干荷叶泡水喝的正确方法

1.准备工具和材料：干荷叶、水、水壶、茶杯。

2.将干荷叶放入水壶中。

3.将清水加入到水壶中，大约水量是荷叶的两倍。

4.把水壶放在火炉上加热，煮开后转小火。

5.小火煮10分钟左右，直到荷叶的香味弥漫开来。

6.把荷叶倒入茶杯，同时注入煮好的荷叶水。

7.荷叶茶可以根据个人口味添加适量冰糖或蜂蜜。同时，也可以加入其他植物茶叶或水果等，增加口感和营养。

8.享受干荷叶冲泡的茶水。建议每天喝二至三次，以达到清热解毒、调节体质的功效。

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干荷叶陈皮泡水喝的正确方法是什么？

材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4、至茶温降至50°左右，按口味参加适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

减肥原理：

荷叶有理脾调胃和减肥的成效。我国自古以来就把荷叶奉为减肥的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的效果。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分首要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝效果的碱性成分。

女性运用荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用，因为荷叶具有收涩止血的效果，经期饮用简略构成行为不畅。而往常饮用则不会有影响。所以核算着经期到来，就应停下，往后再继续。其他，孕妈妈、哺乳期妇女身体状况特别，也不适合饮用荷叶茶减肥。喝荷叶茶的一同，尽量纷歧同饮用绿茶、普洱茶等饮用，避免互相冲突影响效果。

以上内容参考：凤凰网-荷叶山楂茶这么泡才能减肥

荷叶晒干后可以直接泡水吗？

能直接泡水喝。

荷叶晒干以后可以直接泡水喝，但因为他泡水喝的时候，最好把它掰成小块，而且第1次冲水后，要用手轻轻晃动杯子，然后把水倒掉，这样能把荷叶表面的脏东西洗掉，再次冲水浸泡后的水才可以饮用。经常用晒干后的荷叶泡水喝，能让身体吸收丰富营养，而且能起到防暑降温、减肥瘦身和预防三高的重要作用。

荷叶晒干后能泡水喝，它能让人体吸收丰富的维生素和矿物质，也能让人体吸收丰富纤维素，它具有清肠排毒，润肠通便的重要作用，对人类出现了大便燥结和肠道便秘以及小便不利等多种症状都有很好的缓解作用。荷叶晒干以后泡水喝能利水消肿，减轻肾脏负担，经常用它泡水喝能防止多余水分在人体内滞留。

晒干后的荷叶泡水喝还能让人体吸收丰富的生物碱，这种物质进入人体后，不但能维持人体内的酸碱平衡，更能加快人体内多余脂肪分解和代谢，阻止多余脂肪在身体内堆积。经常用它泡水喝，会让体重慢慢减轻，能预防肥胖，也能减肥瘦身，会让人的身材越来越苗条。

经常用晒干后的荷叶泡水喝，还能保护心血管，预防三高发生，它能净化血液，扩张血管，清理血液中的脂肪和胆固醇，可能加快血液流动速度，防止血栓生成，对人类经常出现了高血压，高血脂和高血糖都有很好的预防作用。晒干后有荷叶性质寒凉，坚持用它泡水喝，能清热解毒清热防暑，在夏天坚持用它泡水喝，能预防中暑症状发生。晒干后的荷叶虽然能泡水喝但不适合所有人，那些脾胃虚寒和经常腹泻以及寒性体质的人都不能用它泡水喝，不然会让身体出现不良反应，会危害人体健康。

干荷叶山楂泡水喝的正确方法是什么 干荷叶山楂泡水喝的正确方法

1、将荷叶、山楂、陈皮用清水浸泡2分钟后，洗去飞尘。

2、将荷叶、山楂、陈皮放入锅中，加入清水浸泡30分钟后，大火烧开

3、加入冰糖继续煮5分钟即可关火。

4、闷10分钟后过滤出茶水即可饮用。

荷叶茶冲泡方法

荷叶茶冲泡方法

　　导语：以下是我精心为大家整理的有关荷叶茶冲泡方法，希望对大家有所帮助，欢迎阅读。

　　 荷叶茶

　　[组成]干荷叶适量。

　　[制法]干荷叶撕成小片，收贮备用。这里说的撕成小片不必拘束，也可以是荷叶粉，条形形状。对于减肥没有任何影响。

　　[[用法]每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。如果是搭配花草茶经过煎熬过的荷叶茶，则为荷叶煎剂，有更好的减肥效果。

　　[功效]减肥降脂。

　 　荷叶陈皮茶

　　[组成]干荷叶、陈皮适量。

　　[[用法]每次用15-30克的荷叶和10-20克的陈皮，开水泡15-30分钟，出茶色、陈皮出香气即可。可多次冲泡，直至陈皮没有味道，连服1-2个月。

　　[功效]主要功效祛痰湿，对减肥也有辅助功效。

　　注释：

　　1、这里所说的干荷叶，应该是晒干的，如果是晾干的荷叶，容易霉变。

　　2，荷叶茶最好能在吃饭前喝，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。

　　3、干荷叶茶的`效果仅次于荷叶灰方，而且应用方便，一年四季都有原料，比较容易坚持服用，适合大部分减肥人群。

　　荷叶茶的食用方法

　　1.必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

　　2.基本上一天可冲3-4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。

　　3.最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

　　4.不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

　　5.荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

　　6.孕妇禁用。

　　7.经常饮用可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点

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荷叶茶的正确饮用方法？

烧开水，以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开水次之，尽量不要用电热壶烧开水，水开之后不需要立即趁着冲泡，水放置片刻或者保温十二个小时内都没问题，只要水温在八十度以上即可。

荷叶茶对减肥起作用的有效物质是比较容易易溶解出来的，最好是在饭前两到一个小时，因为这段时间喝荷叶茶最利于吸收，效果最好，并且不会影响正常饮食，对肠胃也没有刺激。将茶包放入杯中加入热开水，大约150毫升，加水量一定不能太多，否则会冲得太淡使荷叶茶失去减肥效果，加热水后，浸泡五分钟以上，即可饮用。

扩展资料：

注意事项：

1、冲第一次冲泡较浓，但减肥效果佳。泡荷叶茶应多次续水冲泡，以便有效成分大量溶解出来。

2、其次荷叶茶最好是饭前饮用，但要避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝。

3、荷叶茶一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝，荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。

4、对有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。

参考资料来源：百度百科-荷叶茶

干荷叶怎么泡，是直接开水泡呢还是用煮的？？

干荷叶直接用开水泡就可以，它的质地比较薄，不用煮药效也很容易下来的。

荷叶茶一次泡多少？荷叶茶可以泡几次

荷叶浑身都是宝，干荷叶拿来泡水喝可以降血压通便的功效。那么，荷叶茶一次泡多少？荷叶茶可以泡几次？

荷叶茶一次泡多少

推荐的用量是一次用干荷叶3-5克。

一般3-5克就是一小把，比普通的茶叶要多一些，因为荷叶比普通的茶叶要轻很多。你还可以用一个最简单方法来识别荷叶茶一次应该泡多少，那就是直接看泡出来的荷叶水的颜色，如果是碧绿的就刚好，如果有点发黄，那么证明你可能放多了点。最后，你还可以根据荷叶茶的味道来决定每次放多少，如果泡出来的味道很好，那么，证明你放的刚刚合适，如果味道有点涩，那么可能放多了。前期我们建议你可以喝浓点，但是，20多天之后，你应该坚持每次用3-5克，而且长期坚持下去，不仅具有通便的作用，还可以减肥。

建议不要空腹喝。另外荷叶茶的药性是寒的，女性月经期不宜饮用。脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用。

荷叶茶可以泡几次

荷叶茶不同于普通的茶，普通的茶都讲究要先洗茶，可是荷叶茶就不能用沸水洗茶，一般用冷水洗茶，荷叶茶一般只能泡一次。我们喝荷叶茶大多数人都是为了减肥，虽然第二泡甚至第三泡的荷叶茶颜色依然还鲜艳，但是我们还是要忍痛倒掉，因为只有第一泡的减肥效果最好。

荷叶茶只泡一次，主要有以下几个原因：

1、荷叶茶里的减肥成分很容易溶入水，基本上第一泡已经把荷叶茶里对我们有效的成分冲泡出来了，所以第一泡的荷叶茶是最好的茶，我们一定不能像平常喝茶一样，把第一道茶倒掉了，如果倒掉了，那就等于你把最精华的东西倒了。再续水的荷叶茶，虽然颜色以及荷香依然还在，但是我们也只能当水来喝了，减肥的效果就不怎么明显了。所以说，从减肥效果的角度讲，我们建议大家最好还是泡一次。

2、只有浓茶的减肥效果才会更好。一般泡茶，只有第一泡是最浓的茶。普通的茶，第一泡甚至有些许的苦涩，可是荷叶茶第一泡味道极好，既没有苦涩的口感，荷香还是最浓的，并且减肥效果也是最好的。而第二泡之后的茶，就没有第一泡那么浓了，我们直观从茶的色泽上也是可以判断出来的。

3、荷叶茶相对于一般的减肥产品而言，荷叶茶非常实惠，无需续水。市面上的减肥产品，不仅价格不菲，还有很多对我们人体有一定的副作用，可是荷叶确实药食同源的，对人体没有任何副作用，由此看来荷叶才是我们减肥的最佳选择。对于我们所有人都可以喝得起的荷叶茶来说，我们也没必要总是续水，喝一次就可以倒掉了。

荷叶茶什么时候喝最好

早餐：

早餐可以喝可以不喝，如果胃不好，切记不要在大清早空腹喝。

中午饭：

吃中午饭前半小时喝一杯。

下午茶：

在下午工作的时候，抽点时间来品味荷叶茶的清香，还可以加上一些小点心，一定非常惬意。

晚餐：

吃晚饭前半小时喝一杯。

睡觉前：

按照个人习惯，睡觉前也可以喝一杯。

总的来说，饭前半小时饮用荷叶茶是最好的哦!

荷叶茶是用开水泡还是用水煮

用水煮。具体做法如下，首先准备材料：陈皮10克、荷叶5克、水250毫升。

1、陈皮、荷叶分别放到容器里，加入适量的清水，清洗干净。

2、起锅倒入适量的清水烧开，水开后倒入陈皮。

3、倒入陈皮后煮三分钟，三分钟后倒入荷叶。

4、大火煮沸后，继续煮三分钟，然后盖上盖子，焖五分钟。

5、煮好后过滤出汤汁，荷叶茶就做好了。

6、完成。

荷叶茶需要泡多久才能喝？

荷叶茶是可以连续冲泡的如果你喝的是单纯的荷叶，而且是那种干荷叶，必须用沸水煮才行

如果是袋泡茶，可以直接用开水冲泡每次加很少的水，喝浓茶，喝完以后，下次喝时还续很少的水。

冲几次味道淡了，可以换下一袋。

干荷叶怎么泡，是直接开水泡呢还是用煮的？？

干荷叶其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的干荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用。

一般就是用作减肥茶喝的。

由条件的煮一下，浓度会高一些，比如上班不方便就用开水冲泡，然后盖上盖子闷十分钟左右再喝也是一样的。

答案补充

这个没有什么量的控制，其实就是拿它当茶水饮了，那干干的叶子一用水泡过之后就会膨胀得把杯子占的很满呢。

干荷叶陈皮泡水喝的正确方法是什么？

材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4、至茶温降至50°左右，按口味参加适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

减肥原理：

荷叶有理脾调胃和减肥的成效。我国自古以来就把荷叶奉为减肥的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的效果。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分首要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝效果的碱性成分。

女性运用荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用，因为荷叶具有收涩止血的效果，经期饮用简略构成行为不畅。而往常饮用则不会有影响。所以核算着经期到来，就应停下，往后再继续。其他，孕妈妈、哺乳期妇女身体状况特别，也不适合饮用荷叶茶减肥。喝荷叶茶的一同，尽量纷歧同饮用绿茶、普洱茶等饮用，避免互相冲突影响效果。

以上内容参考：凤凰网-荷叶山楂茶这么泡才能减肥

荷叶晒干后可以直接泡水吗？

能直接泡水喝。

荷叶晒干以后可以直接泡水喝，但因为他泡水喝的时候，最好把它掰成小块，而且第1次冲水后，要用手轻轻晃动杯子，然后把水倒掉，这样能把荷叶表面的脏东西洗掉，再次冲水浸泡后的水才可以饮用。经常用晒干后的荷叶泡水喝，能让身体吸收丰富营养，而且能起到防暑降温、减肥瘦身和预防三高的重要作用。

荷叶晒干后能泡水喝，它能让人体吸收丰富的维生素和矿物质，也能让人体吸收丰富纤维素，它具有清肠排毒，润肠通便的重要作用，对人类出现了大便燥结和肠道便秘以及小便不利等多种症状都有很好的缓解作用。荷叶晒干以后泡水喝能利水消肿，减轻肾脏负担，经常用它泡水喝能防止多余水分在人体内滞留。

晒干后的荷叶泡水喝还能让人体吸收丰富的生物碱，这种物质进入人体后，不但能维持人体内的酸碱平衡，更能加快人体内多余脂肪分解和代谢，阻止多余脂肪在身体内堆积。经常用它泡水喝，会让体重慢慢减轻，能预防肥胖，也能减肥瘦身，会让人的身材越来越苗条。

经常用晒干后的荷叶泡水喝，还能保护心血管，预防三高发生，它能净化血液，扩张血管，清理血液中的脂肪和胆固醇，可能加快血液流动速度，防止血栓生成，对人类经常出现了高血压，高血脂和高血糖都有很好的预防作用。晒干后有荷叶性质寒凉，坚持用它泡水喝，能清热解毒清热防暑，在夏天坚持用它泡水喝，能预防中暑症状发生。晒干后的荷叶虽然能泡水喝但不适合所有人，那些脾胃虚寒和经常腹泻以及寒性体质的人都不能用它泡水喝，不然会让身体出现不良反应，会危害人体健康。

干荷叶山楂泡水喝的正确方法是什么 干荷叶山楂泡水喝的正确方法

1、将荷叶、山楂、陈皮用清水浸泡2分钟后，洗去飞尘。

2、将荷叶、山楂、陈皮放入锅中，加入清水浸泡30分钟后，大火烧开

3、加入冰糖继续煮5分钟即可关火。

4、闷10分钟后过滤出茶水即可饮用。

荷叶茶冲泡方法

荷叶茶冲泡方法

　　导语：以下是我精心为大家整理的有关荷叶茶冲泡方法，希望对大家有所帮助，欢迎阅读。

　　 荷叶茶

　　[组成]干荷叶适量。

　　[制法]干荷叶撕成小片，收贮备用。这里说的撕成小片不必拘束，也可以是荷叶粉，条形形状。对于减肥没有任何影响。

　　[[用法]每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。如果是搭配花草茶经过煎熬过的荷叶茶，则为荷叶煎剂，有更好的减肥效果。

　　[功效]减肥降脂。

　 　荷叶陈皮茶

　　[组成]干荷叶、陈皮适量。

　　[[用法]每次用15-30克的荷叶和10-20克的陈皮，开水泡15-30分钟，出茶色、陈皮出香气即可。可多次冲泡，直至陈皮没有味道，连服1-2个月。

　　[功效]主要功效祛痰湿，对减肥也有辅助功效。

　　注释：

　　1、这里所说的干荷叶，应该是晒干的，如果是晾干的荷叶，容易霉变。

　　2，荷叶茶最好能在吃饭前喝，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。

　　3、干荷叶茶的`效果仅次于荷叶灰方，而且应用方便，一年四季都有原料，比较容易坚持服用，适合大部分减肥人群。

　　荷叶茶的食用方法

　　1.必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

　　2.基本上一天可冲3-4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。

　　3.最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

　　4.不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

　　5.荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

　　6.孕妇禁用。

　　7.经常饮用可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点

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荷叶茶的正确饮用方法？

烧开水，以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开水次之，尽量不要用电热壶烧开水，水开之后不需要立即趁着冲泡，水放置片刻或者保温十二个小时内都没问题，只要水温在八十度以上即可。

荷叶茶对减肥起作用的有效物质是比较容易易溶解出来的，最好是在饭前两到一个小时，因为这段时间喝荷叶茶最利于吸收，效果最好，并且不会影响正常饮食，对肠胃也没有刺激。将茶包放入杯中加入热开水，大约150毫升，加水量一定不能太多，否则会冲得太淡使荷叶茶失去减肥效果，加热水后，浸泡五分钟以上，即可饮用。

扩展资料：

注意事项：

1、冲第一次冲泡较浓，但减肥效果佳。泡荷叶茶应多次续水冲泡，以便有效成分大量溶解出来。

2、其次荷叶茶最好是饭前饮用，但要避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝。

3、荷叶茶一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝，荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。

4、对有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。

参考资料来源：百度百科-荷叶茶

干荷叶怎么泡，是直接开水泡呢还是用煮的？？

干荷叶直接用开水泡就可以，它的质地比较薄，不用煮药效也很容易下来的。

荷叶茶一次泡多少？荷叶茶可以泡几次

荷叶浑身都是宝，干荷叶拿来泡水喝可以降血压通便的功效。那么，荷叶茶一次泡多少？荷叶茶可以泡几次？

荷叶茶一次泡多少

推荐的用量是一次用干荷叶3-5克。

一般3-5克就是一小把，比普通的茶叶要多一些，因为荷叶比普通的茶叶要轻很多。你还可以用一个最简单方法来识别荷叶茶一次应该泡多少，那就是直接看泡出来的荷叶水的颜色，如果是碧绿的就刚好，如果有点发黄，那么证明你可能放多了点。最后，你还可以根据荷叶茶的味道来决定每次放多少，如果泡出来的味道很好，那么，证明你放的刚刚合适，如果味道有点涩，那么可能放多了。前期我们建议你可以喝浓点，但是，20多天之后，你应该坚持每次用3-5克，而且长期坚持下去，不仅具有通便的作用，还可以减肥。

建议不要空腹喝。另外荷叶茶的药性是寒的，女性月经期不宜饮用。脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用。

荷叶茶可以泡几次

荷叶茶不同于普通的茶，普通的茶都讲究要先洗茶，可是荷叶茶就不能用沸水洗茶，一般用冷水洗茶，荷叶茶一般只能泡一次。我们喝荷叶茶大多数人都是为了减肥，虽然第二泡甚至第三泡的荷叶茶颜色依然还鲜艳，但是我们还是要忍痛倒掉，因为只有第一泡的减肥效果最好。

荷叶茶只泡一次，主要有以下几个原因：

1、荷叶茶里的减肥成分很容易溶入水，基本上第一泡已经把荷叶茶里对我们有效的成分冲泡出来了，所以第一泡的荷叶茶是最好的茶，我们一定不能像平常喝茶一样，把第一道茶倒掉了，如果倒掉了，那就等于你把最精华的东西倒了。再续水的荷叶茶，虽然颜色以及荷香依然还在，但是我们也只能当水来喝了，减肥的效果就不怎么明显了。所以说，从减肥效果的角度讲，我们建议大家最好还是泡一次。

2、只有浓茶的减肥效果才会更好。一般泡茶，只有第一泡是最浓的茶。普通的茶，第一泡甚至有些许的苦涩，可是荷叶茶第一泡味道极好，既没有苦涩的口感，荷香还是最浓的，并且减肥效果也是最好的。而第二泡之后的茶，就没有第一泡那么浓了，我们直观从茶的色泽上也是可以判断出来的。

3、荷叶茶相对于一般的减肥产品而言，荷叶茶非常实惠，无需续水。市面上的减肥产品，不仅价格不菲，还有很多对我们人体有一定的副作用，可是荷叶确实药食同源的，对人体没有任何副作用，由此看来荷叶才是我们减肥的最佳选择。对于我们所有人都可以喝得起的荷叶茶来说，我们也没必要总是续水，喝一次就可以倒掉了。

荷叶茶什么时候喝最好

早餐：

早餐可以喝可以不喝，如果胃不好，切记不要在大清早空腹喝。

中午饭：

吃中午饭前半小时喝一杯。

下午茶：

在下午工作的时候，抽点时间来品味荷叶茶的清香，还可以加上一些小点心，一定非常惬意。

晚餐：

吃晚饭前半小时喝一杯。

睡觉前：

按照个人习惯，睡觉前也可以喝一杯。

总的来说，饭前半小时饮用荷叶茶是最好的哦!

荷叶茶是用开水泡还是用水煮

用水煮。具体做法如下，首先准备材料：陈皮10克、荷叶5克、水250毫升。

1、陈皮、荷叶分别放到容器里，加入适量的清水，清洗干净。

2、起锅倒入适量的清水烧开，水开后倒入陈皮。

3、倒入陈皮后煮三分钟，三分钟后倒入荷叶。

4、大火煮沸后，继续煮三分钟，然后盖上盖子，焖五分钟。

5、煮好后过滤出汤汁，荷叶茶就做好了。

6、完成。

荷叶茶需要泡多久才能喝？

荷叶茶是可以连续冲泡的如果你喝的是单纯的荷叶，而且是那种干荷叶，必须用沸水煮才行

如果是袋泡茶，可以直接用开水冲泡每次加很少的水，喝浓茶，喝完以后，下次喝时还续很少的水。

冲几次味道淡了，可以换下一袋。

干荷叶怎么泡，是直接开水泡呢还是用煮的？？

干荷叶其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的干荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用。

一般就是用作减肥茶喝的。

由条件的煮一下，浓度会高一些，比如上班不方便就用开水冲泡，然后盖上盖子闷十分钟左右再喝也是一样的。

答案补充

这个没有什么量的控制，其实就是拿它当茶水饮了，那干干的叶子一用水泡过之后就会膨胀得把杯子占的很满呢。