自然醒就是睡够了吗

不一定。
人睡到自然醒不能说明已经睡饱了。
因为睡觉也是需要消耗能量的，如果身体能量消耗完了，就算再想睡觉，身体也会发出信号，比如肚子饿了，人是睡不着觉的，所以人睡到自然醒并不能说明人已经完全睡饱了，睡饱了是指身体各个方面没有什么不适，都很舒服，而且精力充沛，精神抖擞，也不需要额外补充能量，身体也不会发出需要补充能量的信号。