通常将柿分为甜柿和涩柿两大类；按柿果色泽又可分为红柿、青柿、黄柿、朱柿、白柿和乌柿。

2、山楂

果实近球形或梨形，直径1-1.5厘米，深红色，花期5-6月，果期9-10月。

3、葡萄

葡萄具有悠久的栽种历史，并且品种繁多，可将其生吃或者打汁或者做成葡萄干食用。

4、橘子

是一种秋季常见的水果，橘子的成熟期主要在10～12月，味道是甜中带酸。

5、雪梨

在每年的7～9月就会成熟，可以进行采摘，其果实汁液丰富，入口甘甜。

10种代表秋天的水果

10种代表秋天的水果有枣、柚子、苹果、葡萄、柿子、山楂、苹果、橘子、香蕉、雪梨等。

1、枣：在秋季成熟，颜色为青色，体型较小，果肉为白色，果核为棕色。果肉中的糖分增加，口感更加香甜。

2、柚子：其花期在每年春季的四到五月份，花开为白色，果实在每年秋季的九月份生长成熟。

3、苹果：在每年秋季的七月份生长成熟，果实成熟后为红色，且带有浓郁的香味。

4、石榴：石榴花期5-6月，榴花似火，果期9-10月，果实成熟后变成大型而多室、多子的浆果，每室内有多数子粒，外种皮肉质。

5、柿子：是深根性树种，又是阳性树种，其果实中含有类胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类和多种氨基酸、微量元素等营养元素。

6、山楂：果实近球形或梨形，直径1-1.5厘米，深红色，花期5-6月，果期9-10月。

7、葡萄：具有悠久的栽种历史，并且品种繁多，可将其生吃或者打汁或者做成葡萄干食用。

8、橘子：是一种秋季常见的水果，橘子的成熟期主要在10～12月，味道是甜中带酸。

9、猕猴桃：是秋季很受欢迎的一种水果，其被称为水果皇后，果肉中包含的丰富营养元素。

10、梨：在每年的7～9月就会成熟，可以进行采摘，其果实汁液丰富，入口甘甜。

10种代表秋天的果实有哪些？

10种代表秋天的果实是黄金梨、柿子、葡萄、猕猴桃、蜜柚、甘蔗、橙子、大枣、橘子、山楂。

1、柚子

一般在9～12月会上市的柚子，其成熟季节在秋季，此时果实中的营养元素最为丰富，柚子皮还带有阵阵清香，有很好的去除异味的效果。

2、柿子

秋季正好是柿子上市的时候，黄澄澄的果子挂在树枝上，形成一道靓丽的风景线。它的口感也很好，还能抵抗秋天的干燥，但是注意柿子不能在空着肚子的时候食用，否则会对人体造成一些影响。

橘子

作为一种秋季常见的水果，橘子的成熟期主要在10～12月，食用时需将橘子外皮剥除后再吃。橘子的味道是甜中带酸，非常的好吃。

4、猕猴桃

果肉为深绿色的猕猴桃，是秋季很受欢迎的一种水果，其被称为水果皇后，果肉中包含的丰富营养元素，味道也非常好吃，大人小孩都爱吃。

5、黄金梨

黄金梨，梨的一个品种，落叶乔木，由韩国园艺试验场罗州支场于二十世纪杂交育成的新品种，1984年定名。果实扁圆形，平均单果重350克，9月上旬成熟。成熟时果皮黄绿色，储藏后变为金。果皮极洁净，套袋时果皮成金，呈透明状。

6、葡萄

晶莹剔透的葡萄也是秋天成熟并且受到很多人喜爱的一种水果，它具有悠久的栽种历史，并且品种繁多，可将其生吃或者打汁或者做成葡萄干食用，也可以将葡萄采摘下来酿制葡萄酒，都是不错的吃葡萄的方法。

经济价值

果实与人类的生活关系极为密切。在人类的粮食中，绝大部分是禾本科植物的果实，如小麦、水稻和玉米等。人们常吃的果品，其中包括苹果、桃、柑橘和葡萄等，它们富含葡萄糖、果糖与蔗糖，以及各种无机盐、维生素等营养物质。

这些果实不仅鲜食美味可口，而且还能加工制成果干、果酱、蜜饯、果酒、果汁和果醋等各类食品。此外，在中国民间习用的中药材中，常用枣、茴香、木瓜、柑橘、山楂、杏和龙眼等果实或果实的一部分入药。

10种代表秋天的果实有哪些？

10种代表秋天的果实：苹果、香蕉、橘子、山楂、大枣、柿子、橙子、猕猴桃、柚子、菠萝。

1、苹果：是生活中常见的水果，皮薄肉多，香脆可口，大部分的苹果为红色的，也有绿色、的外皮，它们富含大量的矿物质，对人体健康非常有帮助

2、香蕉：香蕉的皮是的，肉质是白色的，口感香甜软糯，也是家喻户晓的水果，香蕉是含有丰富淀粉质的水果，营养价值很高，深受人们喜爱。

3、菠萝：口感香甜且水分多，它含有多种维生素，能够起到生津止渴，帮助消化的作用。

4、大枣：红色的薄皮，肉质柔软，营养价值很高，含有丰富的蛋白质，益气补血，还有护肝降压的功效，能够提高人体的免疫力。

5、橙子：大部分都是橙色的皮，肉质多汁，含有大量的维生素C，能够止咳润燥，预防感冒，也是人们所喜爱的水果之一。

10种代表秋天的水果是什么？

秋季成熟的水果主要有：鲜枣（冬枣、大冬枣、红枣等）、苹果、梨、香蕉、橘子、葡萄、美国提子、山楂、柿子、桔子、弥猴桃、甘蔗、柠檬、橙子、柚子、芒果、石榴、秋桃等等，其中有的水果是国内出产的，有些水果是国外进口的。

注意：

1、苹果

苹果的结果期在7～11月，在秋天的时候大多数苹果进入成熟期。苹果含有的热量低，营养极其丰富，苹果口感脆甜，老少皆宜，尤其适合减肥人群食用。苹果中含有可有效溶解硫元素的成分，能使忍皮肤光滑细嫩，多吃苹果能起到嫩肤的作用。

2、石榴

石榴也是常见的秋季水果，石榴寓意多子多福，是一种很好的水果。石榴营养丰富，能使人身体更加健康，尤其适用于老年人，还有女性朋友，常吃石榴能有效补充水分，让肌肤水嫩有光泽。

3、柚子

9～12月是柚子上市的季节，所以柚子也是常见的秋季水果。成熟的柚子果实中的营养元素最为丰富，柚子是健康水果，多吃可以降低胆固醇和血糖，还能预防贫血，增强人们的体质。柚子不光果肉能吃，柚子皮还带有阵阵清香，有食用价值，还能去除异味。

4、枣

枣是秋天成熟的水果之一，鲜枣富含维生素C、蛋白质、有机酸等营养元素，对人体的好处很多。枣清脆爽口，吃起来好吃，还有美容养颜的功效。每天吃枣可以有效延缓皮肤衰老，那些爱美的朋友一定的多吃枣。

5、梨

在八月份刚刚入秋的时候，梨就已经渐渐成熟。梨的味道十分的清冽甘甜，汁水丰富，具有解渴止咳、化痰通便的功效，新鲜上市的梨子食用效果是最棒的。梨属性微寒，不可过量食用。

秋天成熟的十种水果是什么？

秋天成熟的十种水果有梨子，苹果，葡萄和柿子，鲜枣和橘子，柚子，甘蔗和秋桃、哈密瓜。秋天成熟的水果主要有梨子，苹果，葡萄和柿子，鲜枣和橘子，柚子，甘蔗和秋桃、哈密瓜，猕猴桃，火龙果，秋季食用火龙果也是营养最高的时期。

还有石榴，石榴酸甜可口，含有丰富花青素。适量食用对于美白肌肤也是有一定的作用，秋天也是百香果和杨桃大量上市的季节。

秋天成熟的水果

梨会在秋天的时候成熟，这个时候，很多种类的梨都会大量的上市。而且卖的也是比较便宜的，尤其是那种小小的梨，非常的甜，像我们家在过中秋节的时候就会买很多很多。还有那种比较大大的梨叫做企业里也是非常好吃的，口感很好而且也挺便宜的。

柚子，柚子也是秋天成熟的一种水果，而且它经过包装之后需要在10月份左右才会吃，得到现在北方的话，大概也就是10月份左右也能吃得到了。但是这个时候感觉他有一些贵可以在冬天的时候买，冬天其实还挺适合吃柚子的。

山楂，大家都知道山楂就是秋天成熟的一种水果也挺好吃的，这个时候山楂并不酸，有点甜甜的，非常的可口。

苹果，秋天真的是一个非常好的季节的，连我最喜欢吃的苹果都是在秋天成熟的，所以还是非常喜欢秋天的，像秋天的苹果其实还挺便宜的，而且有很多种类的苹果，比如说有富士苹果，还有黄元帅等等。

猕猴桃，秋天也是猕猴桃成熟的季节，所以还挺适合吃一些猕猴桃的，然后在冬天和秋天的时候或者是春天早期的时候都会有卖的。

石榴，在秋天的时候家家户户都会采摘石榴，像我那里的同学每年国庆节放假的时候都会给我带过来一些，石榴非常的好吃，又大又甜的，价格也不贵。

10种代表秋天的果实

苹果、香蕉、橘子、葡萄、柿子、菠萝、秋桃、猕猴桃、柚子、大枣。柿子一般是在10月份，秋季的时候成熟。每个季节都有菠萝成熟，10~11月份成熟第三批秋菠萝。

10种代表秋天的果实

秋天一般指秋季，传统上以二十四节气的立秋作为秋天的起点，进入秋天，降雨、湿度等趋于下降或减少。

果实指的是被子植物的雌蕊经过传粉受精，由子房或花的其他部分参与发育而成的器官。

果实一般包括果皮和种子两部分，果皮又可分为外果皮、中果皮和内果皮，果实可分为真果和假果。

秋天成熟的十种水果图片

秋天成熟的十种水果分别是苹果、柿子、橘子、柚子、梨子、葡萄、石榴、猕猴桃、山楂、鲜枣。其中柿子生吃具有润肺止咳，有解酒的功能。柿子的营养价值很高，有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素，它的糖分和维生素是一般水果的一大两倍。

秋天成熟的水果有哪些

秋天秋高气爽，天气燥热，建议大家多吃当季新鲜水果，营养价值高。

且中国大多数地区的水果，也都是在秋天成熟。即使有的水果在夏季后半个月成熟，也会垮季到秋天成熟的多。

从国范围看，秋季成熟的水果有各类苹果、大枣、各种桔子、柚子、板栗、香蕉等。仅桔柑类就有几十个品种，可谓秋冬是桔柑柚类的水果大丰收，占领了水果市场。

接下来给大家总结几种常吃的种类苹果、鲜枣、石榴、柿子、橘子、柚子、梨子、葡萄、山楂、猕猴桃等。

苹果

一年四季都能看的到苹果，但是秋季的秋季才是苹果丰收的时节。这个时候的口感最好，清甜干脆，热量低，营养价值大，也具有补脾气，养胃的功能。

虽然现在水果储存的技术越来越先进，一年四季我们都能买到保存完好的苹果，但是秋季才是苹果的采收时节，此时才是口感最好、鲜度最佳。苹果是比较常见的，相信大家都会去购买食用。

柿子

柿子生吃具有润肺止咳，具有解酒的功能。柿子的营养价值很高，具有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素，它的糖分和维生素是一般水果的一大两倍。

但空腹的时候不要吃柿子，会增加患胃结石的几率。

橘子

酸甜可口，富含丰富的维生素C，天然的抗氧化剂，但是橘子容易上火，不建议多吃。

柚子

柚子成熟的季节是十月份到十一月份左右，成柚子甘酸性寒，含蛋白质和膳食纤维，有化痰润肺，清理肠道的功能。

梨子

柿子可以润肠通便，利尿，适量食用可以预防便秘。且柿子味甘涩，性寒。

另外，柿子生食有润肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用。

红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用，可治口干唇烂、心中烦热等症。取未成熟鲜柿，捣泥取果汁加蜜调服，对治疗甲状腺肿有效。

葡萄

酸甜可口，具有补肝肾，益气血的功能。葡萄制干后，铁和糖含量相对较高，儿童、妇女和体弱贫血的滋补佳品。

石榴

石榴有效的抗氧化，减少体内的沉淀的胆固醇，延缓衰老，对于咽喉燥渴有很好的效果。

一般石榴在9-10月份成熟，在中国有多子多福的寓意。石榴里面的果实长得像一颗颗红色的宝石，果实酸甜多汁，十分味美，含有丰富的花青素，有抗氧化作用。

猕猴桃

猕猴桃除了富含维生素C以外，还有微量元素钾和铜，猕猴桃口感酸甜汁水多。

山楂

山楂富含维生素和有机酸，具有健脾开胃，活血化痰的功能。

饭后吃山楂，够提高肠胃中的消化酶活性，加快脂肪的分解，想减肥的人可以多吃。空腹不宜多吃，刺激胃粘膜，会导致胃胀胃胀。

鲜枣

秋季到来大枣纷纷出现在鲜果市场上，这一款最具代表性的秋季水果因为含有大量的维C而深受人们的喜爱。

据专家研究还是在众多水果中含量高居榜首呢。秋季已经到了，体内缺乏维生素的朋友们，快买些清脆爽口的大枣补充下吧。