怎样游泳
- 综合知识
- 关注:3.34W次
1、游泳技巧最重要的就是学会呼吸换气,分为水中憋气、水中吐气、韵律呼吸三种。
2、水中憋气:手扶池壁或教练蹲下,头没入水中练习憋气,憋气时间越长越好。
3、水中吐气:手扶池壁或同伴的手蹲下,将头没入水中,最好单独用鼻吐气。
4、韵律呼吸:在水中用口(鼻)吐气,除了注意节奏外,可以配合双手压水的动作来进行。
标签:
游泳
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://dongkepu.com/zonghezhishi/ljl9g4.html