50公里骑行需要注意的问题
- 综合知识
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1、?补充水分。因为白天晴热条件挥发的水分比较多,所以要补充水分,特别是夏季更要避免中暑。
2、避免晒伤。因为长期在紫外线下面皮肤肯定受伤严重,所以一定要注意防晒,保护好自己的皮肤。
3、控制体力。量力而为切不可盲目运动,以免体力透支。出来之前先计划好相应的路程然后完成。
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1、?补充水分。因为白天晴热条件挥发的水分比较多,所以要补充水分,特别是夏季更要避免中暑。
2、避免晒伤。因为长期在紫外线下面皮肤肯定受伤严重,所以一定要注意防晒,保护好自己的皮肤。
3、控制体力。量力而为切不可盲目运动,以免体力透支。出来之前先计划好相应的路程然后完成。