散打基本功 综合知识 关注:5.91K次 散打基本功:1、身体的柔韧性,压腿和肩,要把全身的韧带都拉开。2、较强的体力,散打要有较强的耐力,体力是散打致胜的保障。空闲的时间可练长跑,做无氧运动,增强自己的体力。3、增强爆发力,可练百米冲刺、快速出腿、快速出拳,这样可提高爆发力。4、协调性,散打过程中身体一定要协调,练散打的套路可以增强身体的协调性。 标签: 散打 基本功 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/zonghezhishi/mpljeg.html